6.3.2. Шкідлива звичка куріння тютюну

Відомий мореплавець Христофор Колумб повернувшись в Європу після відкриття ним у 1422 році, привіз невідомий до цього, зловісний тютюн, який став істинним нещастям багатьох людей.

Сьогодні велика кількість людей починає оздоровлення з відмови від куріння, яке вважається однією з найбільш небезпечних звичок сучасного людства. Не дарма багато лікарів стверджують, що з курінням тютюну пов’язані найсерйозніші хвороби серця, суглобів, легень та в цілому скорочує життя.

Щорічно число курців зростає, тих хто починає курити більше, ніж тих, хто кидає. Звичайно, нажаль, за рахунок підлітків, які курять зовсім не для того, щоб отримати задоволення, а доказати, що вони вже дорослі і можуть робити, що хочеться, втому числі і курити. Далі це входить у звичку, наслідуючи товаришам, які курять.

Були проведені різні дослідження для виявлення причин, що спонукають молодих людей починати курити. З’ясували, що більшість із них почала курити, що привернути увагу оточуючих; при цьому куріння їм не приносило ніякого задоволення. З часом сформувалась звичка, від якої не дуже просто позбутися.

Сучасна медицина доказує, що куріння сприяє виникненню раку легень, язви шлунку та дванадцятипалої кишки, інфаркту міокарда, воно здійснює негативний вплив на нервову систему та залози внутрішньої секреції в тому числі і на статеві органи. Однак, такі аргументи часто не допомагають людям кинути курити. Більшість спеціалістів досліджуючи це питання, прийшли до висновку, щоб кинути цю звичку, необхідно зайнятися фізичними вправами, включаючи гімнастичну зарядку вранці та більш доступний інтенсивний біг і великі вольові зусилля самого курця – кинути вживання це зло.

Куріння стало видимим відображенням невидимого розумового та духовного напруження. Досвідчені психологи проводять курс відучування від куріння, перш за все шукаючи залежність між курінням і неприємностями у свого пацієнта. Коли така залежність стане для самого курця очевидною, легше подавити рефлекторну тягу до тютюну.

Більшість курців подумають, що сказане тут перебільшене, але це зовсім не так. Тут порушено тільки деякі питання, які науково обґрунтовані спеціалістами, люди продовжують вживати алкоголь та курити і, на жаль, ці люди помирають раніше і по-одному.

Сьогодні, у всьому світі поширюється рух по обмеженню цих двох лих, так як людство переконується и бориться за здоровий спосіб життя, за процвітання і радість жити на цій землі. Якщо вдасться всім нам знайти докази проти алкоголізму, куріння і наркоманії, які пересилять докази того, що все інше залишиться справою часу. Головне, це внутрішня мотивація, впевненість в необхідності покінчити з цим недугом. Вивчити явище цих недугів легше, ніж зменшити число вживання їх.

Для молодих людей, яким важливо зрозуміти ці явища і знайти силу волі змінити життя з ціллю бути здоровим.

Сьогодні, достатньо багато оздоровчих програм необхідних для боротьби з алкоголізмом, курінням, потрібно тільки розумно і наполегливо лікуватись, включаючи такий сильний засіб як заняття фізичними вправами, в першу чергу гімнастикою, бігом на відкритому повітрі, прогулянки в лісі, туристичні походи, особливо плавання, загартовування, відвідування спортивних змагань, творчі вечори, кіно, театр і т. ін.

Багато бід пережило людство. Хочеться думати – переживемо і ці негативні явища. Але саме по собі масове розповсюдження алкоголізму, наркоманії та куріння не зникне, потрібно боротися на повну силу, включаючи всі можливі засоби, в тому числі спорт.

Сьогодні, на державному рівні зроблена спроба змінити проблему здорового способу життя в Україні.