18.03.2013 Апрель 3

Меню похода по дням

N Наименование ККал Вес,г. Белки,г. Жиры,г. Углев,г. Вес на гр,кг.

4.3.7 Перец 0 20 0,00 0,00 0,00 0,120

4.3.8 Сахар 40 10 0,00 0,00 9,98 0,060

5. Äåíü 5 1813 545 52,37 89,02 185,50 3,270

5.1 Завтрак 584 240 26,61 15,63 77,17 1,440

5.1.1 Говядина тушеная консерв. 205 110 18,15 13,64 0,44 0,660

5.1.2 ×àé 0 5 0,00 0,00 0,00 0,030

5.1.3 Сахар 40 10 0,00 0,00 9,98 0,060

5.1.4 Хлеб пшеничный лучший 80 30 1,74 0,15 16,83 0,180

5.1.5 Пшено 259 80 6,72 1,84 49,92 0,480

5.1.6 Ñîëü 0 5 0,00 0,00 0,00 0,030

5.2 Îáåä 1229 305 25,77 73,39 108,33 1,830

5.2.1 Хлеб пшеничный лучший 241 90 5,22 0,45 50,49 0,540

5.2.2 Сало свиное соленое 296 40 0,72 31,44 0,00 0,240

5.2.3 Шоколад молочный десертный 139 25 1,73 9,97 11,05 0,150

5.2.4 Карамель с фруктовой начинкой 66 20 0,00 0,00 16,52 0,120

5.2.5 Курага (абрикосы вял.без кост) 57 20 1,04 0,00 13,18 0,120

5.2.6 Изюм (виноград вял.с кост) 58 20 0,36 0,00 14,18 0,120

5.2.7 Орехи грецкие 124 20 2,72 11,20 2,34 0,120

5.2.8 Сыр плавленый 40% жирн. 76 30 5,82 5,37 0,57 0,180

5.2.9 Колбаса сырокопченая 172 40 8,16 14,96 0,00 0,240

СПИСОК ПРОДУКТОВ ПО ДНЯМ

N Наименование Вес,г Вес на группу,кг

1. Äåíü 1 615 3,690

1. 1 Хлеб пшеничный лучший 150 0,900

1. 2 Грудинка копченая 50 0,300

1. 3 Сало свиное соленое 40 0,240

1. 4 Шоколад молочный десертный 25 0,150

1. 5 Карамель с фруктовой начинкой 20 0,120

1. 6 Курага (абрикосы вял.без кост) 20 0,120

1. 7 Изюм (виноград вял.с кост) 20 0,120

1. 8 Орехи грецкие 20 0,120

1. 9 Сыр плавленый 40% жирн. 30 0,180

1.10 Говядина тушеная консерв. 110 0,660

1.11 Ñîëü 3 0,018

1.12 ×àé 5 0,030

1.13 Картофель сушеный или крупка 30 0,180

1.14 Ðèñ 20 0,120

1.15 Перец 20 0,120

1.16 Сахар 10 0,060

1.17 Борщ консерв. 42 0,252

2. Äåíü 2 811 4,866

2. 1 Гречка 80 0,480

2. 2 Ñîëü 6 0,036

2. 3 ×àé 10 0,060

2. 4 Сахар 20 0,120

2. 5 Хлеб пшеничный лучший 180 1,080

2. 6 Говядина тушеная консерв. 220 1,320

2. 7 Грудинка копченая 50 0,300

2. 8 Сало свиное соленое 40 0,240

2. 9 Шоколад молочный десертный 25 0,150

2.10 Карамель с фруктовой начинкой 20 0,120

2.11 Курага (абрикосы вял.без кост) 20 0,120

2.12 Изюм (виноград вял.с кост) 20 0,120

2.13 Орехи грецкие 20 0,120

2.14 Сыр плавленый 40% жирн. 30 0,180

Outdoor Food Ration Calculator 2.0.5.44 (C) Евгений Полькин, 1995-2001

Для НЕКОММЕРЧЕСКОГО использования - For NON-COMMERCIAL use only

апрель

18.03.2013 Список продуктов по дням стр. 4

N Наименование Вес,г Вес на группу,кг

2.15 Картофель сушеный или крупка 30 0,180

2.16 Ðèñ 20 0,120

2.17 Перец 20 0,120

3. Äåíü 3 808 4,848

3. 1 Говядина тушеная консерв. 210 1,260

3. 2 ×àé 10 0,060

3. 3 Сахар 20 0,120

3. 4 Хлеб пшеничный лучший 180 1,080

3. 5 Ðèñ 80 0,480

3. 6 Ñîëü 8 0,048

3. 7 Лавровый лист 5 0,030

3. 8 Сало свиное соленое 40 0,240

3. 9 Шоколад молочный десертный 25 0,150

3.10 Карамель с фруктовой начинкой 20 0,120

3.11 Курага (абрикосы вял.без кост) 20 0,120

3.12 Изюм (виноград вял.с кост) 20 0,120

3.13 Орехи грецкие 20 0,120

3.14 Сыр плавленый 40% жирн. 30 0,180

3.15 Колбаса сырокопченая 40 0,240

3.16 Гречка 80 0,480

4. Äåíü 4 781 4,686

4. 1 Ñîëü 6 0,036

4. 2 ×àé 10 0,060

4. 3 Сахар 20 0,120

4. 4 Хлеб пшеничный лучший 180 1,080

4. 5 Говядина тушеная консерв. 200 1,200

4. 6 Пшеничная крупа "Артек" 80 0,480

4. 7 Сало свиное соленое 40 0,240

4. 8 Шоколад молочный десертный 25 0,150

4. 9 Карамель с фруктовой начинкой 20 0,120

4.10 Курага (абрикосы вял.без кост) 20 0,120

4.11 Изюм (виноград вял.с кост) 20 0,120

4.12 Орехи грецкие 20 0,120

4.13 Сыр плавленый 40% жирн. 30 0,180

4.14 Колбаса сырокопченая 40 0,240

4.15 Картофель сушеный или крупка 30 0,180

4.16 Ðèñ 20 0,120

4.17 Перец 20 0,120

5. Äåíü 5 545 3,270