Особенности проявления в условиях физических тренировок:

Стадия тревожности характеризируется предельной мобилизацией функций. Физиологические механизмы этой стадии характерны для срочной адаптации, которая реализуется по типу стресс-реакции с максимальной мобилизацией вегетативных функций.

Стадия резистентности характеризуется активным поиском устойчивого состояния. Ее механизмы являются основой долговременной адаптации к физическим нагрузкам.

Стадия истощения проявляется в том случае, если сила действующего раздражителя продолжает повышаться, превышая функциональные и метаболические способности организма, возникает срыв адаптации, который переходит в дезадаптацию. При оптимальной организации тренировочного процесса стадия истощения может не возникать в течении длительного времени.

2. Кислородтранспортная система включает систему внешнего дыхания, систему крови и сердечнососудистую систему. Функциональные свойства каждой из этих систем в конечном счете определяют кислородтранспортные возможности организма спортсмена, тренируюегося на выносливость.

…. (См. вопрос №2 Билет №1) …..

Таким образом, главные эффекты тренировки выносливости в отношении системы внешнего дыхания состоят в следующем:

а) увеличение легочных объемов и емкостей;

б) повышение мощности и эффективности (экономичности) внешнего дыхания;

в) повышение диффузионной способности легких.

….

Таким образом, основные изменения в крови, происходящие в процессе тренировки и приводящие к повышению, выносливости, сводятся к следующему:

а) увеличению объема циркулирующей крови (в большей мере за счет повышения общего объема плазмы, чем эритроцитов, т. е. со снижением гематокрита);

б) снижению рабочей лактацидемии (и соответственно ацидемии) при немаксимальных аэробных нагрузках (в общем виде это можно определить как повышение анаэробного порога);

в) повышению рабочей лактацидемии (и соответственно ацидемии) при максимальных аэробных нагрузках.

….

Таким образом, главные эффекты тренировки выносливости в отношении сердечно-сосудистой системы состоят в:

а) повышении производительности сердца, т. е. увеличении максимального сердечного выброса (за счет систолического объема);

б) увеличении систолического объема;

в) снижении. ЧСС (брадикардии) как в условиях покоя, так и при стандартной работе;

г) повышении эффективности (экономичности) работы сердца;

д) более совершенном перераспределении кровотока между активными и неактивными органами и тканями тела;

е) усилении, капилляризации тренируемых мышц и других активных органов и тканей тела (в частности, сердца).

3. В 1937 г. С.П. Летуновым была предложена проба, при помощи которой можно выделить типы реакции сердечно-сосудистой системы на дозированные физические нагрузки. Проба складывается из трех нагрузок: первая — 20 приседаний, выполняемых за 30 с, вторая — 15-секундный бег на месте в максимальном темпе; третья — трехминутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 мин. После окончания каждой нагрузки у испытуемого регистрируется восстановление ЧСС и АД. Эти данные регистрируются на протяжении всего периода отдыха между нагрузками.

Всего может быть 5 типов реакции ССС:

- 1 типичная (нормотонический тип реакции);

- 4 атипичные реакции: а) гипертонический тип (резкое повышение максимального АД);

б) гипотонический тип (резкое учащение ЧСС);

в) дистонический тип (резкое снижение минимального АД – «феномен

бесконечного тона»);

г) ступенчатый тип (сначала снижение АД на 1 минуте, а потом

ступенчатый подъём максимального АД на 2-3 минуте).

У хорошо тренированных спортсменов чаще всего отмечается нормотонический тип реакции на пробу. Он выражается в том, что под влиянием каждой нагрузки отмечается в различной степени выраженное учащение пульса. Так, после 1-й нагрузки (20 приседаний) в первые 10 с ЧСС достигает примерно 100 уд/мин, а после 2-й и 3-й нагрузок – 125-140 уд/мин. При нормотоническом типе реакции на все виды нагрузок повышается максимальное и понижается минимальное АД. Эти изменения в ответ на 20 приседаний невелики, а в ответ на 15-секундный и 3-минутный бег достаточно выражены. Так, на 1-й минуте восстановительного периода максимальное АД повышается до 160-180 мм рт. ст., а минимальное снижается до 50—60 мм рт. ст. Важным критерием нормотонической реакции является быстрое восстановление ЧСС и АД до уровня покоя (3 минуты). Замедление восстановления этих показателей сердечной деятельности говорит о недостаточной физической подготовленности спортсмена.

4. Гипогликемическое состояние связано с уменьшением содержания глюкозы в крови – гипогликемией. Это острое патологическое состояние развивается на соревнованиях в беге на длинные и сверхдлинные дистанции, во время многочасовых шоссейных гонок в велосипедном спорте, при прохождении сверхдлинных дистанций лыжниками и т. д.

Углеводы – основные источники энергии, обеспечивающими интенсивную мышечную деятельность, так как на их окисление затрачивается значительно меньшее количество кислорода, чем, например, на окисление жиров. Углеводы в виде гликогена содержатся в печени и в скелетных мышцах. Общее количество таких запасов обычно составляет около 400 г, из них в печени – до 100 г.

При физической нагрузке в связи с выделением адреналина происходит превращение гликогена в глюкозу, которая кровью доставляется из печени к нервной системе и работающим мышцам.

В нормальных условиях содержание глюкозы в крови колеблется от 80 до 120 мг%. Продолжительная и интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению содержания сахара в крови. Если оно лишь немного меньше нижней границы нормы, патологических реакций у спортсменов не наблюдается. Если же содержание сахара в крови уменьшается существенно, до 40 мг% и ниже, может развиться гипогликемическая кома. Причина – уменьшение доставки глюкозы к ЦНС, которая не обладает запасами этого углевода. В результате нарушается ее работа и выявляется комплекс неспецифических и специфических для деятельности НС симптомов.

Клиническая картина и патогенез. Одним из ранних признаков гипогликемического состояния является острое чувство голода. Затем развивается слабость, головокружение, спортсмен покрывается холодным потом. Вслед за этим появляются специфические симптомы, указывающие на серьезное нарушение функционирования ЦНС: помрачение сознания, нарушение речи, спортсмен на дистанции может совершать нелепые поступки (например, внезапно изменить направление движения и продолжать бег от финиша к старту). Наблюдается бледность кожных покровов (иногда они приобретают зеленоватую окраску), зрачки расширяются, практически не реагируют на свет, пульс плохо прощупывается, АД резко снижается.

Гипогликемическое состояние развивается чаще у недостаточно подготовленных спортсменов. Патологические признаки могут появляться у них при снижении уровня сахара в крови до 65-60 мг%.

Может спровоцировать недостаточная акклиматизация к непривычным условиям соревнований (слабая подготовленность к участию в соревнованиях в условиях высокогорья, в непривычных теплых или холодных условиях, нарушение биоритмов в связи с дальними переездами). Важное значение имеет и предшествующий соревнованию пищевой режим.

У высококвалифицированных спортсменов гипогликемическое состояние может развиться во время участия в соревнованиях в состоянии утомления или при несвоевременном допуске к ним после перенесенных заболеваний.

Профилактика. Важное значение имеет полноценное питание до начала соревнований и на дистанции. Так, перед соревнованиями на длинные и сверхдлинные дистанции рекомендуется прием сахара, однако его количество не должно превышать 100—120 г. Дело в том, что при избыточном количестве сахара в крови он начинает выводиться почками. Помимо этого большое количество гликогена увеличивает собственный вес спортсмена, так как 1 г этого вещества связывает 2,7 г воды. Поэтому повышение запаса гликогена, например до 700 г, увеличивает вес спортсмена на 2 кг. Таким образом, прием избыточного количества сахара неэффективен.

Питание на дистанции осуществляется в виде жидких смесей, содержащих необходимое количество легкоусвояемых углеводов (на дистанции 50 км лыжник может принять до 1 л смеси, содержащей 350 г сахара). В крайнем случае жидкая смесь может быть заменена кусковым сахаром или шоколадом. Число питательных пунктов зависит от длины дистанции. Первый такой пункт может быть организован уже на 10-15-м километре дистанции в зависимости от вида спорта (но не дальше, чем на 25-м километре). Во время марафонских забегов питательные пункты можно располагать через каждые 5 км, а во время лыжных гонок на 50 км – несколько реже.

Неотложная помощь. При гипогликемическом состоянии немедленно вводят внутривенно 40 мл 40% раствора глюкозы; после возвращения сознания дают выпить сладкий чай, а также 1 столовую ложку хлорида кальция или 3 таблетки глюконата кальция. При гипогликемической коме: а) повторное внутривенное введение 40-50 мл 40% раствора глюкозы и длительное капельное введение 5% раствора глюкозы; б) внутривенное введение 0,3-0,5 мл 0,1% раствора адреналина; в) внутривенное струйное введение 30-60 мг преднизолона или 75-200 мг гидрокортизона; г) по показаниям - сердечные, сосудистые средства и осмотические диуретики.

Необходима экстренная госпитализация в терапевтическое, а при длительном бессознательном состоянии – в реанимационное отделение.

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ, МОЛОДІ ТА СПОРТУ УКРАЇНИ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ І СПОРТУ УКРАЇНИ
Кафедра біології спорту Кафедра спортивної медицини Кафедра анатомії та фізіології
ЕКЗАМЕНАЦІЙНИЙ БІЛЕТ № 3
1. Фізіологічна характеристика впливу занять фізичними вправами на здоров’я та працездатність людини. 2. Характеристика процесів гіпертрофії і атрофії при фізичному тренуванні. 3. Типи реакції серцево-судинної системи при дозованих фізичних навантаженнях. Охарактеризуйте гіпотонічний тип реакції серцево-судинної системи на дозоване фізичне навантаження. 4. Надання догоспітальної допомоги у випадку теплового удару.
«ЗАТВЕРДЖЕНО»
Декан факультету ________________ В.І. Воронова	Зав. кафедри: _____________________ _____________________ ___________________

Ответ.