Формирование адаптации в зависимости от спортивной специализации и пола спортсмена

Структура соревновательной деятельности в конкретном виде спорта, факторы, определяющие ее эффективность, закономерности адаптации функциональных систем и механизмов, несущих основную нагрузку в процессе тренировки и соревнований, предопределяет темпы роста спортивных достижений.

Первый вариант предполагает достижение наивысших результатов в оптимальной возрастной зоне.

Второй вариант характерен достижением максимальным результатов на 1-3 года раньше нижней границы оптимальной возрастной зоны.

Третий вариант характерен достижением наивысших результатов в возрасте, превышающем верхнюю границу оптимальной возрастной зоны.

Четвертый вариант характерен для приступивших к тренировке, но имеющих предварительную подготовку в других видах спорта и достигших вершин мастерства после 5-6 летних занятий.

Реализация того или иного варианта структуры многолетней подготовки обусловлена комплексом причин, однако в первую очередь – полом спортсмена и его специализацией, возрастом в котором он начал занятия, характером подготовки на первых этапах многолетнего совершенствования. Вероятно, большое значение здесь имеют и различия в темпах биологического созревания, определяющие существенный (до 3-4 лет) диапазон биологического развития детей одного паспортного возраста.

Адаптация организма спортсмена в течении года и макроцикла в связи с величиной и направленностью нагрузок.

Совершенствование необходимых для достижения запланированных результатов долговременных адаптационных реакций в процессе спортивной тренировки формируется поэтапно в течение тренировочного года, а также отдельных макроциклов. Это обусловлено рядом факторов.

Во-первых, эффективная адаптация возможна лишь при определенном объеме раздражителей и оптимальной их концентрации во времени.

Во-вторых, адаптация к различным раздражителям протекает разновременно. Например. Добиться изменений функциональных возможностей скелетных мышц или сердечной мышцы можно быстрее по сравнению с компонентами подготовленности, требующими в силу разнообразия и сложности координационной структуры двигательных действий, наряду с морфологическими изменениями, слаженной работы регуляторных и исполнительных систем.

В – третьих, прирост приспособительных возможностей отдельных органов и систем создает необходимые предпосылки для долговременной адаптации функциональных систем к целостным проявлениям двигательных способностей, а последние, в свою очередь, определяют эффективность приспособления организма к требованиям эффективной соревновательной деятельности. Это обуславливает ступенчатость долговременной адаптации организма спортсмена к факторам тренировочного воздействия и исключительную сложность управления его приспособительными реакциями в процессе построения различных структурных образований годичного тренировочного процесса или отдельного макроцикла.

В – четвертых, эффективность приспособительных реакций обуславливается динамикой нагрузки ее соответствием квалификации спортсменов, их подготовленности, реактивности их функциональных систем в плане формирования реакций адаптации в ответ на различные раздражители.

В отдельном тренировочном макроцикле спортсмену необходимо определенное время для становления всего комплекса адаптационных реакций, обеспечивающих состояние наивысшей готовности к спортивным достижениям. Специфика вида спорта, выражающаяся в оптимальной структуре подготовленности спортсменов, обусловлена соответствием различных качеств и способностей для достижения высоких спортивных результатов.

Индивидуальные особенности спортсменов и здесь существенно влияют на темп формирования долговременной адаптации и объем работы, необходимые для становления заданного уровня приспособительных реакций.