Явления адаптации, деадаптации, реадаптации и переадаптации у спортсменов

Рационально построенная тренировка приводит к резкому возрастанию функциональных возможностей органов и систем организма за счет совершенствования всего комплекса механизмов, ответственных за адаптацию. Применение чрезмерных нагрузок, превышающих индивидуальные адаптационные возможности человека, требующих чрезмерной мобилизации структурных и функциональных ресурсов органов и систем организма, в конечном счете, приводит к переадаптации, проявляющейся в истощении и изнашивании функциональных систем, несущих основную нагрузку.

Прекращение тренировки или использование низких нагрузок, не способных обеспечить поддержание достигнутого уровня приспособительных изменений, приводит к деадаптации – процессу, обратному адаптации. То есть, адаптационные процессы в организме человека развиваются в соответствии с характером и величиной воздействия внешней среды. Применительно к адаптации сердца, рационально спланированные нагрузки приводят к умеренной гипертрофии миокарда.

При чрезмерной нагрузке на сердце, требующей излишне длительной компенсаторной гиперфункции, возникает несбалансированная адаптация, при которой масса сердца возрастает в значительно большей мере, чем функциональные возможности структур, ответственных за нервную регуляцию и энергообеспечение. Возникающее при этом снижение возможности миокарда может определенное время компенсироваться увеличением его массы, но затем, как правило, становится причиной недостаточности сердца, что следует рассматривать, как его переадаптацию.

Чрезмерные физические нагрузки могут иметь для организма отрицательные последствия и могут стать причиной проявления некроза, как в мышцах, так и в миокарде.

Высокая адаптация организма спортсменов к физическим нагрузкам может снижать резистентность к другим факторам окружающей среды. Например, тренировка во многих видах спорта приводит к уменьшению количества жировой ткани и таким образом уменьшает возможность теплопродукции при действии холода. В связи с этим объяснима подверженность простудным заболеваниям хорошо подготовленных спортсменов. Подверженность спортсменов, переносящих предельные физические нагрузки, заболеваниям объясняется и нарушением клеточного и гуморального иммунитета, а также гормональными нарушениями.

Отрицательные эффекты адаптации, конечно, не являются неизбежными, а являются следствием нерационально построенного процесса подготовки, применением чрезмерных, не соответствующих возможностям спортсмена нагрузок; планированием направленности тренировочного процесса без учета этапа возрастного развития спортсмена.

АДАПТАЦИЯ МЫШЕЧНОЙ, КОСТНОЙ И

СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНЕЙ

Структурно-функциональные особенности

двигательных единиц мышц

Мышца является исключительно разнородной тканью, состоящей преимущественно из мышечных волокон, соединительно-тканных, нервных и сосудистых элементов, которые в комплексе обеспечивают ее главную функцию – активное сокращение. В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстро сокращающиеся (БС). Такое деление значительно упрощает тканевую организацию мышц, среди которых имеются разные виды мышц, обусловленные морфофункциональными свойствами их волокон. Однако выделенные типы мышечных волокон представляют собой относительно самостоятельные функциональные единицы, отличающиеся морфологическими, биохимическими и сократительными свойствами.

МС-волокна обладают следующими свойствами: медленной скоростью сокращения, большим количеством митохондрий («энергоцентр» клетки), высоким потенциалом накопления гликогена и т.д. БС-волокна имеют менее развитую сеть капилляров, меньшее число митохондрий, высокую гликолитическую способность, более высокую скорость сокращений. В одной и той же мышце содержатся БС-волокна и МС-волокна. БС-волокна содержат активный фермент АТФазу, который мощно расщепляет АТФ с образованием больших количеств энергии, что обеспечивает быстрое сокращение волокон. В МС-волокнах активность АТФазы низкая, в связи с чем энергообразование в них совершается медленно.

Различают две подгруппы БС-волокон: БСа и БСб. БСа-волокна называют быстросокращающимися. Они отличаются быстросократительными способностями и одновременно обладают высокой сопротивляемостью утомлению. Именно эти волокна хорошо подвержены тренировке на выносливость. БСб-волокна классический тип быстро сокращающихся волокон, работа которых связана с использованием анаэробных источников энергии.

Установлено, что состав в мышцах волокон и двигательных единиц детерменирован генетически.

У одного человека наблюдается относительная однородность структуры различных мышц.

Специальная тренировка приводит к утолщению всех типов волокон, особенно БСб, которые в обычной жизни малоактивны и очень тяжело вовлекаются в деятельность.