
- •В.Н. Зайцева Теория спортивной тренировки с основами методик
- •Запорожье 2002
- •Введение
- •Структура и содержание дисциплины
- •Общая характеристика и пути оптимизации спортивной тренировки
- •Сущность системного подхода и проблема синтеза знаний в области спортивной тренировки
- •Основы управления произвольными движениями Двигательные умения и навыки
- •Основы теории управления движениями
- •Теоретические аспекты технического совершенствования
- •Цель и задачи спортивной подготовки
- •Средства спортивной подготовки
- •Методы спортивной подготовки Часть і Словесные, наглядные и методы практических упражнений
- •Часть іі Методы, направленные преимущественно на освоение спортивной техники
- •Часть ііі Методы, направленные преимущественно на развитие двигательных качеств
- •Специфические принципы спортивной подготовки
- •Направленность к высшим достижениям
- •Углубленная специализация
- •Непрерывность тренировочного процесса
- •Единство постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам
- •Волнообразность и вариативность нагрузок
- •Цикличность процесса подготовки
- •Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности
- •Дидактические принципы и их использование в системе подготовки спортсменов
- •Спортивные игры в программах Олимпийских игр
- •Соревнования в олимпийском спорте
- •Виды спортивных соревнований
- •Регламентация и способы проведения соревнований
- •Определение результата в соревнованиях
- •Часть 2 Условия соревнований, влияющие на соревновательную деятельность спортсменов
- •Соревнования в системе подготовки спортсменов
- •Соревновательная деятельность в спорте Результат соревновательной деятельности
- •Стратегия и тактика соревновательной деятельности
- •Техника соревновательной деятельности
- •Структура соревновательной деятельности
- •Управление соревновательной деятельностью
- •Основы планирования спортивной тренировки и методика построения занятий и микроциклов
- •Методика построения тренировочных занятий
- •Методика построения микроциклов
- •Планирование спортивной тренировки в течение года
- •Методика построения тренировочных мезоциклов
- •Тренировка в подготовительном периоде
- •Тренировка в соревновательном периоде
- •Суммарный объем и соотношение работы различной направленности в течение года и макроцикла
- •Соревновательная практика и ее влияние на эффективность тренировочного процесса
- •Смета расходов
- •Организационные мероприятия
- •Системы розыгрыша
- •Круговая система
- •При четном числе участников дополнительная цифра приписывается к числу, оказавшемуся над или под вертикалью. Выходных команд в этом случае не бывает.
- •Система с выбыванием
- •Смешанная система
- •Основы теории адаптации и закономерности ее формирования у спортсменов
- •Часть 1
- •Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов
- •Часть 2 Формирование срочной адаптации
- •Формирование долговременной адаптации
- •Явления адаптации, деадаптации, реадаптации и переадаптации у спортсменов
- •Спортивная специализация и структура мышечной ткани
- •Координация деятельности двигательных единиц – важный механизм адаптации мышц к физическим нагрузкам
- •Адаптация костной и соединительной тканей
- •Энергообеспечение мышечной деятельности Системы энергообеспечения мышечной деятельности и их функционирование
- •Анаэробная система энергообеспечения
- •Аэробная система обеспечения
- •Кислородотранспортная система
- •Системы утилизации кислорода
- •Нагрузки в спорте и их влияние на организм спортсмена Характеристика нагрузок, применяющихся в спорте
- •Компоненты нагрузки и их влияние на формирование реакций адаптации
- •Реакции организма спортсмена на соревновательные нагрузки
- •Утомление и восстановление в системе подготовки спортсменов
- •Часть 1
- •Утомление и восстановление при напряженной мышечной работе
- •Динамика функциональной активности при продолжительной работе, утомление и восстановление при нагрузках различной величины
- •Часть 2 Утомление и восстановление при нагрузках различной направленности
- •Утомление и восстановление в зависимости от квалификации и тренированности спортсменов
- •Формирование долговременной адаптации в процессе многолетней и годичной подготовки спортсменов
- •Часть 1 Продолжительность многолетней подготовки и факторы, ее определяющие
- •Возраст спортсменов и их предрасположенность к адаптации
- •Формирование адаптации в зависимости от спортивной специализации и пола спортсмена
- •Адаптация организма спортсмена в течении года и макроцикла в связи с величиной и направленностью нагрузок.
- •Часть 3 Периодизация годичной подготовки как основа формирования эффективной долговременной адаптации
- •Часть 1
- •Наследуемость основных двигательных качеств человека:
- •Первичный отбор и ориентация на первом этапе многолетней подготовки
- •Предварительный отбор и ориентация на втором этапе многолетней подготовки
- •Часть 2 Промежуточный отбор и ориентация на третьем этапе многолетней подготовки
- •Основной отбор и ориентация на четвертом этапе многолетней подготовки
- •Заключительный отбор и ориентация на пятом этапе многолетней подготовки
- •Основы управления в системе подготовки спортсменов Цель, объект и виды управления
- •Этапное управление
- •Текущее управление
- •Оперативное управление
- •Контроль в спортивной тренировке
- •Часть 1 Цель, объект и виды контроля
- •Требования к показателям, используемым в контроле
- •Часть 2 Контроль физической подготовленности
- •Контроль силовых качеств
- •Контроль гибкости
- •Часть 3 Контроль скоростных способностей
- •Контроль координационных способностей
- •Контроль выносливости
- •Целостная оценка выносливости спортсмена
- •Часть 4 Контроль технической подготовленности
- •Контроль тактической подготовленности
- •Контроль психологической подготовленности
- •Часть 5 Контроль соревновательной деятельности
- •Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок
- •Контроль тренировочных нагрузок
- •Контроль соревновательных нагрузок
- •Моделирование в спорте Общие положения
- •Модели соревновательной деятельности
- •Модели подготовленности
- •Морфофункциональные модели
- •Моделирование соревновательной деятельности и подготовленности в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов
- •Прогнозирование в спорте Методы прогнозирования
- •Краткосрочное и среднесрочное прогнозирование
- •Долгосрочное и сверхдолгосрочное прогнозирование
- •Зачетные требования
- •Перечень вопросов на зачет
- •Перечень вопросов на экзамен
- •Список использованной литературы
- •Содержание
Спортивные игры в программах Олимпийских игр
В программы Олимпийских игр входят:
Бадминтон – с 1992 года (пять видов – два мужских, два женских, смешанный разряд).
Баскетбол – с 1936 года мужчины; с 1976 года женщины.
Бейсбол – с 1988 года мужчины.
Водное поло – с 1900 года мужчины.
Волейбол – с 1964 года. Мужчины и женщины.
Гандбол – Гандбол (11х11) в 1936 году. Гандбол (7х7) – с 1972 года мужчины, с 1976 – женщины.
Настольный теннис – с 1988 года. Четыре вида соревнований (2 муж., 2 жен.,) двух спортивных дисциплин: одиночный и парный разряд.
Теннис – с 1896 г. – первенство среди мужчин и с 1900 первенство среди женщин. С 1924 года – исключен, как профессиональный вид. Возвращен в 1988 году. Соревнования в 4-х видах (2 муж. и 2 жен.) двух спортивных дисциплин – одиночный и парный разряд.
Софтбол – с 1996г. женщины.
Футбол – с 1900 г. (кроме 1932 г.) мужчины. С 1996 г. – женщины.
Хоккей на траве – с 1908 г. (кроме 1912 г. и 1924г.) – мужчины, с 1980 г. женщины.
Хоккей на льду – в 1920 г. - в программе игр VІІ Олимпиады.
С 1924 г. – в программе зимних Олимпийских игр.
В 1998 на ХVІІІ зимних О.И. впервые женский турнир.
Соревнования в олимпийском спорте
Спортивные соревнования в олимпийском спорте являются тем центральным элементом, который определяет всю систему организации, методики и подготовки спортсменов для результативной соревновательной деятельности. Без соревнований невозможно существование самого спорта.
В спортивных соревнованиях происходит максимальная реализация возможностей спортсменов и команд, сопоставление уровня их подготовленности, достижение наивысших результатов, побед, установление рекордов.
В соревнованиях выявляются действенность организационных и материально-технических основ подготовки, системы отбора и воспитания резерва для олимпийского спорта, квалификация тренерских кадров и эффективность системы подготовки специалистов, уровень спортивной науки и результативность системы научно-методического и медицинского обеспечения подготовки.
Соревнования характеризуются наличием конкуренции между участниками. При этом соперничество возникает не только между спортсменами и тренерами. В конкурентные отношения вступают олимпийские комитеты и национальные федерации, организаторы системы подготовки спортсменов и руководители команд, научные работники, врачи, специалисты служб обеспечения, фирмы-поставщики спортивного инвентаря и оборудования, спортивной формы, тренажеров, диагностических приборов и других товаров для спорта, болельщики.
Конкуренция между спортсменами оценивается по объективным характеристикам соревновательных результатов (плотность, уровень); по процессу соревнований (их уровень, число спортсменов, команд одного класса); по условиям соревнований (число болельщиков, внимание прессы); а также по субъективным характеристикам результатов и процесса соревнований (мнение спортсменов, специалистов, болельщиков).
Кроме соперничества как формы противоречий обусловленных противоположностью целевых установок, создаются условия для объединения спортсменов и специалистов общими интересами – повышением авторитета вида спорта, его зрелищности, популярности, обменом опыта подготовки и соревновательной деятельности, достижениями в области спортивной науки, разработки инвентаря и оборудования.
Спортивные соревнования как явление социальной жизни подчиняются основным принципам, действующим в любой человеческой деятельности (труде, учебе, искусстве): гласность, сравнимость результатов и возможность практического повторения опыта.
Гласность гарантируется разносторонней информацией.
Сравнимость результатов обеспечивается действием правил соревнований, объективными способами регистрации спортивных достижений, равенством условий для всех соревнующихся.
Возможность практического повторения опыта в соревнованиях определяется их периодичностью, традиционностью, стабильностью календаря, правилами отбора и допуска к состязаниям.
Велико значение соревнований как мощного фактора мобилизации функциональных резервов организма, совершенствования различных сторон подготовленности спортсмена – технической, тактической, психологической. Поэтому соревнования рассматриваются в качестве одного из наиболее эффективных и незаменимых средств подготовки спортсменов.