Порционное распределение воды и пищи.

Потеря 10% воды вызывает глубокие необратимые изменения в организме и может привести к гибели. Наиболее опасным в состоянии обезвоживания организма является перегрев. В борьбе с перегревом организм использует потовыделения. Смачивание одежды забортной водой и применение защитных тентов снижает водопотери потоотделением в 4 раза. Купаться не следует, так как это требует затрат физической энергии и не увеличивает запаса воды в организме. Употребление морской воды не дает пользы ни в утолении жажды, ни компенсации запасов воды в организме. Более того, морская вода вызывает глубокие расстройства многих органов и систем жизнеобеспечения, поэтому никогда, ни при каких обстоятельствах не надо пить морскую воду. Единственным источником пополнения пресной воды (если отсутствует опреснитель) есть атмосферная влага в виде дождя, снега, конденсата. Для сбора ее имеется брезент в шлюпках и водосборники в тентах плотов. Одну губку из имеемых в снабжении надо держать санитарно чистой и использовать только для сбора пресной воды.

С самого начала командир спасательного средства устанавливает суточный рацион воды и порядок ее раздачи. В первый день никому, кроме больных, воды выдавать не следует. В последующие дни норма воды не должна превышать 500 г, даже если запасы достаточны. При холодной или умеренной температуре можно уменьшить эту норму. Суточную норму нужно разделить на три или больше приемов, как правило, утром, днем и вечером. Раздает воду сам командир или назначенные им люди. При этом градуированным сосудом отмеряет разовые порции на виду у всех и дает лично каждому, не передавая стакан с водой через кого-либо. Пить надо маленькими глотками, не спеша, хорошо ополаскивая рот. Необходимо ограничить до минимума физическую работу в жаркие часы, меньше находиться под жарким солнцем. Табак и алкоголь увеличивают жажду.

При питании рационом, калорийность которого составляет 2 000 кДж в сутки, у человека не менее двух недель сохраняется физическая и умственная работоспособность на достаточно высоком уровне. Поэтому людям, оказавшимся в аварийном положении , следует учесть все запасы пищи, разделив их на порции по 2 000 кДж. Это нетрудно сделать, принимая во внимание, что 1 г жиров дает 38 кДж, 1 г белков и 1 г углеводов – по 17 кДж. Нужно также использовать все съедобное: водоросли, рыбу, моллюсков, птиц и животных. При этом следует помнить, что употребление в пищу рыбы и жирного мяса требует повышенного употребления воды. Поскольку без пищи можно существовать значительно дольше, чем без воды, употребление этих продуктов следует ограничить. Свежую рыбу можно есть сырой. Большинство рыб, пойманных далеко в море, съедобно. Исключение составляют те, которые раздуваются, покрыты колючками, шипами, без чешуи. Ядовитые рыбы окрашены обычно в желто-серый либо черный цвет с красноватыми пятнами. Не рекомендуется есть рыбу с жабрами, покрытыми слизью, есть печень и икру незнакомых видов рыб и всех морских животных. Нельзя есть медуз и неизвестных моллюсков. Все морские птицы съедобны. Ловит их можно на большой рыболовный крючок, поддерживаемый на плаву. Хорошей пищей в море является планктон. Для сбора планктона можно использовать, например, рубашку. Собранный планктон имеет вид неприятной слизи, но удалив из него лишнюю морскую воду, его вполне можно есть. Удалить надо и нитевидные водоросли с мелкими веточками, которые могут содержать раздражающие вещества. Для проверки нужно размять водоросли в руках и , если они издают резкий кислый запах, в пищу не употреблять. Порционное распределение пищи, как и воды, производит также командир спасательного средства. Всякая пища вызывает жажду, поэтому если воды недостаточно, нужно уменьшить и количество пищи. Первые сутки нахождения на спасательном средстве рекомендуется продержаться без еды. Заложенный в снабжении шлюпки или плота рацион пищи обязательно нужно разделить на разовые дозы. Режим их выдачи определяется командиром с учетом коллективного мнения и объявляется с самого начала выживания. Перед раздачей пищи распределяется и употребляется вода. Затем каждому в руки дается пищевой брикетик разового приема. Кушать надо медленно, отламывая (откусывая) небольшие кусочки и тщательно разжевывая их.

И помним всегда основополагающий принцип: «Жизнь продолжается до тех пор, пока не потеряна вера в с спасение».