Часть1: ум Получите удовольствие от результатов "с уперЖ изни!"

Примите вполне заслуженные поздравления! Наступил 21-й день "СуперЖизни!", и вы прошли уже более половины золотого мapшрутa к прекрасной жизни, наполненной истинной радостью, отменным здоровьем, счастливыми отношениями с близкими и окружающими, возбуждением, успехом и удовлетворением. Вы уже убедительно показали себе, чего способны достичь и что внутри вас есть потенциал, который позволяет вам сделать свою мечту реальностью. Выполнив 21- дневную программу, вы оказались среди того меньшинства, у кого хватило воли и характера столь долгое время выполнять требования революционного преобразования личности.

За три недели, в течение которых вы выполняли программу "СуперЖизнь!", в каждом аспекте вашей жизни произошли радикальные изменения. Вы внимательно рассмотрели все стороны вашего внутреннего мира и сделали положительные шаги для изменения того, что вам не нравится. Вы предприняли меры, которые принесут колоссальные дивиденды. Начинают укореняться новые привычки, новые идеи о том, какой вклад вы внесете в этот мир. У вас стало больше энергии, уверенности в себе и страсти к жизни. Словом, вы ведете "СуперЖизнь!".

Вы много поработали для того, чтобы дойти до этой части программы. Это было нелегко, и вам пришлось кое-чем пожертвовать. Но вы добрались до этого места, и были великолепны! Сегодня у вас выходной день. Совершите что-нибудь забавное, смешное или глупое. Станьте на день ребенком, любознательным и полным энтузиазма. Прогуляйтесь по берету океана или сходите в театр на пропущены ранее спектакль. Перед тем как окунуться в радости своего заслуженного выходного дня, быстренько заполните предлагаемую ниже оценочную таблицу, которая даст вам возможность понять, насколько программа "СуперЖизнь! " подходит вам и на каких целях вы должны теперь сосредоточиться.

Оценка "СуперЖизни!"

	Хорошо	Очень хорошо	Отлично	Превосходно
Тренировка ума
Физическая тренировка
Укрепление характера
Уровень мотивации
Рейтинг собственного счастья

***

ДЕНЬ 22 __________________________________________________________Дата_______

Часть1: ум Верить в победу!

Соедините мощную веру и невероятные способности, дремлющие внутри вас, с

характером, твёрдостью и энтузиазмом, и вы преуспеете в любом деле, за которое беретесь. А сейчас вспомните пять вопросов успеха, которые мы сформулировали в 3-й день программы. Первый из них очень важен: ''Как я могу сделать сегодняшний день шедевром?". Для того чтобы сделать каждое мгновение каждого замечательного дня шедевром, важно иметь колоссальную веру в себя и в те цели, осуществлению которых вы решили посвятить свою жизнь. На этом пути появятся сложности и препятствия, но это - реальность, это - жизнь, всё можно преодолеть. Рассматривайте их как новые благоприятные возможности для себя и как дополнительный шанс дальнейшего роста и развития. Из проблем сделайте игру, состязание. Спросите себя, какую новую мудрость вы можете извлечь из них, как они смогут сделать вас сильнее и тверже и что произойдёт, если вы дадите возможность сомнениям угнездиться в вашем победном настрое. Верьте в свои неограниченные потенциальные возможности. Верьте в свою колоссальную личную внутреннюю энергию и власть над собой. Верьте в себя!

Часть П: ТЕЛО Как совершать прогулки

Прогулки - прекрасная пища для ума. Они несут покой и счастье. В современном стремительном мире мы часто забываем о простых удовольствиях, например, о прогулке по лесу или по морскому побережью. Возможно, вам недоступны роскошные загородные клубы, дорогие курорты с полями для гольфа или частные тренировочные центры, но никто не может запретить вам гулять пешком. В программе "СуперЖизнь!'" постоянно подчеркивается важность ежедневных физических упражнений. Они должны стать вашей жизненной привычкой. Привычка ходить пешком никогда не должна быть вами забыта.

Пять советов, как совершать прогулки (необыкновенное удовольствие)

а) Отыщите живописное место на природе. Даже в самых крупных городах мира такие уголки есть.

б) Прогуливайтесь в одиночестве в спокойное время дня (раннее утро - великолепное время).

в) Выбросьте из головы все заботы и проблемы. Сосредоточьтесь только на прогулке.

г) Дышите как можно глубже и радуйтесь свежему воздуху, запахам, созерцанию окрестностей и тишине уединения.

д) Идите энергично, сохраняя правильную осанку и твердый шаг.

Часть Ш: ХАРАКТЕР Десять золотых ключей к популярности

а) Запоминайте сразу, как зовут людей. Для них обращение по имени - самый сладкий звук.

б) Как можно чаще улыбайтесь и смейтесь. Запомните три свежие и остроумные шутки.

в) Станьте великолепным слушателем. Используйте правило 70/30. Слушайте 70 процентов вре мени, а говорите только 30 процентов.

г) Совершенствуйте свои манеры. Они являются признаками истинного шика и крепкого характера.

д) Каждый день оказывайте окружающим небольшие добрые знаки внимания. Не упускайте ни одного дня.

е) Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие.

ж) Вдохновляйте людей, воодушевляйте их и заводите среди них друзей.

з) Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки.

и) Станьте самым честным человеком из тех, кого вы знаете.

к) Отдавайте больше, чем получаете. Все воздастся вам сторицей.

***

ДЕНЬ 23 __________________________________________________________Дата_______