Часть 1: ум Ваша фотографическая память

Не все знают, что у каждого человека имеет­ся фотографическая память, "спрятанная" глубоко внутри его существа. Самое сложное – пробудить ее и вызвать к полезной жизни. Наверняка что-то позабытое, что вы напряженно старались вспом­нить, потом само всплывало в вашей памяти. Сек­рет заключается в свойстве вашей памяти – она просто дремала и нужно было оживить. Мельчай­шие подробности всех событий, которые вам когда-либо доводилось переживать, записаны в глубине вашей памяти, и нужен лишь соответствующий пус­ковой механизм для приведения этой памяти в дей­ствие.

Самым лучшим способом ввести в действие свой истинный потенциал памяти является подача пря­мых команд своему подсознанию, когда оно нахо­дится в состоянии готовности. Для того чтобы это сделать, вы должны сначала привести себя в состо­яние полной расслабленности. Лягте на спину в спо­койном месте. Сделайте двадцать глубоких вдохов, представляя себе визуально, что с каждым выдохом из вас выходит часть внутреннего напряжения.

Затем, мысленно двигаясь от ног к голове, при­кажите своему телу предельно расслабиться. На­пример, начиная от ступней ног, скажите себе: "Мои ступни очень тяжелы, я чувствую их тяжесть". За­тем пройдитесь по щиколоткам, икрам, бедрам и т. д. Вскоре вы почувствуете, что ваше тело напол­нилось теплом и полностью расслабилось. В такие моменты подсознание, которое обладает необыкно­венной мощью, наиболее открыто для восприятия ваших команд. В течение пяти минут повторяйте следующую команду: "У меня прекрасная память я могу вспомнить все, что мне необходимо, за счет силы воли, моя память прекрасна и находится у меня на службе". Проделывайте все это на протяжении 21 дня, и вы вскоре заметите удивительные изменения.

Часть П: ТЕЛО Сила правильного дыхания

Глубокое дыхание способно дать вам необыкно­венное расслабление, жизнеспособность и энергию. Глубокое дыхание активизирует работу лимфатиче­ской системы, которая является своеобразной "ка­нализационной системой" организма, обеспечиваю­щей более эффективную работу клеток. Глубокое дыхание обеспечивает полную.оксигенацию (обога­щение кислородом) крови, что способствует укреп­лению общего здоровья.

Упражнение

Глубокое дыхание нужно делать по следующе­му графику: 2-8-4. Вдох должен занимать при­мерно две секунды, далее следует задержка дыха­ния на восемь секунд и выдох на четыре счета. По­вторяя это упражнение сериями по десять раз три раза в день, вы значительно улучшите свое само­чувствие и общее состояние здоровья.

Часть Ш: ХАРАКТЕР Упорство приносит успех

Каждый великий человек на своем пути к славе и успеху неоднократно терпел суровейшие пораже­ния. Рассказывают, что Эдисон провел 10 000 не­удачных опытов, прежде чем изобрел электриче­скую лампочку. Когда его попросили поделиться секретами своего успеха, он ответил: "Я столько раз терпел неудачу, что мне ничего не оставалось, как преуспеть. Я просто исчерпал весь запас не­удач". Как свидетельствует биография Теда Тернера "Это не так просто, как кажется", больше всего поражало одноклассников Теда его необыкновенное упорство. Он непреклонно стремился к достижению поставленной цели, пока не добивался желаемого. Ничто не должно сбивать целеустремленного чело­века с пути - чем раньше вы это поймете, тем луч­ше. Вместо того чтобы хныкать над проблемами, которые, как вам кажется, постоянно вас окружа­ют, начните называть свои проблемы "вызовами" или "испытаниями" и рассматривайте их как воз­можности проверить на прочность свой характер и получить новый толчок для роста и совершенство­вания. Вызовы судьбы будут встречаться на вашем жизненном пути постоянно, но победитель должен научиться любить их, извлекать из них уроки и стремиться к их разрешению.

***