Глава II. Методы и организация исследования

2.1. Методы исследования

Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы:

1. Анализ научно-методической литературы;

2. Анкетирование специалистов;

3. Педагогическое наблюдение;

4. Педагогическое тестирование;

5. Педагогический эксперимент;

6. Математическая обработка полученных результатов.

2.1.1. Анализ научно-методической литературы

В ходе анализа научно-методической литературы, нормативных документов и передового практического опыта ведущих тренеров и специалистов по греко-римской борьбе было проанализировано 30 литературных источника. Анализ литературных источников проводился на всех этапах исследования. Его основной целью являлось выявление состояния проблемы исследования и определение основных путей решения проблемы совершенствования системы подготовки в греко-римской борьбе, содержания физической подготовки и последовательности ее формирования.

Анализ литературы позволил сформулировать цель, определить задачи и гипотезу исследования, выявить средства и методы для оптимизации учебно-тренировочного процесса спортсменов занимающихся греко-римской борьбой.

2.1.2. Анкетирование тренеров и специалистов по греко-римской борьбе

Анкетирование и интервьюирование ведущих тренеров и специалистов проводилось на соревнованиях, проводимых в городе Набережные Челны в 2011 году в СК «Витязь».

2.1.3. Метод педагогического наблюдения

Педагогическое наблюдение проводилось в ходе учебно-тренировочных занятий и соревнований различного масштаба. Это позволило собрать первичную информацию, уточнить особенности формирования техники спортивной борьбы и содержание физической подготовленности высококвалифицированных спортсменов.

2.1.4. Педагогическое тестирование

Для определения физической подготовленности нами использовались методы педагогического тестирования, которые включали определения общей физической подготовленности участников педагогического эксперимента:

• челночный бег 3*10;

• бег 60м;

• бег 1000м;

• подтягивание на перекладине;

• сгибание – разгибание рук в упоре лежа.

Тестирование физической подготовленности проводилось для определения однородности групп в начале педагогического эксперимента.

Данные упражнения были выбраны в связи с тем, что они встречаются в программе общеобразовательных школ и программах ДЮСШ.

2.1.5. Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился с целью проверки эффективности использования данной методики для физической подготовки борцов.

Для его проведения были выбраны две группы по 15 человек в возрасте 14-16 лет, занимающихся в учебно-тренировочных группах в СК «Витязь» г. Набережные Челны.

Основной эксперимент проводился в период с сентября 2012 г. по январь 2013г.

Контрольная группа тренировалась по традиционному методу, экспериментальная группа по разработанной нами методике. Суть методики заключалось в следующем:

Понедельник — занятия по борьбе со средней нагрузкой и уклоном на развитие быстроты;

Вторник — Физическая подготовка борцов со средней или несколько меньшей нагрузкой, направленной в основном на развитие силы и быстроты;

Среда — занятия по борьбе со средней нагрузкой с применением специальных упражнений на развитие силы и быстроты;

Четверг — Физическая подготовка борцов с малой нагрузкой; желательно проводить тренировки игровыми видами спорта на воздухе;

Пятница — занятия по борьбе с большой нагрузкой с основной направленностью на развитие специальной выносливости

Суббота — баня и массаж;

Воскресенье — активный отдых.

По мере роста тренированности увеличивали продолжительность тренировочных занятий и их интенсивность.

После истечения трех месячного срока мы провели повторное педагогическое тестирование показателей физической подготовленности. Повторный тест состоял из тех же упражнений, что и при входном тестировании.