Якорение

Процесс якорения предназначен для намеренного соединения стимула с конкретным опытом, подобно Павловской теории условных рефлексов. Устанавливая якорь, Вы создаете связь между двумя отдельными состояниями (такими, как ресурсное состояние и проблемное), Вы стабилизируете опыт и приобретаете доступ к нему. Это особенно используется для доступа к личностным ресурсам, к которым, как правило, нет доступа, и извлечению их в нужной ситуации.

Просто поставленный, якорь является стимулом, вызывающим последующую постоянную реакцию у человека (например, в нашей культуре красный цвет светофора вызывает решение остановиться, сигнал светофора - пример якоря). В сущности якорь - это любой стимул, внутренне или внешне вызванный и запускающий другое представление или серии представлений.

Базовые положения якорения состоят в том, что все опыты представлены как элементы информации. Какая бы часть определенного перживания ни воспроизводилась, другие составные этого же опыта восстановятся в той же мере. Любая часть опыта может быть использована как якорь для доступа ко всем остальным его частям.

Якоря могут устанавливаться через любую сенсорную модальность - выражение лица (В), жесты (В), тональность голоса (А) и темп речи (А), прикосновение (К), вкусы (Г) и ароматы (О) и местонахождение в пространстве (пространственные якоря). Внутренние образы, звуки, ощущения, вкусы и запахи так же могут быть якорями.

Сенсорня острота и выбор момента существенны для эффективного якорения. Сначала Вы должны откалибровать опыт/ресурсное состояние, которое Вы хотите заякорить. Это значит, что Вам нужно идентифицировать сенсорные сигналы, сопровождающие это состояние или опыт.

Интенсивность

Время якорения

ВРЕМЯ

Х

Хорошо сформулированные условия для якорения

1. Интенсивность реакции.

2. Момент взаимодействия стимулов и реакции.

3. “Чистота” реакции.

4. Уникальность стимула (якоря).

5. Точность воспроизведения.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЯКОРЕЙ

1. Единичные ресурсные якоря- чтобы стабилизировать любое ресурсное состояние, обеспечивая доступ к нему как к выбору.

2. Наслоение якорей- добавляют несколько ресурсов на один якорь.

3. Коллапс якорей- добавляют ресурс к нересурсу, соединяя состояния.

4. Создание цепочки якорей- создание цепи ресурсных состояний, так что каждое предыдущее состояние автоматически вызывает каждое последующее состояние в последовательности.

ПРИМЕРЫ ЯКОРЕЙ

Кинестетические/Тактильные:

1. Рукопожатие.

2. Касание чьего-либо плеча различным образом.

3. Касание чьего-либо предплечья или запястья.

Визуальные:

1. Жест - касание подбородка рукой.

2. Касание доски в начале обсуждений; если обсуждение выходит за рамки беседы, то касаются доски, чтобы вернуть разговор в нужное русло.

3. Кивание и поднятие бровей.

Аудиальные:

1. Произнесение “О кей” определенным тоном.

2. Произведение специфических звуков типа пощелкивания пальцами.

3. Покашливание.

Обонятельные:

1. Запахи духов.

2. Фимиам (ладан).

3. Запах кофе.

Пространственные:

1. Разные кресла.

2. Отдельные места в комнате.

3. Разные комнаты.

Установка якорей

1. Удостоверьтесь, что человек испытывает желаемое состояние. Вы можете достичь этого, если человек повторно проживет случай из прошлого или представит, как это чувствовалось бы, выглядело и звучало - быть в этом состоянии.

2. Откалибруйте сенсорные ключи данного состояния.

3. Когда желаемое состояние достигает своей высшей точки, представьте несколько уникальных стимулов (прикосновение, звук или образ). Убедитесь, что эти стимулы исходят из периферийного сознания человека.

4. Выведите человека из желаемого состояния или подождите, пока изменение не произойдет спонтанно.

5. Проверьте свой якорь включением (представлением его). Вы должны наблюдать ключи, которые Вы предварительно откалибровали для желаемого состояния.