30.1. Разновидности ведения мяча в баскетболе, футболе, методика обучения (на примере одного способа).

ФУТБОЛ

Ведение мяча. С помощью ведения осуществляются всевозмож¬ные перемещения игроков. При этом мяч находится под их постоян¬ным контролем. При ведении используют бег (иногда ходьбу) и вы¬полняют в различной последовательности и разном ритме удары по мячу ногой.

Ведение мяча ногой. Это основной прием ведения, который пред¬ставляет собой сочетание бега (реже ходьбы) и ударов по мячу но¬гой различными способами (рис. 216).

Ведение ногой: 1) внешней частью подъема, 2) средней частью, 3) внутренней, 4) носком, 5) внутренней стороной стопы. Условия выполнения (по прямой, дугами, с изменением направления и скорости движения)

Основы обучения ведению мяча

Одной из главных задач при обучении данному приему является достижение слитности движений. Решение такой задачи обеспечивается тренировкой в ведении мяча различными способами, с различной скоростью, в различных направлениях и в усложненных условиях — с использованием препятствий (подвешенных мешков; стоек; барьеров и игроков).

Для освоения ведения мяча на высокой скорости используют метод сопряженного воздействия — речь об этом пойдет несколько ниже. Рекомендуется применять большое количество игр и игровых упражнений.

Специалисты советуют упражнения, направленные на совершенствование в технике ведения мяча различными способами, включать в подготовительную часть тренировочного занятия.

Последовательность обучения ведению мяча

Обучение необходимо осуществлять в такой последовательности: ведение внешней частью подъема, ведение внутренней частью подъема и внутренней стороной стопы, ведение серединой подъема, ведение носком, ведение бедром, ведение головой.

На первом этапе учатся вести мяч во время ходьбы, затем — во время бега, постоянно увеличивая скорость передвижения.

Второй этап обучения — выполнение ведения мяча поочередно левой и правой ногой по прямой линии, затем по дуге, “восьмеркой” и, наконец, “слаломом” (между флажками, “фишками”).

Третий этап — закрепления и совершенствования — предполагает выполнение различных задач с применением ведения мяча. Например, ведение мяча после передачи партнера, ведение с остановками по сигналу, выполнение ударов по воротам (мишени) после ведения мяча; ведение мяча в усложненных условиях: на фоне утомления, при наличии дефицита времени, в ограниченном пространстве, на фоне ограничения деятельности ведущих анализаторов (слуховых, зрительных), при активном противодействии соперника и т.д.

33.Методика обучения броску мяча одной рукой от плеча в баскетболе (одной рукой в гандболе): типичные ошибки при выполнении, их предупреждение и исправление.

Весь процесс подготовки в бросках должен быть подчи¬нен созданию наиболее благоприятных условий для развития на-выков точного броска. Точность броска в значительной мере зави¬сит от техники.

Для правильной техники большое значение имеет исходное по¬ложение. На этом при обучении сосредоточивается внимание. Важ¬ны также согласованность движений и их направление. Параллель¬но обучению движениям броска должен воспитываться навык при¬целивания. Занимающихся надо научить видеть одновременно и цель, и мяч, контролируя зрением свои движения до момента их завершения.

Поскольку корзина сама по себе является эмоциональным фак¬тором, отвлекающим внимание начинающего баскетболиста, пер¬вые упражнения выполняются без нее в передачах с траекторией, соответствующей полету мяча при броске. В первых упражнениях с корзиной вначале внимание обращается на прицеливание, затем на траекторию полета мяча. Акцент на попадании следует делать лишь в том случае, если есть уверенность в правильности движе¬ния. Для облегчения задачи на первом этапе необходимо давать за-нимающимся дополнительные ориентиры, облегчающие прицелива¬ние, а также позволяющие контролировать свои движения. Изучают¬ся броски в такой последовательности: с близкой дистанции, штраф¬ные, средние и дальние, а затем добивание.

Для бросков с близкой дистанции применяются способы одной рукой. Первые упражнения выполняются под углом к щиту с исполь-зованием его в качестве дополнительного ориентира для прицеливания. Вначале выполняются упражнения для одной кисти с тем, чтобы занимающиеся почувствовали момент выпуска мяча и сами движения кисти, обеспечивающие попадание мяча в цель. Для этого все выстраиваются справа от кольца на расстоянии 1 м и, поочередно переводя мяч вверх и «скатывая» его с кисти, выпол¬няют бросок с отражением от щита. Затем выполняются следую¬щие упражнения:

1. Построение на середине боковой линии. Преподаватель с мя¬чом в руках находится на уровне линии штрафного броска. Занимающийся выбегает из колонны, снимает мяч с руки преподава¬теля и выполняет бросок, не останавливаясь.

2. По мере правильного выполнения упражнения преподаватель подбрасывает мяч с тем, чтобы занимающийся овладел им в воздухе.

3. То же, но мяч ловится с передачи навстречу.

Наиболее часто встречаются следующие ошибки: прыжок в длину, а не вверх; нарушение ритма шагов при ловле (подскок). Первая ошибка исправляется путем объяснения и дополнительных упражнений в прыжках с разбега с толчком одной ногой. Во вто¬ром случае занимающемуся необходимо дольше упражняться в броске со снятием мяча с руки преподавателя.