Список рекомендуемой литературы

1. Гимнастика и методика её преподавания: Учебник для факультетов физической культуры / Под ред. Н. К. Меньшикова, - СПб.: Изд. РГПУ им. А. И. Герцена, 1998 – 463 с., ил.

2. Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В. М. Смолевского – изд. 3-е перераб., доп. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 336 с., ил.

3. Гимнастика и методика преподавания: Учебник для учащихся педагогических училищ по специальности 03.03 «Физкультура» / Под ред. Н. К. Меньшикова, - М.: Просвещение, 1990 – 223 с.

4. Гимнастика. Вып. 2. М., ФИС, 1985.

5. Гимнастика. Организация занятий со студентами-заочниками на I и IIкурсах: Методические разработки / Под общ. ред. А. Т. Брыкина – М.: 1972, ГЦОЛИФК

6. Гимнастическое многоборье: женские виды / Под ред. Ю. К. Гавердовского – Изд. 2-е перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 336 с., ил.

7. Гимнастическое многоборье: мужские виды / Под ред. Ю. К. Гавердовского – Изд. 2-е перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 480 с., ил.

8. Моисеев Н.М. Планирование учебной работы по физической культуре в процессе педагогической практики в школе и ПТУ (метод. рекомендации). СПб.: СПбГАФК, 1994.

9. Рабочая поурочная программа занятий по гимнастике для базового факультета СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб.: СПбГАФК, 1994.

10. Спортивная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. М. Л. Украна – М., Физкультура и спорт, 1971. – 304 с., ил.

11. Теория и методика гимнастики: учебник для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов / Под ред. В. И. Филипповича – М.: Просвещение, 1971. – 448 с., ил.

12. Фирилёва Ж.Е. Методическая разработка и материалы к проведению занятий по ритмической гимнастике в школе. Л., ЛГПИ им. Герцена, 1988.

Приложение 1

III разряд классификационной программы Категория «б» Женщины

I. Опорный прыжок.

Конь в ширину, высота 110 см.

1. Прыжок согнув ноги.

2. Прыжок боком.

II. Брусья.

УПРАЖНЕНИЕ № 1.

1. Из виса стоя снаружи (можно использовать мостик) наскок в упор – 1,5.

2. Перемах правой в упор верхом — 1,5.

3. Перехват правой в хват снизу за в/ж, перемахом правой влево поворот налево кругом в вис лежа сзади на н/ж — 1.5.

4. Поднимая и сгибая левую, вис присев на левой и махом правой и толчком левой подъем переворотом в упор на в/ж — 2,5.

5. Спад в вис лежа на н/ж и поворот в сед на бедре; руки; одна хватом за в/ж, другая в сторону — 1,5.

6. Перехват за н/ж и соскок в сторону прогнувшись — 1,5.

УПРАЖНЕНИЕ № 2.

1. В висе на в/ж размахивание (2—3 маха) — 1,0

2. Перемах согнув ноги, в вис лежа сзади на в/ж — 2,0

3. Вис присев и толчком двумя подъем рывком в упор на в/ж — 2,5.

4. Спад в вис лежа сзади на бедрах и поворот налево в сед на левом бедре, правая назад; руки: левая хватом за в/ж, правая в сторону — 1,5.

5. Поднимая и соединяя ноги, поворот налево с перехватом правой справа за н/ж и перемахом двумя влево соскок углом — 3,0'.

Примечание: В упражнениях № 1 и 2 подъем переворотом и подъем рывком взаимозаменяемы.