- •1)Теория спорта как наука и учебная дисциплина. Современная система знаний.
- •2) Характеристика понятий: «спорт», «подготовка спортсмена»; «подготовленность», «система спортивной подготовки», «спортивная форма».
- •3) Теория спорта как наука. Ее методологическое, познавательное и практическое значение и связь с другими науками.
- •4) Система, системные признаки, системный подход, системный анализ.
- •Системные признаки:
- •Сущность системного анализа
- •Классификация проблем
- •Методы решения
- •Процедура принятия решений
- •5) Структура теории спорта, ее место в системе знаний о спорте и связь с другими науками.
- •6) Теория спорта как учебный предмет, его назначение, основные разделы, содержание и роль в системе высшего образования.
- •7) Характеристика спорта как социальной сферы. Место спорта в системе физической культуры.
- •8) Социальные функции и ценности спорта. Классификация видов спорта:
- •9) Условия возникновения конкурентных отношений в спортивной деятельности.
- •11) Спортивный результат, спортивное достижение, спортивный рекорд и их взаимосвязь.
- •12) Критерии измерения и оценки скоростных результатов.
- •13) Классификация спортивных достижений.
- •14) Характеристика понятий «закон», «закономерность», «принцип», «правило».
- •15) Сущность основного социального закона и принципов развития спорта в России.
- •16) Стратегия развития спорта.
- •17) Функции управления, реализуемые на макро– и микро-уровнях.
- •18) Роль государства в управлении спортом. Пути повышения эффективности управления.
- •19) Требования, предъявляемые к деятельности тренера. Гендерные различия в деятельности тренера.
- •20) Многообразие видов спорта и их классификация.
- •28)Содержание и структура физической подготовки спортсменов высокой квалификации.
- •29)Задачи, средства и методы физической подготовки.
- •30)Управление процессом развития физических способностей.
- •31)Методы спортивной тренировки.
- •32)Характеристика метода и методического приема.
- •33)Классификация методов.
- •34)Методы развития физических качеств и механизмов энергообеспечения.
- •35)Связь между физическими способностями.
- •36)Методика развития быстроты, скоростных, скоростно-силовых качеств и силы спортсменов высокой квалификации.
- •37)Функциональные предпосылки развития выносливости.
- •38)Методика развития общей и специальной выносливости спортсменов высокой квалификации.
- •39)Значение переноса физических качеств в развитии общей и специальной выносливости.
- •40)Характеристика понятия «гибкость», «стретчинг».
- •45)Связь ловкости и эффективности техники двигательных действий.
- •46)Факторы, определяющие темпы развития ловкости.
- •47)Техническая подготовка и ее значение в различных видах спорта.
- •48)Задачи, средства и методы технической подготовки.
- •49)Методика технической подготовки (этапы и стадии технической подготовки) и совершенствования техники спортсменов высокой квалификации.
- •50) Тактическая подготовка и ее значение в различных видах спорта.
- •51)Задачи, средства и методы технической подготовки.
- •52)Методика технической подготовки (этапы и стадии технической подготовки) и совершенствования техники спортсменов высокой квалификации.
- •53)Характеристика подготовки юных спортсменов.
- •54)Этапы многолетней подготовки юных спортсменов.
- •55)Спортивная ориентация и отбор в юношеском спорте.
- •56)Содержание и методы спортивного прогнозирования.
- •57)Основные цели и задачи спортивного прогнозирования.
- •58)Требования к технологии прогнозирования.
- •59)Психодиагностика спортивных способностей.
- •60)Виды планирования учебно-тренировочного процесса.
- •61)Характеристика перспективного планирования.
- •62)Текущее и оперативное планирование.
- •70)Интеллектуальная подготовка.
34)Методы развития физических качеств и механизмов энергообеспечения.
35)Связь между физическими способностями.
36)Методика развития быстроты, скоростных, скоростно-силовых качеств и силы спортсменов высокой квалификации.
Скоростные способности (быстрота) и их общая характеристика. Средства и методы развития быстроты
Скоростные способности – это возможность человека, обеспечивающая ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.
Двигательные реакции делятся на две группы:
1) Простые – это ответ заранее известным движениям на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный);
2) Сложные – встречается в видах спорта характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (реакция выбора – из нескольких игровых действий надо выбрать одно);
Существуют:
1) Комплексные формы (быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее);
2) Элементарные формы (быстрота реакций, скорость одиночного движения, частота движения);
Средства и методы развития быстроты.
Средства:
1) Упражнения направлено воздействующее на отдельны компоненты скоростных способностей: а) быстроту реакций; б)скорость выполнения отдельных движений; в)улучшение частоты движений; г)улучшение стартовой скорости; д)скоростную выносливость; е)быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (бег, плавание, ведение мяча);
2) Упражнение комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей (спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства и т.д.);
3) упражнения сопряженного воздействия: а)на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость); б)на скоростные способности и совершенствования двигательных действий (в беге, плавании, спортивных играх и др.);
Методы:
1) Методы строго регламентированного упражнения: а)повторный метод с установкой на максимальную скорость движения; б)методы вариативного (переменного) упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной программе в специально созданных условиях (Вариативный метод – чередует движения с высокой интенсивностью в течении 4-5 сек. и движения с меньшей интенсивностью – вначале наращивают скорость, затем поддерживают ее и замедляют скорость. Это повторят несколько раз.).
2)Соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных состязаний (эстафеты, гандикапы – уравнительные соревнования и прикидки) и финальных соревнований.
3) Игровой метод предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр. Данный метод обеспечивает широкую вариативность действий, препятствующую образованию «скоростного барьера».
Воспитание быстроты движений.
Средства воспитания быстроты движений служат упражнения, выполняемые с предельной либо около предельной скоростью:
1) Собственно скоростные упражнения характеризуются небольшой продолжительностью (до 15-20сек.) и анаэробным элактатным энергообеспечением. Выполняются с небольшой величиной внешних отягощений или при отсутствии их.
2) Общеподготовительные упражнения - спринтерские упражнения, прыжковые упражнения, игры с выраженными моментами ускорений (баскетбол по обычным и упрощенным правилам, мини-футбол).
3) Специально-подготовительные упражнения – следует соблюдать правила структурного подобия. В большинстве случаев представляют собой «части» или целостные формы соревновательных упражнений, преобразованных таким образом, чтобы можно было превысить скорость по отношению к достигнутой соревновательной (целостные формы используются в качестве средств воспитания быстроты главным образом в видах спорта с ярко выраженными скоростными признаками – спринтерские виды).