15. Психологические показатели развития утомления

Использование большого объема информации с частым принятие ответственных решений, общение с разными людьми приводит к нервно - психологическим перегрузкам, снижает функциональную активность УНС, развитию усталости, переутомлению, стрессу.

Утомление – это совокупность временных изменений в физиологическом и психологическом состоянии человека, которые возникают вследствие напряженной долговременной работы, и приводит к ухудшению ее количественных и качественных показателей, НС.

Психические показатели развития утомления – ухудшение восприятия раздражителей вследствие чего работникам отдельные раздражители совсем не воспринимаются, а другие воспринимаются с запозданием;

- снижение концентрации внимания;

- отвлечение внимания на второстепенные раздражители, которые отвлекают работника от трудового процесса;

- замедление мышления, потеря его гибкости, глубины и критичности;

- ухудшение запоминания и трудности в восстановлении информации, что снижает эффективность профессиональных знаний;

- повышение раздражительности, появление депрессивных состояний;

- нарушение координации, ухудшение слуха, зрения.

Причем у людей с умственной деятельностью восстановление происходит медленнее, чем после физического труда.

Эти нарушения часто не ликвидируются совсем, а накапливаются, переходя в хроническую усталость – переутомление – заболевания.

Самые распространенные из них у работников умственного труда – неврозы, гипертоники, атеросклерозы, язвенные болезни, инфаркты и инсульты.

16 Методы предупреждения и профилактика утомления и переутомления

Утомление – это совокупность временных изменений в физиологическом и психологическом состоянии человека, которые возникают вследствие напряженной долговременной работы, и приводит к ухудшению ее количественных и качественных показателей, НС.

Переутомление – это совокупность стойких неблагоприятных изменений в организме человека, которые возникают вследствие накопления усталости.

Методы предупреждения утомления направлены не на ликвидацию этого явления, а на:

- увеличение времени наступления усталости;

- недопущения глубоких стадий утомления и переутомления работников;

- ускорения восстановления трудоспособности.

Борьба с усталостью включает в себя:

- улучшение санитарно-гигиенических условий производственной среды (ликвидация загрязненного воздуха, шума, вибрации, нормализации микроклимата, рационализации освещения);

- профотбор;

- организацию рабочего места;

- правильный ритм работы;

- рационализация трудового процесса;

- применение эмоциональных и материальных стимулов.

Методы профилактики утомления:

- уменьшение гиподинамии;

- средства усиления мозгового кровообращения;

- средства оптимизации умственной деятельности;

- средства восстановления зрительного и опорно-двигательного аппарата.

17. Стресс. (Лучше писать вместе с 18)

Стресс – является опасным и вредным фактором – состояние психологической нагрузки, вызванное опасностями, которые возникают у человека во время решения важной для него задачи.

Стресс – это защитная реакция организма, предвестник заболевания, но он содействует успеху трудовой деятельности в условиях преград, трудностей, опасностей вследствие усиления деятельности мозга, увеличение ЧСС, расширением кровеносных сосудов, увеличения содержания лейкоцитов в крови и др., что увеличивает энергетические возможности человека.

Однако это справедливо до определенного уровня, при котором развивается процесс гипермобилизации, вызывая нарушения механизмов саморегуляции и ухудшения результатов деятельности до срыва. это состояние – дистресс.

Кроме вышеперечисленных заболеваний на этой стадии добавляются: нейроциркуляторная дистония, снижение иммунитета, онкологические заболевания, нарушение половых функций, выкидыши, врожденные нарушения развития детей. Опосредственно – рост алкоголизма, наркомании, роста травматизма и самоубийств.