Движение и речь

На практике свободное поведение, движение и жест — безуслов­ный фундамент любого рече-голосового тренинга.

Приведем здесь самые простые движения, помогающие верному звучанию

1. Полунаклон в бедрах с прямой спиной и прямыми ногами.

Встаньте прямо, удобно расставив ноги и разведя руки в стороны, и в полунаклоне в тазобедренных суставах, с прямой спиной (при наклонах грудь развернута), ритмично повторяйте слог «ба»: ба, ба, ба...

и далее, со всеми согласными алфавита: ва, ва.ва... га, га, га...

Затем также в полунаклоне на каждом слоге произносите «Э» с цепочкой согласных: бэ, бэ…вэ, вэ…гэ-гэ-гэ…дэ-дэ-дэ…и далее по алфавиту, затем «о» с цепочкой согласных, затем «у».

По тому же принципу в хорошем ритме повторяйте слова с полунаклоном на каждом слоге. Позвоночник прямой:

бе-ле-ет-па-рус-о-ди-но-кий

– затем наклон падает на слово: белеет -парус-одинокий

–затем один наклон на целое предложение: Белеет парус одинокий

3. Можно делать наклоны глубже, пря­мо в пол, сгибаясь только в бедрах, тело и руки свободно брошены вниз. Вновь произносите слоги, потом слова, по­том - строчки. Не артикулируйте резко и подбирайте вначале слова с повторяющи­мися ударными гласными.

Произносимые цепочки слогов будут зву­чать на полунаклоне в среднем регистре, а в наклоне - броске до земли - в верхнем регистре.

4. Если же при произнесении слогов, слов, текста чуть отклонять корпус назад, можно попробовать звучать в нижнем реги­стре. Следите, чтобы корпус и раз­веденные руки сохраняли прямое положе­ние, а наклон происходил только в тазобед­ренных суставах.

5. Вслед за этим все упражнения мож­но делать с энергичными движениями и же­стами — наклоняясь, приседая, активно двигаясь, прыгая, пританцовывая - так, чтобы звучание совпадало с переменой дви­жения.

Принцип тренировки: расставьте руки в стороны и делайте полунаклоны грудью вперед, произнося в это время слоги, а потом - слова и строчки стихотворений.

Полунаклоны делайте только в бедрах, корпус и голову держите прямо. Когда резкий наклон сделан до земли, руки свободно бро­сайте вниз, корпус сгибается только в бедрах. Вновь про­износите слоги, потом слова, потом - строчки. Теперь открывайте рот свободно, резко и подбирайте вначале слова с повторяющимися ударными гласными,

6. Еще одна группа простых и эффективных упражнений - приседа­ния с одновременным повторением цепочек из слогов, слов и фраз.

Пружинисто и ритмично приседайте, слегка сгибая ноги и коленях. На каждое приседание произносите легко и весело цепочки согласных рус­ского алфавита с повторяющейся гласной:

ба-ва-га-да-жа-за-ка-ла-ма-на-па-ра-са-та-фа-ха-цо-чо-ша-ща-йа-йа-йа,

затем так же с гласными звуками «э», «о», «у».

Далее цепочка меняется, и добавляется вначале звук «й»:

йа-йа-йа-ба-ба-ба...йэ-йэ-йэ-бэ-бэ-бэ...йо-йо-йо-бо-бо-бо... йу-йу-йу-бу-бу-бу...

и затем повторяется все с другими согласными звуками, словами, стихотворными строчками и разговорными репликами.

Мы ехали шагом,

Мы мчались в боях

И «Яблочко»-песню

Держали в зубах.

Ах, песенку эту

Доныне хранит

Трава молодая —

Степной малахит.

М. Светлов. «Гренада»

Попробуйте поработать над прекрасными строками Мандельштама:

И море и Гомер — все движется любовью.

Кого же слушать мне? И вот Гомер молчит,

И море черное, витийствуя, шумит

И с тяжким грохотом подходит к изголовью.

О. Мандельштам