- •Оптико-механический профессиональный лицей
- •Аттестационный материал
- •«Физическая культура»
- •1. Как сохранить свое здоровье?
- •2. Кто такой Пьер де Кубертен? в чем его заслуги?
- •1. Значение утренней гигиенической гимнастики. Зачем она нужна человеку?
- •2. Олимпийские игры Древней Греции, когда и где они проводились?
- •1. Значение физической культуры в здоровом образе жизни.
- •2. Символика, атрибутика и девиз Олимпийских игр. Что они выражают?
- •1. Есть ли разница между физической культурой и спортом, между физкультурником и спортсменом?
- •1.Развивает ли физическая культура волевые и нравственные качества? Если да, то как, при помощи чего?
- •2. Что такое олимпийская хартия?
- •1.Какие психологические черты личности формируются в процессе физического воспитания?
- •2. Что вы таете о клятвах спортсменов-олимпийцев и судей?
- •1. Функции дыхательной системы при занятиях физическими упражнениями.
- •2. Каковы олимпийские награды?
- •1. Приемы самоконтроля при выполнении физических нагрузок. Что такое чсс?
- •2. Каково происхождение слова «стадион»? Когда и почему в xXв. Олимпийские игры не проводились?
- •1. Расскажите о значении закаливающих мероприятий, какие они и для чего?
- •2. Какой награды удостаивался победитель состязаний атлетов в Олимпии? Кто из известнейших античных ученых побеждал на Олимпийских играх? Какая разница между Олимпиадами и Олимпийскими играми?
- •1. Дайте краткую характеристику понятию «Туризм». Какие виды туризма вы знаете?
- •2. Как делать искусственное дыхание и непрямой массаж: сердца?
- •1. Почему куренье вредно для здоровья?
- •2. Какова максимальная продолжительность Олимпийских игр? Что такое «Олимпийская деревня»?
- •1. Как влияют на развитие двигательных способностей игровые упражнения?
- •2. Расскажите об олимпийском огне.
- •1. В чем пагубность таких вредных привычек, как употребление спиртных напитков и наркотиков?
- •2. У вас будут свои дети. Расскажите о том, что вы будете делать для укрепления их здоровья, с чего начнете. Какова будет ваша система требований?
- •1. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Традиционные оздоровительные виды гимнастики.
- •2. Как вы можете оказать первую помощь при наружном кровотечении?
- •1. Утомление во время физической и умственной работы.
- •2. Первая помощь при переломах и сотрясениях.
- •1. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма. Виды легкой атлетики.
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в открытых водоемах.
- •1. Выполнение физических упражнений — средство повышения работоспособности. Взаимосвязь умственной и физической деятельности.
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале.
- •1. Развитие силы. Естественное возрастное развитие костно-мышечного аппарата. Средства для развития силы. Упражнения для самостоятельной тренировки
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений на спортивной площадке.
- •1. Развитие гибкости. Естественная возрастная подвижность в суставах. Средства для развития гибкости. Упражнения для самостоятельной тренировки.
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в плавательном бассейне.
- •1. Развитие координационных способностей (ловкости). Упражнения для развития координации.
- •2. Что такое Игры Доброй воли ?
- •1. Бег на короткие дистанции. Понятие о быстроте движений, скорости пробегания дистанции. Скоростно-силовая подготовка.
- •2. Меры предупреждения спортивного травматизма.
- •1. Бег на средние и длинные дистанции. Механизмы энергообеспечения. Понятие о темпе прохождения дистанции.
- •2. Меры предупреждения простудных заболеваний.
- •1. Есть ли разница в понятиях «Физическое развитие» и Физическая подготовленность
- •2. Дыхание во время выполнения упражнений.
- •1. Лыжная и кроссовая подготовка. Правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости.
- •2. Питание и двигательный режим учащегося пу.
- •1. Что такое двигательный режим, его значение?
- •2. Составить комплекс утренней гигиенической гимнастики и объяснить назначение упражнений.
- •1. Какое значение имеют знания по физической культуре и спорту?
- •2. Составить комплекс упражнений для развития силы рук и плечевого пояса, а также для развития силы ног.
- •1. Слух и зрение. Их значение для человека.
- •2. Составить комплекс упражнений для развития силы мыши брюшного пресса и спины.
- •1. Различия в питании и интенсивности нагрузок во время тренировок, направленных на развитие силы и увеличение мышечной массы у мужчин и женщин.
- •2. Что вы можете рассказать о прошедших последних Олимпийских играх?
- •1. На примере вашей специальности расскажите о задачах ппфп. Задачи ппфп:
- •2. Kaк определить уровень здоровья и физического развития?
- •1. Методика упражнений, способствующих снижению веса.
- •2. Составить и обосновать специальный комплекс разминки для занятий волейболом и баскетболом.
- •1. Оказание первой помощи при утоплении и обморожении.
- •2. Расскажите об особенностях условий, в которых вам придется работать по вашей специальности, об особенностях рабочей позы и профзаболеваниях.
2. Расскажите об олимпийском огне.
Ответ: Олимпийский огонь - горит в специальной чаше все время проведения Олимпийских игр. Зажигают его от солнечных лучей с помощью увеличительного стекла, в Олимпии, где проходили Олимпийские игры Древней Греции. Затем бегуны, спортсмены стран, лежащих на пути от Олимпии до города - столицы Олимпиады, днем и ночью несут факел к олимпийскому стадиону. В эстафете спортсменов используются и средства транспорта - автомобили, морские суда, самолеты. На пути эстафеты с олимпийским огнем устраиваются торжественные церемонии Честь завершить факельную эстафету, как правило, предоставляется одному из знаменитых или молодых, подающих надежды спортсменов страны, в которой проходят игры.
Билет №13
1. В чем пагубность таких вредных привычек, как употребление спиртных напитков и наркотиков?
Ответ: Алкоголь вредно действует прежде всего на нервную систему человека. В состоянии опьянения снижаются показатели силы, быстроты, выносливости, нарушаются координационные способности и четкость движений, ухудшаются зрительные и слуховые восприятия. При частом употреблении алкоголя нарушается терморегуляция организма, развиваются тяжелые необратимые заболевания (жировое перерождение сердечной мышцы, гипертоническая болезнь и др.) Вредно влияет алкоголь и на потомство: у пьющих нередко рождаются неполноценные дети. Прием наркотиков ведет к истощению нервной системы, ускоряет старение клеток и тканей. Для человека характерно быстрое привыкание к наркотикам. При их отсутствии наркоман ощущает физическую слабость, тоску, его мучает бессонница, преследует неодолимое желание найти и принять наркотик. Не в силах контролировать своего поведения, эти люди способны совершать самые неожиданные поступки, в том числе и преступления.
2. У вас будут свои дети. Расскажите о том, что вы будете делать для укрепления их здоровья, с чего начнете. Какова будет ваша система требований?
Ответ: Чтобы правильно, грамотно заниматься воспитанием своих детей и, в частности, укреплением их здоровья, необходимо самому быть грамотным, образованным в этих вопросах, соблюдать основные правила и требования здорового образа жизни. Главным образом необходимо предусмотреть, что ждет ваших детей в будущем, в каких условиях они будут жить; где и как в домашних условиях они будут укреплять свое здоровье; какими средствами предстоит развивать, укреплять, совершенствовать основные слагаемые, определяющие понятие «Здоровье».
Билет №14
1. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Традиционные оздоровительные виды гимнастики.
Ответ: Осанка — привычное положение тела в покое и движении. Правильная осанка способствует нормальному функционированию кровообращения, дыхания, обмена веществ, нервной системы и др. Гимнастика - школа движений, которая обеспечивает высокую двигательную культуру (правильная ходьба, бег, прыжки, преодоление препятствий, лазанье, выполнение общеразвивающих упражнений). Комплексы упражнений на осанку и постановку стоп. Виды оздоровительной гимнастики утренняя гигиеническая гимнастика, основная гимнастика раздела учебной программы, ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика и т.д.