- •Оптико-механический профессиональный лицей
- •Аттестационный материал
- •«Физическая культура»
- •1. Как сохранить свое здоровье?
- •2. Кто такой Пьер де Кубертен? в чем его заслуги?
- •1. Значение утренней гигиенической гимнастики. Зачем она нужна человеку?
- •2. Олимпийские игры Древней Греции, когда и где они проводились?
- •1. Значение физической культуры в здоровом образе жизни.
- •2. Символика, атрибутика и девиз Олимпийских игр. Что они выражают?
- •1. Есть ли разница между физической культурой и спортом, между физкультурником и спортсменом?
- •1.Развивает ли физическая культура волевые и нравственные качества? Если да, то как, при помощи чего?
- •2. Что такое олимпийская хартия?
- •1.Какие психологические черты личности формируются в процессе физического воспитания?
- •2. Что вы таете о клятвах спортсменов-олимпийцев и судей?
- •1. Функции дыхательной системы при занятиях физическими упражнениями.
- •2. Каковы олимпийские награды?
- •1. Приемы самоконтроля при выполнении физических нагрузок. Что такое чсс?
- •2. Каково происхождение слова «стадион»? Когда и почему в xXв. Олимпийские игры не проводились?
- •1. Расскажите о значении закаливающих мероприятий, какие они и для чего?
- •2. Какой награды удостаивался победитель состязаний атлетов в Олимпии? Кто из известнейших античных ученых побеждал на Олимпийских играх? Какая разница между Олимпиадами и Олимпийскими играми?
- •1. Дайте краткую характеристику понятию «Туризм». Какие виды туризма вы знаете?
- •2. Как делать искусственное дыхание и непрямой массаж: сердца?
- •1. Почему куренье вредно для здоровья?
- •2. Какова максимальная продолжительность Олимпийских игр? Что такое «Олимпийская деревня»?
- •1. Как влияют на развитие двигательных способностей игровые упражнения?
- •2. Расскажите об олимпийском огне.
- •1. В чем пагубность таких вредных привычек, как употребление спиртных напитков и наркотиков?
- •2. У вас будут свои дети. Расскажите о том, что вы будете делать для укрепления их здоровья, с чего начнете. Какова будет ваша система требований?
- •1. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Традиционные оздоровительные виды гимнастики.
- •2. Как вы можете оказать первую помощь при наружном кровотечении?
- •1. Утомление во время физической и умственной работы.
- •2. Первая помощь при переломах и сотрясениях.
- •1. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма. Виды легкой атлетики.
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в открытых водоемах.
- •1. Выполнение физических упражнений — средство повышения работоспособности. Взаимосвязь умственной и физической деятельности.
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале.
- •1. Развитие силы. Естественное возрастное развитие костно-мышечного аппарата. Средства для развития силы. Упражнения для самостоятельной тренировки
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений на спортивной площадке.
- •1. Развитие гибкости. Естественная возрастная подвижность в суставах. Средства для развития гибкости. Упражнения для самостоятельной тренировки.
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в плавательном бассейне.
- •1. Развитие координационных способностей (ловкости). Упражнения для развития координации.
- •2. Что такое Игры Доброй воли ?
- •1. Бег на короткие дистанции. Понятие о быстроте движений, скорости пробегания дистанции. Скоростно-силовая подготовка.
- •2. Меры предупреждения спортивного травматизма.
- •1. Бег на средние и длинные дистанции. Механизмы энергообеспечения. Понятие о темпе прохождения дистанции.
- •2. Меры предупреждения простудных заболеваний.
- •1. Есть ли разница в понятиях «Физическое развитие» и Физическая подготовленность
- •2. Дыхание во время выполнения упражнений.
- •1. Лыжная и кроссовая подготовка. Правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости.
- •2. Питание и двигательный режим учащегося пу.
- •1. Что такое двигательный режим, его значение?
- •2. Составить комплекс утренней гигиенической гимнастики и объяснить назначение упражнений.
- •1. Какое значение имеют знания по физической культуре и спорту?
- •2. Составить комплекс упражнений для развития силы рук и плечевого пояса, а также для развития силы ног.
- •1. Слух и зрение. Их значение для человека.
- •2. Составить комплекс упражнений для развития силы мыши брюшного пресса и спины.
- •1. Различия в питании и интенсивности нагрузок во время тренировок, направленных на развитие силы и увеличение мышечной массы у мужчин и женщин.
- •2. Что вы можете рассказать о прошедших последних Олимпийских играх?
- •1. На примере вашей специальности расскажите о задачах ппфп. Задачи ппфп:
- •2. Kaк определить уровень здоровья и физического развития?
- •1. Методика упражнений, способствующих снижению веса.
- •2. Составить и обосновать специальный комплекс разминки для занятий волейболом и баскетболом.
- •1. Оказание первой помощи при утоплении и обморожении.
- •2. Расскажите об особенностях условий, в которых вам придется работать по вашей специальности, об особенностях рабочей позы и профзаболеваниях.
ПРАВИТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГА КОМИТЕТ ПО ОБРАЗОВАНИЮ
Государственное бюджетное образовательное учреждение начального профессионального образования
Оптико-механический профессиональный лицей
Рассмотрено и одобрено на заседании МО «Гуманитарный цикл » Протокол № ___от «_____» __________ 20____ г. _________________________________________
|
Утверждаю Директор ГБОУ НПО ОМПЛ СПб К.В.Костюк __________________
|
Аттестационный материал
для проведения экзамена
по предмету
«Физическая культура»
Разработал: преподаватель физической культуры Добровольская Е.А.
Санкт-Петербург
2012
Экзаменационные билеты по предмету «Физическая культура»
(с ответами)
Билет №1
1. Как сохранить свое здоровье?
Ответ: Человеческий организм функционирует по законам саморегуляции, самосовершенствования, а следовательно самооздоровления. Если бы он функционировал в условиях соблюдения здорового образа жизни (ЗОЖ), который предполагает достаточную двигательную и умственную активность, естественное (правильное) питание, наличие чистой, воздуха и воды, постоянное закаливание, возможно большую связь с природой, соблюдение правил личной гигиены, он всегда бы был здоровым. Поэтому надо следить за своим образом жизни и стремиться к указанным выше условиям ЗОЖ. Если этого достичь, сам организм освободит себя от недостатков (болей, хронических недугов), и наступит его исцеление. Без собственных усилий добиться здоровья нельзя. Во всех делах человек должен руководствоваться добром и любовью, терпением, честностью и справедливостью.
2. Кто такой Пьер де Кубертен? в чем его заслуги?
Ответ: Общественный деятель Пьер де Кубертен родился 1 января 1863г. во Французской аристократической семье, получил образование в офицерской школе. Позднее его заинтересовали история, педагогика, литература, политика, и он продолжил образование в Сорбонне - всемирно известном Парижском университете. Кубертен досконально изучил системы физического воспитания во Франции и во многих других странах и пришел к мысли использовать идею возрождения Олимпийских игр для создания системы международных спортивных соревнований. 25 ноября 1892г. Пьер де Кубертен выступил в Сорбонне с докладом «Возрождение олимпизма». Ему было тогда 29 лет. 23 июня 1894г. на конгрессе в Сорбонне было принято решение возродить Олимпийские игры. В 1896г. в Афинах состоялись первые Олимпийские игры современности.
Билет №2
1. Значение утренней гигиенической гимнастики. Зачем она нужна человеку?
Ответ: Гигиеническая гимнастика проводимая в форме ежедневных утренних занятий, оказывает большое оздоровительное воздействие. Она усиливает кровообращение в тканях организма, улучшает деятельность сердечнососудистой системы и обмен веществ, нервно-мышечного аппарата, положительно воздействует на психику человека. Ежедневная утренняя гимнастика способствует переходу организма от пассивного состояния после сна к активному, необходимому для предстоящей деятельности.