Тема 7.2. Основы спортивной тренировки.

Цель – изучить понятия, цель, задачи спортивной тренировки.

Задачи:

1.Углубить знания.

2. Формировать умения классифицировать основные понятия по данной теме.

Задание 1. Запишите определения следующих понятий:

Спортивная тренировка – это_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Соревновательная деятельность – это _____________________________________________________________________________

Спортивная подготовка – это _____________________________________________________________________________

Спортивная форма – это _____________________________________________________________________________

Тренированность – это _____________________________________________________________________________

Подготовленность – это _____________________________________________________________________________

Целью спортивной тренировки является___________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 2. Перечислите основные задачи, которые решаются в процессе спортивной тренировки:

1)____________________________________________________________

2)_____________________________________________________________

3)_____________________________________________________________

4)_____________________________________________________________

5)_____________________________________________________________

Задание 3. Перечислите основные стороны (разделы) спортивной тренировки и укажите их задачи.

№ п/п	Основные стороны (разделы) спортивной тренировки	Основные задачи
1.
2.
3.
4.

Форма отчета – словарь понятий, выполненные задания, заполненные таблицы.

Литература:

46. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина – М.: Советский спорт, 2004.

47. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов – М.: Издательский центр «Академия», 2001.

48. Интернет – ресурсы.

Раздел 8. Теоретические основы оздоровительной физической культуры

Тема 8.1. Основы построения оздоровительной тренировки

Цель – изучить особенности построения и проведения оздоровительной тренировки.

Задачи:

1. Углубить знания.

2.Формировать навыки работы с научно- методической литературой (учебные пособия, журналы).

Задание 1. Запишите в тетрадь определения понятий «рекреация», «оздоровительно – реабилитационная физическая культура», «спортивно – реабилитационная физическая культура».

Задание 2. Оформить таблицу «Задачи, средства, методы оздоровительной тренировки».

Оздоровительная тренировка
Задачи	Средства	Методы

Задание 3. Запишите таблицу «Оздоровительное влияние физических упражнений на деятельность систем и органов человека».

Влияние физических упражнений на
Сердечно – сосудистую систему	Дыхательную систему	Нервную систему	Мышечную систему	Органы пищеварения и выделения

Задание 4. Впишите в таблицу основные направления оздоровительной физической культуры, дайте им определение и краткую характеристику.

Основные направления оздоровительной физической культуры	Определение	Краткая характеристика

Задание 5. Заполнить таблицу «Физкультурно – оздоровительные методики и системы».

Физкультурно – оздоровительные методики и системы	Характеристика методики или системы	Основные упражнения

Форма отчета – словарь, заполненные таблицы.

Литература:

49. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина – М.: Советский спорт, 2004.

50. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов – М.: Издательский центр «Академия», 2001.

51. Интернет – ресурсы.