Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
народный ответы к экзамену.doc
Скачиваний:
57
Добавлен:
01.03.2025
Размер:
381.44 Кб
Скачать

91. Растяжка в уроке народно-сценического танца.

Растяжка или партер (как мы его называем в классической хореографии) — это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий, для разработки подвижности суставов. Повышение гибкости всего тела – основной эффект этих занятий.

Поддержание хорошего уровня гибкости необходимо танцору для обеспечения выразительности танца, снижения вероятности травм мышц и сухожилий, повышения своей силы и выносливости. Более того, растяжка позволяет избежать излишней рельефности мышц. Растяжка улучшает осанку человека, его координацию (пластичность и грациозность), способствует ощущению психологического комфорта. Гибкое тело дольше сохраняет молодость, оно способно лучше. Растяжка работает по принципу классического танца. Растяжка работает после гранд батман, после упражнение лицом к палке. Как правило без положение ноги на палке. Растяжка лицом к станку путём отведение ноги вперед с комбинированием с пор де бра и различными прогибами корпуса. Путём отведение назад в полном присяди, путём отведение в сторону в полном присяди. Помагает нам растянуть мышечную волокна, ею регулировать многие внутренние процессы организма.