- •1 Поняття про предмет валеології, її завдання і значення
- •2 Теоретичні та методологічні основи валеології, її зв'язок з іншими науками
- •3 Сутність поняття здоров’я, класифікація його видів.
- •4 Фактори та умови здоровя
- •5 Критерії здоровя, оцінка його рівня та показники.
- •6 Поняття про третій стан
- •7 Хвороба та її фактори
- •8 Основні причини захворювань, шляхи попередження
- •9 Нормативна основа охорони здоров’я громадян України
- •10 Державна політика щодо охорони здоров’я та медичного обслуговування населення.
- •11 Проблеми охорони здоров’я, шляхи їх розв’язання
- •12 Соціальні фактори здоровя, фактори ризику
- •13 Вплив на організм трудової діяльності, зокрема, фізичної та розумової праці
- •14 Вплив на організм небезпечних та шкідливих виробничих факторів.
- •15 Організація охорони праці на на державному та виробничому рівнях
- •16 Спосіб життя людини, його категорії і поняття.
- •17 Культура і здоровя людини, місце здоровя в ієрархії цінностей
- •18 Зловживання алкоголем: причини, прояви, вплив на здоров’я.
- •19 Табакопаління: причини, вплив на здоровя
- •20 Наркоманія: причини, прояви,вплив на здоров’я
- •21 Проблеми статевого виховання
- •22 Всесвіт і людина, космічні закони і їх значення
- •23 Поняття про біосферу, її складові та короткі характеристики.
- •24 Екологія, її завдання та проблеми; заходи по зменшенню негативного впливу зовнішнього середовища на стан здоровя.
- •29 Мінеральні речовини та вітаміни в продуктах харчування
- •30 Різноманітність та збалансованість харчування
- •31 Енергійна цінність продуктів харчування
- •32 Організація раціонального харчування оздоровчі системи
- •33 Психічне здоровя, його критерії сканер
- •34 Психогігієна, її складові та проблеми
- •35 Поняття про стрес, фази його перебігання.
- •36 Поняття про психогенії, її причини і попередження.
- •37 Психічна саморегуляція, методика аутотренінгу.
- •38 Поняття про духовність та духовне здоровя, їх джерела і значення
- •39 Шляхи духовного розвитку та самовдосконалення людини.
- •40 Методика самопізнання, її складові і значення.
- •41Режим дня,раціональна організація праці і відпочинку.
- •42 Фізична культура, її складові і значення
- •43 Загартовування організму, використання різних природних факторів.
- •44 Програма індивідуального оздоровлення, її розробка, зміст, організація виконання.
- •45 Популярні системи оздоровлення
18 Зловживання алкоголем: причини, прояви, вплив на здоров’я.
Алкоголізм є тяжким є небезпечним захворюванням. Він супроводжується суттєвим зниженням фахового і професійного рівня, спотворенням життєвих пріоритетів і орієнтирів, руйнуванням особистості і, врешті – решт, соціальною, духовною і психічною деградацією, яка опускає людину на дно суспільства і неминуче призводить до загибелі особи.
У травній системі алкоголь швидко всмоктується в кров і розноситься до всіх клітин кори головного мозку. Ослаблення процесів гальмування зовнішньо проявляється збудженням, безпричинно радісним настроем, розв’язністю, балакучістю тощо. Коли доза споживання алкоголю перевищує критичну межу, наступає особливий психофізіологічний стан – алкогольне сп’яніння. У цьому стані у людини відсутнє критичне ставлення до своєї поведінки, вона втрачає почуття сорому стає брутальною. Спянілий перестає адекватно реагувати на навколишнє оточення і може здійснити такі вчинки, які, перебуваючи у тверезому стані, він ніколи не зробив би.
Давно помічено, що люди, які мають згубну звичку до спиртного, частіше за інших хворіють на різні застудні хвороби органів дихання. Алкогольна отрута, ослаблюючи опірність легеневої тканини до інфекцій, сприяє виникненню туберкульозу легенів, збільшує імовірність смерті від цієї хвороби. Систематичне вживання міцних алкогольних напоїв подразнює і спричиняє запалення слизової оболонки шлунка (гастрити), що зумовлює з часом її відмирання і зменшення виділення шлункового соку. Водночас з розвитком гастриту або одразу ж за цим порушується функція і підшлункової залози. Особливо небезпечний панкреатит (запалення підшлункової залози), який трапляється у кожного 4 хворого на хронічний алкоголізм. Зловживання спиртними напоями – причина багатьох захворювань, які зумовлюють втрату працездатності, інвалідність і призводять до передчасної смерті.
Результати аналізу основних причин, що зумовлюють вживання алкоголю неповнолітніми, свідчать що для більшості підлітків це прагненням до незалежності та самоутвердження, наслідування прикладу старших, напружена психологічна атмосфера і часті конфлікти у сімї.
19 Табакопаління: причини, вплив на здоровя
Паління є найпоширенішою шкідливою звичкою. Мільйони людей на планеті палять цигарки, хоча знають, що паління спричиняє багато захворювань. Чому ж людина палить? Результати досліджень свідчать про те, що багато курців набули цієї звички у підлітковому віці. Тиск з боку товаришів і бажання бути схожими на дорослих спонукає багатьох підлітків до паління.
Тютюновий дим і шкідливі речовини, які містяться в ньому, передусім діють на дихальну систему. З цієї причини курці мають підвищену схильність до гострих і хронічних респіраторних захворювань. Прямим наслідком паління є часті нежиті, бронхіти, а також хронічні пневмонії. Зниження опірності легеневої тканини до інфекції та зниження імунітету у курців можуть сприяти розвиткові туберкульозу легенів. Паління шкідливо впливає на стан серцево-судинної системи. Особливо чутливі до нікотину судини серця. У результаті звуження судин після кожної випаленої цигарки може виникнути порушення кровопостачання та живлення міокарда – ішемічна хвороба серця та її важке ускладнення інфаркт. нікотин, який ковтає курець разом із слиною, подразнює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, спричиняє її запалення – хронічні гастрити.