2. Методы практической музыкотерапии

Музыка прочно вошла в нашу жизнь. Мы так привыкли к ней, что в большинстве своём даже не задумываемся о том, как она влияет на нашу жизнь. В настоящее время существуют два взаимодополняющих направления в практической музыкотерапии:

• психосоматическая музыка - метод, основанный на древневосточной философии, согласно которой каждый орган имеет свою вибрацию. В соответствии с этим была создана музыка, которая возбуждает (соответствует вибрации) деятельность органа или угнетает её (противоположную вибрацию), что очень важно при гипер-, и гипофункции;

• классическая музыка - близка к психологии россиянина.

3. Классификация современных методов музыкотерапии

Классификация современных методов музыкотерапии на основе их преимущественного лечебного действия приводится в работе известного польского музыкотерапевта E. Galinska (1973):

- методы, направленные на отреагирование, эмоциональную активацию;

- тренинговые методы, применяемые чаще всего в рамках бихевиоральной психотерапии;

- релаксирующие методы;

- коммуникативные методы;

- творческие методы в форме инструментальной, вокальной, двигательной импровизации;

- психоделические, экстатические, эстетизирующие, созерцательные;

- музыкальный тренинг чувствительности для выработки способности видеть проявления и отзвуки жизни в музыке.

4. Влияние функциональной музыки на организм

Использование функциональной музыки очень перспективно, так как её ритмические пульсации и возникающие у слушателя положительные эмоции позволяют существенно интенсифицировать учебно-тренировочный процесс, повысить работоспособность и даже лечить различные патологические состояния. Умело подобранная музыка создаёт благоприятные физиологические и психоэмоциональные условия для реализации потенциальных возможностей организма, для защиты его от влияния различных стрессовых состояний, психосенсорного голода, состояния монитории и т.д.

Мы живём в океане внутренних и внешних вибраций. Каждая живая клетка, подобно маятнику часов, совершает колебания с определённой для неё частотой. Колебания отдельных клеток человеческого организма, складываясь между собой, создают диапазон, присущий какому-либо органу (печени, сердцу, головному мозгу). Его вибрации в определённом режиме можно сравнить с хорошо настроенным музыкальным инструментом. Тогда все органы и системы, весь организм человека – это биологический оркестр. И нарушение в работе даже одного органа или отдельной его части на функциональном или структурном уровне приводит к диссонансу в этом оркестре, к болезненному состоянию. Природные вибрации для человека физиологичны и, как правило, благотворно влияют на здоровье, синхронизируя все внутренние процессы. К таким вибрациям можно отнести циклические упражнения, бег трусцой, ходьбу, танцы, ритмическую гимнастику. Из внешних синхронизаторов ритмических процессов в организме человека можно назвать приятную спокойную музыку, добрый голос, пение птиц, плеск волн, шум дождя. Известный исследователь в области психологии Гильтей считает, что «между душой и музыкой существует прямая связь», при этом он даёт определение музыки: «Музыка – это язык, на котором мы говорим и который понимаем, однако не в состоянии перевести».

Известный психотерапевт С.Н. Лазарев считает, что музыкальные вибрации – это всегда некие закодированные эмоции. Слушая музыку, человек как бы раскодирует эти эмоции, испытывая чувства, похожие на те, которые испытывал композитор при создании музыкального произведения.

Но есть ещё вибрации техногенного происхождения: от работающих в домах насосов, лифтов, звуков сирен охранной сигнализации. Такие вибрации в большинстве своём действуют неблагоприятно на человека и его нервную систему.

В настоящее время во многих странах Запада установлены санитарно-гигиенические нормы окружающих звуков, есть и определённые показатели для вибрации. Так, вибрация в диапазоне 1,7 – 2,4 Гц вызывает деформацию позвоночника, так же человек плохо переносит полное отсутствие акустических колебаний (наблюдается расстройство психики) и моно звук, когда вибрация идёт на одной частоте.

Большое значение имеет громкость. Для жилых домов нормой считается 25 – 30 децибел ночью и 40 децибел днём, при этом шум листвы, например – 30 децибел. При более высоких показателях у человека наблюдается гипертоническая болезнь, нервные расстройства, бессонница.