17.Основы педагогической кинезиологии.

Четкое формирование целей и способов их достижения на каждом этапе обучения позволяет реализовать дидактические принципы сознательности и активности. В процессе обучения ученику следует сообщить и дать почувствовать:

1) что он должен делать (на этой информации основывается логический самоконтроль);

2) что он будет ощущать при правильном выполнении двигательного действия.

Тем самым в сознании ученика связываются воедино смысловой, зрительный и кинестетический образы двигательного действия.

Центральным понятием педагогической кинезиологии является модель оптимальной техники. Как правило, это – словесное описание рациональной техники, иллюстрированное рисунками содержащее:

1)описание фазового состава двигательного действия;

2)описание и фотографии оптимальных граничных поз;

3)перечисление целей, к которым нужно стремиться при выполнении всего двигательного действия и каждой его фаз, и задач, которые нужно решать для достижения целей.

Методы педагогической кинезиологии полезны при освоении легко усвояемых упражнений и совершенно необходимы при обучении упражнений, над которыми работают годами.

Языки описания:

Первый (что вижу) – описание «видимых факторов», или внешней картины движений.

Второй (почему так происходит) – описание биомеханических механизмов, обеспечивающих оптимизацию двигательных действий.

Третий (что рекомендую, требую) предназначен для учителя, тренера.

Четвертый (как должно быть и что при этом ощущаю) предназначен для ученика.

18.Составные движения в биокинематических цепях

В биокинематических цепях тела человека движение может передаваться от звена к звену. Скорость, например, кисти при броске мяча может быть результатом движений ног и туловища, а также движений в суставах руки. Движение кисти в этом случае как бы составляется из движений других звеньев тела. Движение, обусловленное движениями ряда звеньев, в биомеханике называют составным.

Составное движение образуется из нескольких составляющих движений звеньев в сочленениях биокинематической цепи.

Когда в составном движении принимают участие два тела, то обычно составляющие движения называют переносными и относительными. Например, платформа как бы переносит на себе движение по ней груза, движение платформы переносное, а движение груза по платформе относительно системы отсчета – относительное.

Динамика составных частей.

В динамике абсолютно твердого тела действие силы рассматривается как причина изменения движения. В деформируемом теле возникает при этом деформация и связанное с нею изменение напряжения внутри тела (статическое действие).

Сила, действующая статически, уравновешена другой силой и вызывает не ускорение, а только деформацию тела.

21.Равновесие тела и условия равновесия.

В физических упражнениях человеку нередко бывает необходимо сохранять неподвижное положение тела: исходные (стартовые и др.), конечные (фиксирование штанги после ее поднятия), промежуточные (упор углом на кольцах). Во всех таких случаях тело человека как биомеханическая система находится в равновесии. В равновесии могут находиться и внешние тела, связанные с человеком, сохраняющим положение (например, штанга, партнер в акробатике).

Условия:

1)поза (взаимное расположение звеньев тела); 2)местоположение; 3)ориентация относительно системы отсчета; 4)отношение к опоре. Для сохранения положения тела нужно закрепить звенья в суставах и не допускать, чтобы внешние силы изменяли его местоположение, ориентацию в пространстве и связь с опорой.

Виды равновесия и его устойчивость:

Вид равновесия тела определяется по действию силы тяжести в случае сколь угодно малого отклонения в положении тела: а) устойчивое – возвращение тела в прежнее положение при любом отклонении, б)ограниченно-устойчивое –возвращение тела в прежнее положение только при отклонении в определенных границах, в)неустойчивое –обязательное опрокидывание при малейшем отклонении.

Степень устойчивости тела человека в разных положениях характеризуется его статическим показателем – коэффициентом устойчивости (способностью сопротивляться нарушению устойчивости в определенных направлениях), а также динамическим – углом устойчивости (способностью восстанавливать положение).

Устойчивость определяют для ограниченно-устойчивого вида равновесия. Вид равновесия определяет лишь основы сохранения положения. Показатели устойчивости определяют меру возможностей сохранения положения.

Статический показатель определяется отношением двух моментов силы: момента устойчивости к моменту опрокидывания. Это соотношение называется коэффициентом устойчивости.

Динамический показатель устойчивости определяется углом устойчивости. Угол устойчивости образован линией действия силы тяжести и прямой, соединяющей центр тяжести с соответствующим краем опоры.

Статический и динамический показатели устойчивости в полной мере применимы для оценки положения только твердого тела или тела человека, когда поза его совершенно неизменна.