7.4 Основные черты методики и формы построения ппфп студентов

Принципиальная особенность ППФП заключается в ее направленности на достижение в процессе обучения и воспитания непосредственно прикладных результатов для избранной профессиональной деятельности. Такая направленность находит конкретное выражение в специфическом содержании методике ППФП [15].

Для построения системы ППФП необходимо иметь информацию о:

• типичных трудовых операциях и конкретных действиях, входящих в состав трудовой деятельности;

• типичных ошибках;

• рабочей позе и ее влиянии на физическое состояние организма;

• двигательной активности, физической нагрузке и направленности ее в ходе трудовой деятельности;

• характере психических и психофизических нагрузок;

• профессионально значимых двигательных качествах, двигательных умениях и навыках;

• профессионально значимых психических качествах и свойствах личности [2].

Основные черты методики ППФП:

• обращать внимание на те компоненты ОФП, которые более других содействуют развитию профессионально значимых качеств;

• усиливать присутствие упражнений, обеспечивающих положительный перенос тренированности и навыков. Избегать упражнений, которые могут привести к отрицательному переносу навыка;

• включать в ОФП тренирующие нагрузки, противодействующие неблагоприятному влиянию на здоровье, профессиональной гиподинамии.

В вузах ППФП проводится в форме:

• академических учебных занятий (комплексных и специализированных);

• занятия в процессе учебной практики;

• спортивно-прикладные соревнования;

• самостоятельные тренировочные занятия по заданию тренера.

Дополнительно применяются специализированная утренняя зарядка, туристические походы по установленным маршрутам с выполнением учебных заданий, лыжные переходы, дальние лодочные походы, массовые заплывы.

На практических занятиях, совершенствуются необходимые для предстоящей деятельности психофизические качества [15]. Практические занятия по ППФП включают подготовительную, основную и заключительную части.

Подготовительная часть занятия длится 7—20 мин. Она служит для того, чтобы подготовить организм занимающихся к основной части. Для подготовительной части характерны общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения подготовительной части подбираются прежде всего в зависимости от рода трудовой деятельности и направлены на совершенствование необходимых физических и психических качеств и навыков. Заканчивается подготовительная часть. Как правило, спокойной ходьбой и дыхательными упражнениями.

Основная часть занятия длится 30—60 мин. Она направлена на тренировку непосредственно профессионально-прикладных качеств.

Задача заключительной части занятия — создать условия, которые обеспечат наиболее плавный переход к обычной, повседневной деятельности. За 5—10 мин, используя медленный бег, спокойную ходьбу, упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием, организм приводится в относительно спокойное состояние. Быстрый переход от интенсивной работы к полному покою нежелателен. Нагрузка в заключительной части снижается постепенно [6].

Помимо урочной формы занятий рекомендуется применять комплексы физических упражнений ППФП для самостоятельных занятий. В комплексы ППФП включаются 10—15 упражнений, наиболее эффективно содействующих решению задач ППФП и развитию основных двигательных качеств.

Так как, ППФП студентов отличается специфическими особенностями, то выбор видов и форм занятий осуществляется с учетом настоящей или будущей профессиональной деятельности студентов. У них целесообразно совершенствовать те психофизические качества и функциональные системы организма, которые помогут развить способность избранной профессии. Это условие является решающим при организации ППФП.