2. Корисне спортивне харчування

Спортивне харчування - це важливий, а в деяких випадках і необхідний елемент для людей, що ведуть активний спосіб життя, займаються фізичною культурою і спортом. Вітаміни, мікроелементи, амінокислоти та інші корисні речовини, що містяться в спортивному харчуванні, забезпечують повноцінну роботу всіх частин людського організму, їх відновлення та нормальний ріст.

Як правило, всі корисні речовини, необхідні для того, щоб організм людини відчував себе нормально, виконував всі свої функції і повноцінно розвивався, потрапляють до нього з харчовими продуктами. М'ясо, молоко, овочі, фрукти та інші елементи людського харчування споконвічно містять всі необхідні і корисні для організму вітаміни, мікроелементи та амінокислоти. Природа подбала про те, щоб все необхідне для життя людина могла взяти з її ресурсів, природно не забуваючи піклуватися і про них. Але людська діяльність, особливо її сучасні етапи, призвели до порушення екологічної обстановки, появи нових продуктів харчування, що не містять необхідних елементів для людського організму і навіть шкодять йому. Багато сучасних продукти при всій своїй зовнішній привабливості дуже часто нездатні дати людині той мінімум корисних речовин, яких він потребує щодня. Не отримуючи цього необхідного мінімуму, організм нездатний повноцінно виконувати свої основні функції, в ньому сповільнюються процеси розвитку, відновлення та зростання, значно погіршуються захисні властивості, покликані захищати організм від впливу шкідливих факторів.

Активний спосіб життя, фізична праця, заняття спортом і фізкультурою споживають значно більшу кількість ресурсів людського організму, які необхідно постійно відновлювати. Саме тому для людей, які ведуть такий спосіб життя необхідне посилене харчування з багатим вмістом білків, жирів і вуглеводів, які є будівельним матеріалом для людського тіла, його клітин, тканин і м'язів. Але й цього недостатньо: крім будівельного матеріалу необхідні елементи, які сприяють та прискорюють проходження складних процесів відновлення і зростання, що забезпечують захисні властивості організму, що надають організму необхідні властивості і якості. Саме таким елементами і є вітаміни, мінеральні речовини і Амінокислоти, надходження яких в організм людини, повинно забезпечуватися щодня і в необхідних кількостях.

Спортивне харчування - це саме те, що дає можливість забезпечити організм людини, що зазнає щоденні фізичні навантаження під час занять спортом або високої рухової активності всіма необхідними елементами. Природно, що неможливо отримати якісне спортивне харчування, просто змішавши його корисні елементи, це позбавлено будь-якого сенсу. Для того, щоб всі вони нормально засвоювалися, не суперечили один одному і йшли на користь, необхідно дотримання певного балансу між ними, їх зміст повинен бути підібраний з урахуванням сумісності, а носій цих елементів повинен сприяти прискоренню процесів засвоєння. Саме тому над питаннями створення якісного спортивного харчування працюють професійні фахівці, що мають відповідну освіту та кваліфікацію, які в своїй роботі спираються на останні наукові розробки і класичні фундаментальні знання в цій області.

За результатами розробок фахівців зі спортивного харчування визнаними лідерами є: musletech, MHP, Weider, Multipower, Dymatize. Ними проводяться унікальні комплекси харчування для бодібілдингу, фітнес харчування, загальнозміцнюючі комплекси для людей, що займаються фізичною працею або ведуть активний спосіб життя. Як правило, всі ці комплекси містять необхідний набір вітамінів, Амінокислоти, практично всі вони містять такі важливі елементи, як Протеїн, креатин і карнітин, що дають організму достатньо матеріалу для відновлення своїх функцій, подальшого розвитку та зростання.

Враховуючи важливість моменту, підходити до питань вибору та застосування спортивного харчування, треба дуже відповідально і обережно, самодіяльність у цих питаннях повинна бути виключена повністю. Найоптимальнішим варіантом, що виключає купівлю неякісного або не підходящого вам продукту, є звернення до фахівців, яких легко можна знайти в магазинах спортивного харчування або Інтернет магазинах спортивного харчування. Вони, володіючи необхідною кваліфікацією і знаннями, порадять вам кращий варіант спортивного харчування, найбільш підходящий для вашого випадку. Існуючі форуми зі спортивного харчування в Інтернеті - також непоганий джерело корисної інформації.