Тема 7: Основи оздоровчого тренування.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка конспекту тренувального оздоровчого заняття з :

• Фітнесу,

• Степу,

• Аеробіки,

• Плавання

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда

Тема8: Поняття про функціональність і природні фактори оздоровлення.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

Нетрадиційні методики загартовування.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда

МОДУЛЬ 5.

______________________________________________________

Тема 9: Оздоровча спрямованість фізичного виховання. Значення фізичних вправ для здоров'я людини.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

1. Оздоровчі методики очищення організму.

2. Позитивний вплив фізичних вправ на серцево-судинну.

3. Позитивний вплив фізичних вправ на дихальну системи.

4. Позитивний вплив фізичних вправ на склад крові.

5. Позитивний вплив фізичних вправ на біосинтез клітини. Позитивний вплив фізичних вправ на на опорно-руховий аппарат.

6. Позитивний вплив фізичних вправ на.на центральну нервову систему.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

Тема 10:Оздоровча спрямованість фізичного виховання. Значення фізичних вправ для здоров'я людини.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

1. Характеристика станів, що виникають при заняттях фізичною культурою

2. Загальні ефекти фізичного тренування

3. Принципи фізичного тренування

4. Поняття про навантаження

5. Облік поточного стану організму в організації оздоровчої фізкультури

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

МОДУЛЬ 6.

______________________________________________________

Тема 11: Дослідження та оцінка фізичного розвитку. Тестування рівня фізичної підготовленості людини.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

1. Поняття фізичної підготовленості людини.

2. Визначення рівня загальної і спеціальної витривалості.

3. Тести для оцінки рухливості в суглобах (гнучкість).

4. Оцінка координаційних здібностей.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

Тема 12: Вивчення функціонального стану організму. Діагностика кардіореспіраторної системи, психофізіологічне тестування.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

1. Методика К. Бутейко. Виміряти в себе КП, МП, ВП.

2. Розрахувати глибину дихання, індекс волі.

3. Дати оцінку досліджуваним показниками.

4. Значення біологіеского віку для оцінки фізичного розвитку.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

МОДУЛЬ 7.

______________________________________________________