3.2. Оцінка дослідження гнучкості у контрольній групі

У тесті «відведення прямих рук назад» показники на першому занятті становили 22,4 градуси, через 3 місяці покращились на 25,9%. У «нахилі тулуба вперед» до тренувань середнє значення становило – 20,4см, після – покращились на 17,2%. Рухомість кульшових суглобів правої ноги була 105,6 градусів, покращилась на 4,3%, лівої – 102 градуси, покращилась на 3,7%. Показники «відстані шпагату до підлоги» на першому занятті були такими: правий – 7см, через 3 місяці тренувань, відстань до підлоги зменшилась до 5,3 см, що свідчить про покращення результатів на 24,6%; лівий - на першому занятті становив – 8,4см, після – зменшився до 6,8 см, тобто результати збільшились на 19,3%; показники відстані продольного шпагату до підлоги до тренувань становили 9,6 см, після – 8 см, що свідчить про покращення результатів на 16,5%. Показники «згинання гомілково – ступневого суглоба» на першому занятті були 34 градусів, після трьох місяців тренувань збільшились до 38 градусів, а у відсотках збільшились на 11,8 %.

3.3. Оцінка дослідження гнучкості у експериментальній групі

У тесті «відведення прямих рук назад» показники на першому занятті становили 21,6 градусів, через 3 місяці покращились на 43,5 %. У «нахилі тулуба вперед» до тренувань середнє значення становило – 10,8 см, після - результати покращились на 29,6%. Рухомість кульшових суглобів правої ноги становила 106 градуси, покращилась на 7,4%, лівої – 103,6 градуси, покращилась на 6,2%. Показники «відстані шпагату до підлоги» на першому занятті були такими: правий – 8,82 см, через 3 місяці тренувань, відстань до підлоги зменшилась до 6 см, що свідчить про покращення результатів на 32%; показники лівого - на першому занятті становили – 10,4 см, після – зменшились до 7,1 см, тобто результати збільшились на 31,5%; показники відстані продольного шпагату до підлоги до тренувань становили 12,6 см, після – 9,1 см, що свідчить про покращення результатів на 27,5%. Показники «згинання гомілково – ступневого суглоба» на першому занятті були 34,8 градуси, після трьох місяців тренувань збільшились до 43,6 градусів, а у відсотках збільшились на 25,3%.

3.4. Порівняльна характеристика досліджуваних груп

Таблиця 3

Рухові тести	Контрольна група			Експериментальна група
	Вихідні показники	Кінцеві показники	%	Вихідні показники	Кінцеві показники	%
1. Відведення прямих рук назад ( гр.)	22,4	28,2	25,9	21,6	31	43,5
2. Нахил вперед (см)	20,4	23.9	17,2	10,8	24,8	29,6
3. Піднімання ноги вперед (гр.)	Права–105,6 Ліва – 102	Права-110,2 Ліва –105,8	4,3 3,7	Права –106 Ліва –103,6	Права-113,8 Ліва - 110	7,4 6,2
4.Шпагат (відстань до підлоги ,см.)	Правий - 7 Лівий – 8,4 Продольний – 9,6	Правий-5,28 Лівий – 6,78 Продольний – 8,02	24,6 19,3 16,5	Правий – 8,82 Лівий – 10,4 Продольний – 12,6	Правий - 6 Лівий – 7,12 Продольний – 9,14	32 31,5 27,5
5.Згинання стоп (гр.)	34	38	11,8	34,8	43,6	25,3

За результатами проведеного експеременту, можна зробити висновок, що більшість показників рухових тестів експерементальної групи порівняно з вихідними даними контрольної групи, значно зросли . А саме : відведення прямих рук назад, нахил вперед, відстань лівого повздовжнього та поперечного шпагату до підлоги та згинання стоп. На однаковому рівні у відсотках показники піднімання лівої ноги. Проте, вихідні показники рухливості кульшового суглоба правої ноги у контрольній групі були значно вищими порівняно з експерементальною групою, тому результати піднімання правої ноги та відстань правого шпагату до підлоги є більшими.