- •Курсова робота
- •Розділ і особливості розвитку та виховання гнучкості
- •1.1.Загальна характеристика гнучкості та її види
- •1.2.Фактори, від яких залежить гнучкість
- •1.3.Періоди і завдання розвитку гнучкості
- •1.4. Вікова динаміка природного розвитку гнучкості
- •1.5. Вибір вправ для розвитку гнучкості
- •1.5.1. Характеристика вправ для розвитку гнучкості
- •1.5.2. Роль гнучкості в спортивних танцях
- •1.5.3. Використання вправ для розвитку гнучкості на заняттях зі спортивних танців
- •Розділ II методи та організація дослідження
- •1. Рухомість плечових суглобів (відведення прямих рук назад).
- •2. Рухомість хребта (нахил тулуба вперед із положення сидячи).
- •Розділ III результати дослідження та їх обговорення
- •3.1. Характеристика рівня розвитку гнучкості дівчат, які займаються спортивними танцями
- •3.2. Оцінка дослідження гнучкості у контрольній групі
- •3.3. Оцінка дослідження гнучкості у експериментальній групі
- •3.4. Порівняльна характеристика досліджуваних груп
- •Висновки
- •Список використаних джерел
Список використаних джерел
1. Алтер М.1. Дж. Наука о гибкости / Майкл Дж. Алтер. – Киев:Олимпийская литература, 2001. – 423 с.
2. Ареф’єв В.Г., Столітенко В.В. Фізичне виховання в школі: Навчальний посібник .К.: УЗМН, 1997.- 152с.
3.Волков В. М., Филин В. П. Спортивний відбір. - М.: «Фізкультура і спорт»,1983,175с.
4. Волков Л.В. Фызические способности детей и подростков «Здоровя» .– Киев- 1981.-116 с.
5. Богомолова Л.В. Духовно-оздоровительный аспект хореографии. – Спортивные танцы, Бюллетень – М.: РГАФК, 2000. - №1.
6. Дубовис М.С.Фізичне виховання підлітків «Здоров’я ».- Київ - 1974 (с. 139-141)
7. Зациорский В. М Физические качества спортсмена. - М., Физкультура и спорт, 1966
8. Калужна О. Фізична підготовка у тренувальному процесі спортсменів-танцюристів на етапі попередньої базової підготовки. - Теорія і методика фізичного виховання і спорту, 2010. - №2.
9. Летфуллин И.С. Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения. – Набережные Челны : Издательство Камского политехнического института, 2003.- 256 с.
10. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей.— Львів: Штабар, 1997.— 207 с.
11. Минаев Б. Шиян Б. Основы методики физического воспитания школьников Москва « Просвещение » 1989.
12. Новаковский С.В. Спортивные танцы как средство физического воспитания дошкольников. – Теория и практика физической культуры, 2009. - №9.
13. Пискунова Л.В. Танец и здоровье. - Спортивные танцы, Бюллетень – М.: РГАФК, 2001. - №1.
14. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсмена / Володимир Миколайович Платонов, Марія Михайлівна Булатова – Київ: Олімпійська література, 1995. – 320 с.
15. Платонов. В.Н., Гуськов. С.И. Олимпийский спорт. Т.2. 1997 — 384 с.
16. Шандригось В.Г. Методи дослідження фізичного стану школярів в процесі фізичного виховання: Метод. Рекомендації на доп. студ. – Тернопіль:ТДПУ, 2001. – 156с.
17. Рощупкін Г.В. Фізичне виховання школярів старшого віку «Здоровя ».- Киев – 1976.- 120с.
18. Селуянов В.Н. Методика развития гибкости в оздоровительной физической культуре // Аэробика.2000.Зима. С.2-5.
19. Шиян Б.М., Папуша В.Г. Теорія фізичного виховання. - Тернопіль.: Збруч, 2000.- 183с.
20. Шиян Б.М .Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1.- Тернопіль: Навчальна книга 2009.- 272 с.