- •1. Цель и задачи физического воспитания как учебной дисциплины высшего педагогического образования в России.
- •2. Взаимосвязь физического воспитания с различными видами воспитания (умственным, трудовым, эстетическим)
- •3. Характеристика средств фв (физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы).
- •6. Определение понятий «спорт», «любительский спорт», «профессиональный спорт». Социальная ценность спорта.
- •8. Психофизическая характеристика труда учителя. Причины профессиональных заболеваний, их профилактика средствами фк и спорта
- •9. Определение основных понятий: «фв», «фк», «Физическое развитие». Соотношение данных понятий.
- •10. Физическое упражнение - основное средство физического воспитания. Использование ору в целях физического развития и укрепления здоровья.
- •12. Физическая культура в режиме учебного дня, учебной недели, в период к подготовке к сессии, её цель и значимость для здоровья и работоспособности студента.
- •13. Формы, содержание и основные принципы построения самостоятельных занятий Физическими Упражнениями.
- •14. Особенности планирования самостоятельных занятий фу различной направленности и контроль их эффективности.
- •15. Основные физические качества человека, их краткая характеристика.
- •17. Основные предупреждения травматизма на занятиях фу, способы оказания доврачебной помощи при травмах во время занятий фу
- •18. Подвижные игры как важнейшее средство фв
- •19. Методика организации и проведения подвижных игр
- •20. Особенности организации и методика проведения подвижных игр с детьми разного возраста.
- •21. Определение понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни». Критерии, определяющие здоровье человека.
- •22. Утренняя гигиеническая гимнастика (угг), её задачи, физиологические механизмы угг в летнем лагере труда и отдыха (вариант комплекса угг).
- •23. Планирование физкультурно-массовых мероприятий в различных коллективах, составление положения о соревнованиях.
- •24. Волейбол, история возникновения, влияние занятий на организм занимающихся. Основные правила соревнований.
- •25. Настольный теннис, история возникновения, влияние занятий по данному виду спорта на организм занимающихся.
- •26. Баскетбол, история развития, влияние занятий по данному виду спорта на организм занимающихся. Основные правила соревнований
- •28. Циклические виды спорта. Их значимость на занятиях по ппфп
- •29. Прикладное плавание. Техника безопасности при занятиях на воде. Оказание первой помощи при несчастных случаях на воде.
- •30. Причины развития близорукости. Упражнения на укрепление внутренних и наружных глазных мышц, улучшающие зрительную работу на близком расстоянии.
- •43. Содержание программы фв студентов.
28. Циклические виды спорта. Их значимость на занятиях по ппфп
Циклические движения характеризуются стериотипно-повторяющимся циклом одних и тех же фаз движений. Циклические движения имеют чётко выраженное начало и особенно конец. Его повторение не является продолжением предыдущего. Лёгкая атлетика - самый распространённый вид спорта в нашей стране. Занятия в большинстве случаев проводятся на открытом воздухе. Они оказывают благоприятное влияние на многие системы организма, всестороннее развитие физических качеств и укрепляет здоровье. 1. ходьба (спортивная) – по дорожке стадиона, - по шоссе, - на время. 2. бег гладкий – на короткие дистанции 60-500 метров; на середине 500-2000 метров; на длинные 2 км + 10 км; сверхдлинные (марафон) – 20-25 км; на время; бег с препятствиями: барьерный (80-100 метров); с препятствиями бревно, вода и т.д.); по местности - кросс; по дорогам и шоссе; эстафетный - на короткие дистанции (40-400 метров, средние (400-800 метров). 3. прыжки: через вертикальные препятствия (в высоту, с места); через горизонтальные (в длину, с разбега); с места (в высоту, в длину, тройная). 4. метание: из-за головы (копьё, мяч, гранаты); с поворотом (диски и молот); толкание (ядра от плеча). 5. многоборье (от двуборья до десятиборья) – бег, прыжки, метание. К циклическим видам спорта относятся: ходьба, бег, лыжный бег, коньки, плавание и другие.
29. Прикладное плавание. Техника безопасности при занятиях на воде. Оказание первой помощи при несчастных случаях на воде.
Плавание – это одно из наиболее эффективно-оздоровительных и, непосредственно, естественно-прикладных средств ФВ. Особенности: 1. горизонтальное положение тела; 2. уменьшение веса тела при погружении в воду; 3. затруднение в движениях из-за сопротивления воды; 4. своеобразное условие для дыхания; 5. большая динамичность в работе дыхательного аппарата. Плавание оказывает влияние на ССС, ЦНС, способствует улучшению осанки, закаливает организм. Спортивные способы плавания: 1. кроль на груди, на спине, комплексное, эстафетное; 2. игровые: игры, развлечения; 3. синхронное (художественное): сальное, групповое; 4. прикладное: ныряние, переправа вплавь, спасение утопающих.
Техника безопасности (правила): 1. допуск к плаванию с разрешением врача; 2. соблюдать внутренние правила бассейна; 3. приходить на занятия здоровым; 4. запрещается заплывать за ограждения; 5. запрещается прыгать в воду без разрешения; 6. заниматься только после 1,5-2 часов после приёма пищи; 7. следить, чтобы не было переохлаждения, переутомления; 8. не начинать занятия разгорячённым и вспотевшим. Для оказания помощи потонувшим нужно знать, как поступить в подобном случае. Подплыть лучше сзади.
Транспортировка пострадавшего: 1. спасатель плывёт на спине, держа пострадавшего прямыми руками за подбородок или подмышки; 2. просунуть свою руку под руку утопающего со стороны спины, захватить его за подбородок. Если пострадавший в состоянии, то его переодеть в сухую одежду, вытереть и дать отдохнуть. Если пострадавший без сознания то, послать за врачом и, не дожидаясь помощи начать искусственное дыхание и не прямой массаж сердца.