23. Планирование физкультурно-массовых мероприятий в различных коллективах, составление положения о соревнованиях.

Технология процесса планирования спортивной подготовки – это совокупность методических и организационно-методических установок, определяющих на конкретный отрезок времени задачи, подбор, компоновку и порядок задействования наиболее целесообразных средств, методов, организационных форм, материально-технического обеспечения занятий, а также составление конкретной документации. Она определяет стратегию, тактику и технику организации процесса подготовки. Например, «Зарница», весёлые старты и т.д. Массовик-культуроорганизатор должен готовить мероприятие ещё задолго до его проведения. Секрет успеха – в умении быстро и верно ориентироваться в самой неожидаемой ситуации, в продуманной форме и содержании мероприятия. Он должен: контролировать свои действия и поступки, думать, что сказать и как сказать, заранее согласовывать и проверять программы своих выступлений, учитывать возраст, реквизит. Например, весёлые старты. Этапы: ходьба на ходулях, гонка велосипедов, бег в мешках, бег с «резинками», упаковка рюкзака и установка палатки, ходьба на брезентовых лыжах (из брезента пожарного шланга), водная эстафета, бег с препятствиями. Подготовительная работа: подобрать участников – создать 2 команды - подготовить необходимый реквизит – определить судей – расставить людей на этапы. Соревнования лучше организовать по олимпийской системе, т.е. победители встречаются для первого, второго, третьего места. Участники могут сделать опознавательные знаки (шапка одного цвета, нашивки и т.д.) 5, 6, 7, 8 этапы по 5 человек от каждой команды на каждый этап, а остальные этапы по 1 человеку. Шестой этап – один проходит 10 метров, идёт за другим, потом за вторым и т.д. Седьмой – на воде обручи с надутыми шариками: нужно лопнуть, снять тельняшку и передать её другому участнику. Восьмой этап – на дистанции 20 метров – раскидана одежда и участники должны одевать её на ходу, на скорость, ведь остановка увеличивает время. И после проведения мероприятия подводятся итоги и награждаются победители.

24. Волейбол, история возникновения, влияние занятий на организм занимающихся. Основные правила соревнований.

В США, в 1895 году преподаватель ФК колледжа Уильям Морган предложил игру, которая получила название волейбол. Это спортивная игра. В 2000 году было 105 лет со дня возникновения. В 1900 году волейбол переходит за пределы США. В программу олимпийских игр волейбол включается у мужчин в 1957 году, а у женщин в 1962 году. В 1993 году олимпийским видом спорта призван пляжный волейбол (о нём ниже). Первые правила были обнародованы в 1897 году. Количество игроков и касание мяча не регламентировалось. Очко засчитывалось только при своей подаче. С 1947 года команда стала составлять только 6 человек. В 1970 году было разрешено блокировать подачу, а в 1984 году – запретили. В 1988 году – решающая пятая партия играется по системе «тай-брек». В 1996 году разрешены касания мяча любой частью тела и активная игра ногой. С 1999 года первая и четвёртая партии тоже по системе «тай-брек» до 25 очков. Пятая партия до 15 очков. Разрыв должен быть 2 очка. Есть «свободный игрок» - либеро. Он одет в другую форму, заменяет любого игрока в шестиметровой зоне, до свистка. Он не имеет право выполнять наподдающий удар, выше верхнего края сетки, не может блокировать и играет на задней линии. Размер площадки – 9 на 18. Сетка: у мужчин – 2,43, у женщин – 2,24. Разрешено 3 касания мяча (3 паса). Пляжный волейбол – это спортивная игра по 2 команды из двух человек на песчаной площадке разделённой сеткой. Мяч играется любой частью тела. Блок считается касанием. Играют 2 партии до 21 очка и разница в 2 очка. 3 партия до 15 очков по системе «тай-брек» и разница должна быть в 2 очка. Площадка = 16 на 8 и должна быть окружена свободной зоной по 3 метра. Играют босиком на песке. Отсутствует центральная линия. Все линии должны выделяться. Мячи разноцветные, а раньше были белые. Разрешается по 2 перерыва в каждой партии по 30 секунд. Занятия волейболом способствуют укреплению костно-связочного и мышечного аппарата, улучшению обмена веществ, достигается гармоничное развитие тела, красоты и выразительности движений.