- •1. Определение «офк», ее цель, задачи и структура.
- •2. Назначения и хар-ка планирующей док-ции при занятиях офк.
- •Глава 2: Государственное регулирование туристской деятельности
- •4. Виды и формы соревнований в спортивно-оздоровительном туризме.
- •5. План, карта, масштаб и измерения по карте.
- •8. Механизм воздействия занятий оздоров-й физ-й культурой на орг-м человека.
- •9. Техническая, физическая подготовка в спортивном ориентировании.
- •10. Характеристика производственной фк, ее цель, задачи и структура.
- •11.Характеристика видов соревнования по спортивному ориентированию.
- •12. Способы измерения расстояний в условиях похода и геометрических измерениях на местности.
- •13. Содержание и методика проведения туристских конкурсов.
- •14. Характеристика форм занятий офк.
- •15. Характеристика циклических средств офк.
- •16. Характеристика средств офк.
- •17. Положение, смета, выбор места для туристического слёта.
- •18. Понятие о рельефе и его основные формы, изображение рельефа.
- •19. Методика дозирования физ.Нагрузок и способы контроля за их уровнем при занятиях офк.
- •20. Понятие «научное исследование, объект, предмет, цель и задачи». Характеристика видов науч исследований.
- •21. Азимуты, магнитное склонение, дирекционные углы, сближение меридианов
- •22. Виды физкультурно-оздоровительных групп, их характеристика и задачи.
- •23. Ориентирование по местным предметам и звёздам.
- •24. Характеристика соревнований по туристско-прикладным многоборьям.
- •2.1. Техника движения и преодоления естественных препятствий. Техника обеспечения безопасности.
- •2.2. Техника ориентирования.
- •25. Цель, задачи и содержание впк и самоконтроля при занятиях офк.
- •27. Ориентирование с помощью компаса и карты.
- •28. Общие и специфические функции офк.
- •30. Отрицательные психологические качества, как опасность.
- •32. Цель и содержание фо работы в домах отдыха, пансионатах и турбазах.
- •33. Оформление маршрутной и отчётной документации.
- •35.Организация питания в условиях похода.
- •36. Ппфп, ее цель и задачи.
- •37. Оздоровительное влияние занятий физ-ми упр-ми на организм человека.
- •38. Требования к организации и проведению массовых фом.
- •39. Распорядок дня в походе и движение на маршруте.
- •41. Нормы и расчеты физических нагрузок в туристических походах.
- •42. Спортивный туризм, туриско-прикладные могоборья, спортивное ориентирование в единой спортивной классификации рб.
- •4. Ст разрядные требования мс рб муж.
- •43. Безопасность туристских походов.
- •44 . Понятие «здоровье» и хар-ка факторов влияющих на состояние здоровья чел-ка.
- •46. Аутогенная тренировка, ее характеристика и применение в офк.
- •47. Материальное обеспечение похода.
- •48. Туризм и охрана природы.
- •49 .Назначение и содержание квалифик-ной характеристики специалистов по офк.
- •50.Храрктеристика и оборудование троп здоровья с дозированной физ. Нагрузкой между станциями.
- •51. Обязанности руководитель туристической группы.
- •53. Комплектование туристкой группы и распределение обязанностей.
- •54. Понятие «зож», характеристика основных компонентов.
- •55. Принципы организации учебно - тренировочного процесса (утп) в спортивно – оздоров-ном туризме.
- •56. Предмет, цель и задач учебной дисциплины «ОиМфор».
- •57. Методика подбора средств при проведении занятий ппфп. Назначение спортграмм и профессиограмм.
- •58. Развитие выносливости у туристов.
- •59. Бивуачные работы.
- •61. Развитие ловкости и гибкости у туристов.
- •63. Характеристика ациклических средств офк.
- •64. Характеристика оздоровительной ходьбы и бега как средств офк.
- •65. Характеристика тпм.
- •66. Развитие силы и быстроты у туристов.
- •68. Характеристика вида пфк «Послетрудовая реабилитация» и ее средства.
- •69. Характеристика рекреационного туризма (рт).
- •71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы
- •73. Содержание закона рб «о фк и с».
- •75. Комиссии федерации спортивно-оздоровительного туризма и их функции.
- •2.5Комиссия по пропаганде и агитации
- •76. Назначение и содержание работы фоц, фок и культурно-спортивных комплексов.
- •77. Особенности лыжного туризма
- •3. Организация биваков.
- •79. Национальная программа развития туризма рб
- •80. Характеристика и назначение комнат психофизиологической и психоэмоциональной разгрузки.
- •81. Значение и виды закаливания организма человека.
- •82. Особенности велосипедного туризма.
- •83. Научно-исследовательска работа в туризме.
- •84 Содержание «Государственной программы развития фк,с и т» в рб.
- •86. Характеристика вида пфк «профилактика проф. Заболеваний её средства.
- •87. Особенности пешеходного туризма.
- •89. Особенности водного туризма.
- •90. Содержание работы туристической секции.
53. Комплектование туристкой группы и распределение обязанностей.
Численный состав. Минимальный состав туристической группы для походов 1-2 категории 4 человека. Для походов с 3 категорией и выше минимальный состав 6 человек. Максимальный состав группы 15 человек, включая руководителя и оптимальный состав 8-12 человек. Не рекомендуется в группы включать детей с большой разницей в возрасте. Туристская группа должна быть составлена из школьников примерно равных по физической и туристской подготовленности. По категоричным походам: самая низкая 1-ая категория. Чтобы включить в 1-ую категорию похода,, человек должен быть участником нескольких некатегоричных походов. Ко 2-ой категории допускаются участники который прошли первую категорию. В 3-ью категорию – которые прошли 2-ую и 30% которые прошли первую категорию. Руководителем может быть тот кто прошел участником первой категории.
1. руководитель туристкой группы: для школьников педагог.
2.заместитель руководителя, тоже педагог или старшеклассник, имеющий большой опыт участия в походах.
3.Завхоз по питанию. Главная задача: принять участие в распределении работы, проконтролировать закупку продуктов, распределить продукты по членам туристов. 4. завхоз по снаряжению. Его обязанности: расчет группового снаряжения. Составить список личного снаряжения, проверить состояние группового снаряжения.5.Казначей – это человек, который вместе с руководителем составляет смету похода. В смету учитываются: все подъезды, стоимость питания, возможный вариант аренды туристского имущества, приобретение аптечки, приобретение ремонтного набора, неприкосновенный запас. Ведет учет траты денег. Отчитывается за финансы.6.Командир группы, который при умелом руководстве руководителя заменяет его.7.Ответственный за прохождение маршрута. Должен иметь 2 компаса, 2 карты, карту – схему маршрута сделанную в масштабе.8.Сан. инструктор – контролирует гигиеническое состояние группы.9.Ремонтный мастер, т.е. школьник который несёт ремонтный набор.10.Радист, школьник у которого есть небольшой приемник. 11.Повар, человек который должен составить на поход меню.12. ответственный за заготовку дров.13.Ответственный за дневник.
54. Понятие «зож», характеристика основных компонентов.
Важнейший аспект образа жизни - ЗОЖ - это такая орг-ция труда, отдыха, творческого самовыражения, отправления культурных и физиологических потребностей чел-ка, кот-е обеспечивают ему выполнение биосоциальных функций, физ-е и психическое здоровье, активное долголетие и гармоническое развитие личности во всех, возрастных периодах. Компоненты:
1.труд (учеба). Благоприятно влияет на чел-ка и его здоровье только свободный, приносящий удовлетворение, правильно организованный с гигиенич. точки зрения труд.
2.жилищные условия. Плохое жилье, низкая его комфортность и др. могут даться причинами деда заболеваний, конфликтов и нервно-психических расстройств.
3.отдых. Чел-ку нужен ежедневный, еженедельный и ежегодный отдых. Структура отдыха должна соотв. тяжести труда (учебы) и возрасту чел. (для тяжелого -пассивный отдых, умственного, учеников - активный от-дых). Важен сон.
4.рациональное питание. Правильно организованное питание оказывает положит, влияние на устойчивость организма к воздействиям внеш. ср., укрепл. здоровье, предупр. развитие заболеваний. Разнообразный рацион, регулярный прием, соблюдение кол-ва, изменение в соотв. с возрастом, образом жизни, профессией и др.
5.закаливание. Эффект-е ср-во профилактики болезней. Воздушные и солнечные ванны, купания, босохождение, влажные обтирания и др.
6.оптимальный двиг. режим. Движение-основа здоровья, борьба с гиподинамией (малая физ. активность) и гипокинезией (длительным ее ограничением).
7.медицинская активность - надлежащее отношение чел. к своему здоровью, вып-ние мед. предписаний и назначений, своевременное посещение лечебно-профилакт. учреждений, соблюдение правил личной гигиены.
К числу вредных пристрастий относят: употребление алког. напитков, наркотиков, табакокурение, хулиганство, нарушение сна и питания.