- •1. Определение «офк», ее цель, задачи и структура.
- •2. Назначения и хар-ка планирующей док-ции при занятиях офк.
- •Глава 2: Государственное регулирование туристской деятельности
- •4. Виды и формы соревнований в спортивно-оздоровительном туризме.
- •5. План, карта, масштаб и измерения по карте.
- •8. Механизм воздействия занятий оздоров-й физ-й культурой на орг-м человека.
- •9. Техническая, физическая подготовка в спортивном ориентировании.
- •10. Характеристика производственной фк, ее цель, задачи и структура.
- •11.Характеристика видов соревнования по спортивному ориентированию.
- •12. Способы измерения расстояний в условиях похода и геометрических измерениях на местности.
- •13. Содержание и методика проведения туристских конкурсов.
- •14. Характеристика форм занятий офк.
- •15. Характеристика циклических средств офк.
- •16. Характеристика средств офк.
- •17. Положение, смета, выбор места для туристического слёта.
- •18. Понятие о рельефе и его основные формы, изображение рельефа.
- •19. Методика дозирования физ.Нагрузок и способы контроля за их уровнем при занятиях офк.
- •20. Понятие «научное исследование, объект, предмет, цель и задачи». Характеристика видов науч исследований.
- •21. Азимуты, магнитное склонение, дирекционные углы, сближение меридианов
- •22. Виды физкультурно-оздоровительных групп, их характеристика и задачи.
- •23. Ориентирование по местным предметам и звёздам.
- •24. Характеристика соревнований по туристско-прикладным многоборьям.
- •2.1. Техника движения и преодоления естественных препятствий. Техника обеспечения безопасности.
- •2.2. Техника ориентирования.
- •25. Цель, задачи и содержание впк и самоконтроля при занятиях офк.
- •27. Ориентирование с помощью компаса и карты.
- •28. Общие и специфические функции офк.
- •30. Отрицательные психологические качества, как опасность.
- •32. Цель и содержание фо работы в домах отдыха, пансионатах и турбазах.
- •33. Оформление маршрутной и отчётной документации.
- •35.Организация питания в условиях похода.
- •36. Ппфп, ее цель и задачи.
- •37. Оздоровительное влияние занятий физ-ми упр-ми на организм человека.
- •38. Требования к организации и проведению массовых фом.
- •39. Распорядок дня в походе и движение на маршруте.
- •41. Нормы и расчеты физических нагрузок в туристических походах.
- •42. Спортивный туризм, туриско-прикладные могоборья, спортивное ориентирование в единой спортивной классификации рб.
- •4. Ст разрядные требования мс рб муж.
- •43. Безопасность туристских походов.
- •44 . Понятие «здоровье» и хар-ка факторов влияющих на состояние здоровья чел-ка.
- •46. Аутогенная тренировка, ее характеристика и применение в офк.
- •47. Материальное обеспечение похода.
- •48. Туризм и охрана природы.
- •49 .Назначение и содержание квалифик-ной характеристики специалистов по офк.
- •50.Храрктеристика и оборудование троп здоровья с дозированной физ. Нагрузкой между станциями.
- •51. Обязанности руководитель туристической группы.
- •53. Комплектование туристкой группы и распределение обязанностей.
- •54. Понятие «зож», характеристика основных компонентов.
- •55. Принципы организации учебно - тренировочного процесса (утп) в спортивно – оздоров-ном туризме.
- •56. Предмет, цель и задач учебной дисциплины «ОиМфор».
- •57. Методика подбора средств при проведении занятий ппфп. Назначение спортграмм и профессиограмм.
- •58. Развитие выносливости у туристов.
- •59. Бивуачные работы.
- •61. Развитие ловкости и гибкости у туристов.
- •63. Характеристика ациклических средств офк.
- •64. Характеристика оздоровительной ходьбы и бега как средств офк.
- •65. Характеристика тпм.
- •66. Развитие силы и быстроты у туристов.
- •68. Характеристика вида пфк «Послетрудовая реабилитация» и ее средства.
- •69. Характеристика рекреационного туризма (рт).
- •71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы
- •73. Содержание закона рб «о фк и с».
- •75. Комиссии федерации спортивно-оздоровительного туризма и их функции.
- •2.5Комиссия по пропаганде и агитации
- •76. Назначение и содержание работы фоц, фок и культурно-спортивных комплексов.
- •77. Особенности лыжного туризма
- •3. Организация биваков.
- •79. Национальная программа развития туризма рб
- •80. Характеристика и назначение комнат психофизиологической и психоэмоциональной разгрузки.
- •81. Значение и виды закаливания организма человека.
- •82. Особенности велосипедного туризма.
- •83. Научно-исследовательска работа в туризме.
- •84 Содержание «Государственной программы развития фк,с и т» в рб.
- •86. Характеристика вида пфк «профилактика проф. Заболеваний её средства.
- •87. Особенности пешеходного туризма.
- •89. Особенности водного туризма.
- •90. Содержание работы туристической секции.
32. Цель и содержание фо работы в домах отдыха, пансионатах и турбазах.
Дома отдыха, пансионаты, туристские базы относятся к категории здравниц оздоров-но-рекреативной направ-ти. Их деят-ть курируют министерства и ведомства, к кот-м они принадлежат, профсоюзные или отдельные промышленные, сельскохозяйс-е объединения, промыш-е предприятия. Необходимость создания и развития таких учреж-й отдыха трудящихся связана со снижением функц-х возможностей орг-ма работ-х. Поэтому задачей отдыха трудящихся явл переключение орг-ма на другой вид деят-ти, кот-й обеспечивал бы их оздоровление, поддержание физ-х, псих-х и интеллек-х возможностей.
Дома отдыха и пансионаты.Составляется план физ-но-оздоров-х и спортивно-массовых мероп-й на год, на его основе - план физ-но-оздоров-й работы на сезон или месяц.
Примерный план физ-но-оздоров-х мероприятий может иметь следующие разделы:1. Агитационно-пропагандистская работа. 2. Оздоровительно-рекреативная работа.
При организации и проведении физ-но-оздоров-х мероприятий учитывается принцип постепенного нарастания нагрузки за счет увелич-я кол-ва упр-й и времени их проведения.
Организацией массовой физ-но-оздоров-й работы в домах отдыха, пансионатах занимается инструктор физ-й культуры. В его обязанности входит: составление планов работы, разработка комплексов упр-й для утренней гим-ки, формирование из числа отдыхающих групп физ-но-оздоров-й направленности и спортивных секций, организация всей физ-но-оздоров-й работы среди отдыхающих.
Цели и задачи физ-но-оздоров-х мероп-й в данных учреждениях многообразны: прививание отдыхающим практических навыков и теорет-х знаний по укреплению здоровья, улучшению физ-й подготов-ти и физическому развитию; приобщение отдыхающих к регулярным занятиям физ-ми упр-ми и подготовка их к последующим сам-ным занятиям. Основные формы: спортивные секции и группы «Здоровья», основными средствами - утренняя гим-ка, оздоров-я гим-ка, ритмическая гим-ка, дозированная ходьба (терренкур), оздоров-й бег, упр-я на «тропе здоровья», самомассаж.
В основе всей оздоров-й работы в домах отдыха, пансионатах лежит оптим-й двиг-й режим, предусматрив-й во все сезоны года возможно более длительное пребывание отдых-х на воздухе, широкое использ-е солнца, воздуха, воды с целью закаливания орг-ма.
Туристические базы. Они хар-ся как учреждения физ-но-оздор-й и рекреативной направленности, работающие посезонно или круглогодично. Продолж-ть отдыха в них - от 12 до 15 дней. Основными направлениями работы на турбазе явл: 1. Орг-ция туристских походов; 2. Орг-ция сорев-й по туристской технике и спортивному ориентир-ю; 3. Массовые физ-но-рекреативные мероприятия; 4. Культурные мероприятия.
На турбазах тур-й поход явл. основным средством ФОР. Массовые Ф-Рекреативные-М на турбазе могут включать «Праздник здоровья», «День Нептуна», «тур. тропа». В программе проведения культурных мероприятий вкл. конкурсы на лучшую тур. песню, газету, бивуак, пригот. пищи и др. К обязательным ФОМ в условиях турбазы относится и ежедневная утренняя зарядка. Немаловажным в организации ФОР на турбазах следует считать обучение природоохранным, противопожарным действиям и мерам безопасности в лагере, на воде.