- •«Забайкальский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского» (ЗабГу) Факультет физической культуры
- •Рабочая тетрадь
- •Сведения о базе практики
- •Список группы
- •Расписание учебно-тренировочных занятий учреждения дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности
- •Расписание учебно-тренировочных занятий в закрепленной группе
- •Анализ деятельности базы практики
- •Психолого-педагогическая характеристика группы
- •Рабочий план
- •Величина нагрузки: Значительно снижается интенсивность и объем, используются упражнения с координационной структурой, все средства восстановления.
- •План-конспект зачетного занятия
- •Критерии подготовленности легко атлетов групп начальной подготовки По общей и физической и специальной подготовке
- •Дата 21.09.2012 Подпись методиста_______ протокол
- •Дата 21.09.2012 Подпись методиста_______ протокол
- •Дата 06.11.2012 Подпись методиста_______
- •Хронометрирования учебно-тренировочного занятия
- •Динамика общей и моторной плотности занятия
- •Протокол измерения частоты сердечных сокращений во время учебно-тренировочного занятия
- •Показатели чсс в процессе учебно-тренировочного занятия
- •Динамика частоты сердечных сокращений (чсс) в процессе учебно-тренировочного занятия (пульсовая кривая)
- •Анализ учебно-тренировочного занятия
- •Анализ результатов тестирования подготовленности занимающихся гнп 1года обучения
- •План воспитательных мероприятий с группой
- •План спортивно-массовой работы в группе
- •Положение
- •Индивидуальный план и отчёт прохождения профессионально-ориентированной практики
- •1.Организационно-методический раздел практики
- •2.Организационно-ознакомительная работа
- •3.Учебно-методическая работа
- •4.Воспитательная работа
- •5.Самостоятельная работа студента-практиканта.
- •6.Научно-исследовательская работа
- •План-конспект утз № 1
- •План-конспект утз №2
- •План-конспект утз №3
- •План-конспект утз №4
- •План-конспект утз №5
- •План-конспект утз №6
- •План-конспект утз №7
- •План-конспект утз №8
- •План-конспект утз №9
- •План-конспект утз №10
- •План-конспект утз №11
- •План-конспект утз №12
- •Игра «волк во рву»
- •Каракатица.
- •Мяч капитану.
- •Рыбаки и рыбки
- •Комплекс ору №1
- •Характеристика работы студента
- •Отчет практиканта
5.Самостоятельная работа студента-практиканта.
№ |
Содержание работы |
Сроки проведения |
1 |
Ознакомиться с календарем проведения соревнований по виду спорта |
08.09 |
2 |
Разработать положение о соревновании по виду спорта |
28.10 |
3 |
Принять участие в организации и проведении 1-2 спортивных соревнований |
21.10 |
6.Научно-исследовательская работа
№ |
Содержание работы |
Сроки проведения |
1 |
Определить проблему, цель, рабочую гипотезу, задачи и методы научного исследования. |
08.09 |
2 |
Разработать опросные листы, анкеты, тесты и т.д. в соответствии с задачами исследования. |
12.09 |
3 |
Провести реальные измерения с целью сбора данных по изучаемой проблеме |
15.09 |
4 |
Провести педагогический эксперимент.
|
20.10 |
План-конспект утз № 1
Группа: ГНП 1. Тренер: Фоменко Ю.С. Дата проведения: 10Сентября 2012 год. Место проведения занятия: Спортивный зал СОШ № 52
Задачи занятия: 1. Развитие общей и специальной выносливости.
2. Совершенствование техники бега.
3. Развитие скоростно-силовых, силовых способностей.
4. Развитие координационных способностей.
5. Воспитание решительности, смелости.
Части тренировочного занятия и их содержание |
Доля времени по частям |
Частные задачи |
Методы обучения и воспитания физических качеств |
Параметры нагрузки и отдыха (ЧСС), кол-во повторений, интервалы отдыха |
Организационно-методические указания. Способы организации занимающихся |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Вводная часть: 1.Построение, приветствие, сообщение задач тренировочного занятия.
2.Разминка: бег в темпе 40-50 5 от макс. скорости.
3.ОРУ № 1.
|
2 мин
10 мин
12 мин
|
Подготовить организм занимающихся к работе, разогреть мышцы и связки, суставы. Развитие общей выносливости.
Развитие гибкости, разогреть мышцы и связки. |
Объяснение, рассказ.
Непрерывный метод.
Метод строго регламентированного упражнения. |
Бег до 150 уд/мин.
По 8-10 повторений.
|
Не торопиться, на стопе, следить за техникой рук и ног.
См. ОРУ № 1. |
Основная часть: Основная часть: 1.СБУ: -бег с прямыми ногами в стороны; -бег с захлестыванием голени назад; -«колесо»; -бег с выпрыгиванием вверх; -ускорения. 2. ОФП: -поднимание/опускание на стопе; -разгибание туловища лежа на животе; -кувырок вперед/назад; -сгибание/разгибание рук в упоре лежа.
3. «Разножка»
4. Игра «Каракатица»
|
12 мин
12-15 мин
6-8 мин
25-30 мин
|
Развитие скоростно-силовых качеств, специальной выносливости.
Развитие силы, силовой выносливости, укрепление мышц ног, стопы.
Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости.
Развитие выносливости, координации, ловкости, воспитание решительности, смелости.
|
Повторный метод.
По методу круговой тренировки.
Повторный метод.
Игровой метод.
|
По диагонали спортзала (30 м), в колонне.
2 серии по 20 раз, через 40-50 метров медленного бега.
4 серии по 30 раз на каждую ногу.
|
Следить за работой рук, темп средний, смотреть вперед, не нагибаться вперед и не отклоняться назад.
После каждого выполненного упражнения – медленный бег (10%). Упражнения выполняются медленно.
Нога сзади прямая, спина прямая, пружинистые прыжки.
Как в салки, только в положении «тараканий бег», выбывают по одному.
|
Заключительная часть: Построение, подведение итогов.
|
5 мин |
Поощрить воспитанников, дать домашнее задание. |
Объяснение, беседа. |
|
Поощрить воспитанников, дать домашнее задание. |
Дата: 10 сентября 2012 год Подпись методиста________