- •1. Роль физ-ры и спорта в развитии совр.Общества
- •2. Ценностные ориентации студентов на физ-ру и спорт
- •3. Здоровый образ жизни (зож) и его составляющие
- •4. Воздействие природных и соц.-эколог.Факторов на организм и жизнедеят-ть чел-ка.
- •5. Психофизич.Хар-ка основных групп видов спорта.
- •6. Методы стандартов, функциональных проб, тестов для оценки физ.Подготовки
- •7. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое усл-е зож
- •8. Объективные и субъективные факторы обучения и реакции на них организма.
- •9. Компоненты физич.Культуры
- •10. Существующие типы изменения умственной работоспособности и их изменение.
- •11. Изменение физич. И психич. Состояния студентов в период экзамен.Сессии.
- •12. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.
- •13. Методические принципы физич.Воспитания.
- •14. Формирование психич.Качеств, черт и свойств личности в процессе физич.Воспитания.
- •15. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
- •16. Формирование мотивов и орг-ция самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •17. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с учётом умственной учебной деятельности.
- •18. Взаимосвязь между интенсивностью занятий физкультурными упражнениями и частотой сердечных сокращений (чсс).
- •19. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
- •20. Гигиенические требования при занятиях физич.Упражнениями
- •21. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий физ. Упражнениями.
- •22. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физ.Упр. И спортом.
- •23. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физ.Упр. И спортом
- •24. Педагогический контроль людей занимающихся физ. Упражнениями, его цели и задачи.
- •25. Объективные и субъективные показатели самоконтроля людей, занимающимися физ. Упражнениями и спортом.
- •26. Определение понятия ппфп, её цель, задачи.
- •27. Места профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) в системе физического воспитания студента.
- •28. Методика подбора средств в ппфп.
- •29. Мышечная система и ее функции.
- •30. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду.
- •32. Влияние форм и видов труда спец-та экон.Профиля на сод-е ппфп Производственная физ культура проявляется в различных формах:
- •33. Контроль за эффективностью ппфп студентов.
- •34. Возможность и условия коррекции физ. Развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности ср-вами физ. Культуры и спорта.
- •35. Офп её цели и задачи.
- •36. Специальная физическая подготовка (сфп), ее цели, задачи.
- •37. Физическая культура и спорт в свободное время.
- •38. Работоспособность и влияние на неё различных факторов.
- •39. Особенности использования средств физкультуры для оптимизации работоспособности. Изменение работоспособности за счёт этих средств.
- •40. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующая физиологическая система.
- •41. Повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
- •42. Основы законодательства рф о физкультуре и спорте.
- •43. Спортивные соревнования как средства и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности.
- •50. Роль будущих специалистов по внедрению физкультуры в производственном коллективе.
- •44. Мотивационные варианты и особенности индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта.
- •45. Физкультура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности.
- •46. Основные положения организации физического воспитания в вузе
- •47. Роль физкультуры и спорта в экстремальных жизненных ситуациях.
- •49. Особенности выбора методов и средств физкультуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов экономического профиля.
26. Определение понятия ппфп, её цель, задачи.
ППФП – это специально направленное и избирательное использование средств физкультуры и спорта для подготовки человека к определённой профессиональной деятельности.
Каждая профессия диктует свой уровень развития психофизических качеств, свой перечень профессионально-прикладных умений и навыков.
Цель ППФП – психическая готовность к успешной проф. деятельности. Чтобы достичь эту цель, необходимо создать у будущих специалистов психофизические предпосылки и готовность:
К ускорению проф. обучения
К достижению высокопроизводительного труда в избранной профессии
К предупреждению проф. заболеваний и травматизма, обеспечению проф. долголетия
К использованию средств физкультуры и спорта для активного отдыха и восстановления общей и профессиональной работоспособности в рабочее и свободное время
К выполнению служебных и общественных функций по внедрению физкультуры и спорта в профессиональном коллективе.
Задачи:
- формировать необходимые прикладные знания
- осваивать прикладные умения и навыки
- воспитывать прикладные психофизические качества
- воспитывать прикладные специальные качества.
Прикладные знания можно получить в процессе физического воспитания, на лекциях по уч. дисциплине «Физ-ра», путём самостоятельного изучения литературы и могут быть использованы специалистами различного профиля в своей работе.
Прикладные умения и навыки обеспечивают безопасность в быту и при выполнении определённых проф. видов работ, способствуют быстрому и экономичному передвижению при решении производственных задач (плавание, гребля, езда на лошади, управление автотранспортом).
Прикладные психофизические качества, обширный перечень необходимых для каждой проф. группы прикладных физ-ких (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость, необходимых для качественного выполнения работ) и психических качеств (смелость, мужественность, настойчивость, самообладание, выдержка), которые можно формировать при занятиях различными видами спорта.
Направленным набором упражнений, выбором видов спорта, спортивных игр можно акцентировано воздействовать на человека, способствуя формированию конкретных качеств и свойств личности, определяющих успешность проф. деят-ти.
Например, инженеру-строителю для выполнения контрольных и др. проф. Обязанностей необходимо иногда подниматься на строящееся высотное здание или сооружение. С непривычки не все могут по временно сооруженным переходам, щитам и лестницам подняться на значительную высоту.
При формировании какого-либо умения или навыка надо занимающегося постепенно подводить при обучении к выполнению упражнения в «рабочей» обстановке. Можно выработать у занимающего прочный навык хождения по бревну, поднятому на высоту нескольких метров. Боязнь упасть, излишняя мышечная напряженность не позволяет сразу проявить выработанный навык. Нужна специальная тренировка с постоянным усложнением задачи.
Многие спортивные и особенно игровые моменты могут моделировать возможные жизненные ситуации в производственном коллективе при выполнении проф-ных видов работ. Сознательное преодоление трудностей в процессе регулярных занятий физ. и спортом, борьба с нарастающим утомлением, ощущениями боли и страха, воспитывает волю, самодисциплину, уверенность в себе.
Прикладные специальные качества – способность организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды: холода и жары, укачивания в автомобиле, на море, в воздухе, недостаточного парциального давления кислорода в горах и др. Такие способности можно развивать путём закаливания, дозирования тепловой тренировки, специальными упражнениями, воздействующими на вестибулярный аппарат (кувырки, вращения в различных плоскостях), укреплением мышц брюшного пресса, упражнениями на выносливость.
Формировать специальные качества в процессе ППФП можно не только с помощью специально подобранных упражнений, но и при регулярных занятиях соответствующими в каждом случае (прикладными) видами спорта. Установлено, что хорошо физически развитый и тренированный человек быстрее акклиматизируются в новой местности, легче переносит действие низкой и высокой температуры, более устойчив к инфекциям.