2.2. Стабилизация и вариативность

Стабилизация системы движений — это достижение постоянства высокого спортивного результата путем уменьшения влияния сби­вающих воздействий (помех), снижающих его. Стабилизация достигается сохранением решающих характеристик в пределах допустимых отклонений, что обеспечивает устойчивость резуль­тата, хотя и не сохраняет полной повторяемости всей системы во всех деталях.

Надежность выполнения спортивного упражнения во многом зави­сит от устойчивости (стабильности) системы движений к сбивающим воздействиям. Как известно, при выполнении всегда бывают более или менее значительные отклонения характеристик (рис. 82). Стабилизация — повышение устойчивости — касается не всех особенностей движений, а только главных, решающих для стабилиза­ции важного спортивного результата.

Поскольку невозможно полностью устранить отклонения, прихо­дится выявлять характеристики, определяющие результат упражнения, и удерживать их отклонения в пределах, выход за которые снижает результат. В 1-й группе упражнений решающими являются кинематические характеристики, поскольку требуется выполнить заданную внешнюю картину движений. Во 2-й группе это динамические характеристики. В 3-й группе это преиму­щественно требования к точности (пространственной, временной, точности усилий), к завершающему моменту действия для рабочих то­чек тела спортсмена.

Различают пределы фактических отклонений и д о п у с т и м ы х (рис. 82, б). Отклонения техники в допустимых пределах еще не снижают существенно спортивный результат.

Следовательно, постановка задачи стабилизации системы движений означает стремление со­хранить результаты упражнения, а не все ее особенности.

Вариативность — это организация неизбежной изменчивости структур в системе с целью обеспечения стабильности высокого результата. Вариативность обеспечивается установлением измен­чивых приспособительных и коррекционных структур, приводя­щих к сужению диапазона отклонений решающих характеристик рабочих точек в ответственные фазы.

Неизбежные отклонения элементов и структур, выявляемые по ха­рактеристикам движений, имеют различное значение. Приспособительные, компенсаторные и коррекционные изменения каждые по-своему преследуют цель сохранения отклонений в допусти­мых пределах: Приспособительные и компенсаторные — снижая воз­можность будущих существенных отклонений, коррекционные —устра­няя уже возникнувшие отклонения. Предварительные полезные изме­нения зависят от чувствительности органов, сигнализирующих о при­ближении возмущающих воздействий, а также от быстроты и точности реакции управляющего и исполнительного аппаратов.

Рис. 83. Индивидуальные особенности отталкивания у двух спорт­сменов (а и б) по динамограммам:

/ — в кроссовом беге; 2 — и спринте; 3— в разбеге при прыжке в длину (запись 1-я в два раза медленнее, чем остальные) (по В. К. Бальсевичу)

Возмущающими действиями бывают: действия противника, ошибка партнера, собствен­ное психическое состояние, утомление, травма, неожиданные измене­ния окружения и др. Как видно, помехи могут быть очень разнообраз­ными. Они по-разному влияют на самые различные особенности движе­ний. Отсюда вытекает требование многомерности помехо­устойчивости — готовности к борьбе с разнообразными поме­хами. Следует отметить, что это повышает и общую помехоустойчивость к любым, даже не встречавшимся ранее, помехам.

По мере повышения мастерства наблюдается увеличение характе­ристик движений рабочих точек, уменьшение их разброса. Это особен­но проявляется в ответственные фазы, по решающим характеристикам. Допустимые пределы приспособительных изменений, наоборот, расширяются. При овладении упражнением у новичка сначала увеличивают­ся отклонения (поиск решения), а потом их диапазон сужается (выра­ботка оптимальной системы). Это лишь самые общие закономерности, которые претерпевают многие изменения в конкретных условиях (контингенты, упражнения, этап овладения, характеристики, точки тела, фазы и др.).

Следовательно, целенаправленная вариативность системы означает борьбу с помехами для стабилизации результата, что повышает надежность выполнения упражнения. С этой точки зрения справедливо говорить о вариативности, стабилизиру­ющей систему.