6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Лечебный_массаж_стоп_Обучающий_курс_по_рефлексологии
.pdfГлава 2. Рефлекторная зона сердца |
|
Раздел VI. Рефлекторные зоны подошвы стопы (от линии диафрагмы до 1-ой основной линии) |
|
Основные техники воздействия на рефлекторную зону сердца:
1.Первый шаг в работе с этой зоной — пропальпировать ее,двигаясь поперек стопы. Это необходимо,чтобы стопа максимально расслабилась и вы могли добраться до биоактивных точек сердца.
2.Сам массаж осуществляется в направлении от линии диафрагмы к пальцам стопы.
3.Старайтесь надавливать как можно глубже. Рабочий палец — большой.
4.Сделайте 5-7 проходов.
Помните!!!
1.При наличии противопоказаний посоветуйтесь с врачом.
2.Всегда работайте с обеими стопами!
3.Техника массажа,длительность и интенсивность воздействия на рефлекторную зону сердца индивидуальна для каждого конкретного заболевания.
4.Слишком сильные надавливания сердечникам противопоказаны!
5.С зоной сердца работайте не более 3 минут.
Это интересно! О сердце.
•Сердце — одна из самых сильных мышц организма, хотя размером оно всего с кулак.
•Сердце прокачивает по организму кровь,доставляя ее в каждую клетку тела.
•Каждый день сердце совершает 100 тысяч ударов.
•Ежеминутно через тело проходит 5 литров крови,а
за всю жизнь (при средней продолжительности — 75 лет) около 2,5 биллионов!
•Сердце начинает биться на четвертой неделе после зачатия,и не останавливается,пока человек не умрёт.
•Сердце женщины обычно бьется чуть быстрее,
чем мужчины. Обычный человек имеет 70 сердечных сокращений в минуту,тогда как женщина – почти 78.
Ни для кого не секрет,что заболевания сердца — самая частая причина преждевременной смерти и что в основе многих болезней лежит нарушение кровообращения.
Рефлексология — отличное средство наладить циркуляцию крови и помочь сердцу избавиться от перегрузок, вызванных нездоровым образом жизни — плохой экологией,неправильным питанием,недостатком физических нагрузок,курением,употреблением алкоголя.
рефлексология.рф |
71 |
Раздел VI. Рефлекторные зоны подошвы стопы (от линии диафрагмы до 1-ой основной линии)
РЕФЛЕКТОРНАЯ ЗОНАЛЕГКИХ
3
Рефлекторная зона легких расположена слева от зоны сердца.
С рефлекторной зоной легких важно работать при:
•опухолях груди и мастопатии
•астме
•никотиновой зависимости
•кашле
•бронхите
•пневмонии
•эмфиземе
•плеврите
•сенной лихорадке
•синусите
•прыщах (акне)
•проблемной коже
•саркоидозе
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https://meduniver.com/
рефлексология.рф |
72 |
Глава 3. Рефлекторная зона легких |
|
Раздел VI. Рефлекторные зоны подошвы стопы (от линии диафрагмы до 1-ой основной линии) |
|
Основные техники воздействия на рефлекторную зону легких:
К рефлекторным зонам легких можно подобраться и с подошвенной,и с наружной стороны стопы. Чтобы добраться до зоны легких со стороны подошвы,
надавливать нужно очень сильно: плюсневая кость является труднопреодолимым препятствием.
1.Первый этап: Сперва промассируйте мелкими шажками-надавливаниями всю верхнюю часть стопы — от основания пальцев до линии диафрагмы. Пройдите зону большим пальцем рабочей руки в одну и в другую стороны
3-5 раз.
2.Второй этап: используйте технику релаксации
«Прокатывание»,стимулируя рефлекторную зону легких.
3.Теперь массируем наружную сторону стопы. Рабочий палец — указательный. Начните чуть ниже пальцев и двигайтесь к линии диафрагмы. На этот участок также проецируются мышцы верхней части спины. Если там имеются блоки напряжения,зона будет чувствительной. У
женщин участок междутретьим и четвертым пальцами чувствительнее,чем у мужчин,так как сюда проецируются молочные железы.
4.Повторите второй и третий этапы 2-5 раз.
Это интересно! О легких.
Бронхи и легкие — основные органы дыхательной системы. Они питают наш организм кислородом,без которого невозможен процесс переработки пищи и превращения ее в энергию. Через дыхательные пути удаляется продукт переработки кислорода — углекислый газ. Легкие представляют собой два больших губчатых органа. Они находятся в грудной полости,под ребрами.
Помимо газообмена с кровью,легкие осуществляют защитную функцию: они содержат белые кровяные тельца и макрофаги,обезвреживающие опасные микроорганизмы. Большинство людей,дышат неправильно,задействуют лишь треть объема легких. Мы должны сознательно стараться дышать полными легкими. Этому способствуют дыхательные и аэробные упражнения,смех,пение.
Используя рефлексологию,Вы сможете восстановить легкие после курения,улучшить внешний вид кожи,лечить кашель, снимать первые признаки астмы и посредственно успешно лечить многие другие заболевания.
Особенно рекомендован массаж этой зоны беременным (на ранних сроках беременности) и кормящим женщинам, а также при опухолях груди и мастопатии. Массаж беременным женщинам должен проводиться с разрешения лечащего врача.
рефлексология.рф |
73 |
РЕФЛЕКТОРНАЯ ЗОНАРУКИ
4
Рефлекторная зона руки расположена под зоной уха и включает в себя лимфоузлы подмышки.
Раздел VI. Рефлекторные зоны подошвы стопы (от линии диафрагмы до 1-ой основной линии)
С рефлекторной зоной руки важно работать при:
•травмах и заболеваниях рук
•проблемах с плечами и шеей
•рекомендуется спортсменам при интенсивных нагрузках
Основные техники воздействия на рефлекторную зону руки:
Все,что делают для нас руки,обусловлено работой плечевых и спинных мышц. Поэтому,если с руками имеются проблемы,воздействовать необходимо не на одну, а на несколько рефлекторных зон. В каждом случае зоны будут разными,как длительность и интенсивность нажатия.
1.Зона массируется двумя пальцами — большим и указательным.
2.Большой палец мелкими шажками-надавливаниями обходит кость мизинца с подошвенной стороны стопы, а указательный движется ему навстречу по наружной стороне. Когда они встречаются,круг завершен.
3.Сделайте 5-7 повторов (кругов).
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https://meduniver.com/
рефлексология.рф |
74 |
Глава 4. Рефлекторная зона руки |
|
Раздел VI. Рефлекторные зоны подошвы стопы (от линии диафрагмы до 1-ой основной линии) |
|
Это интересно! О руке.
Рефлекторные точки рук и плеч достаточно малы. Поэтому рефлексологи в таких случаях предпочитают работать на так называемых альтернативных зонах,или зонах подобия. Каждая часть тела имеет подобную себе.
Так,если у нас нет возможности массировать зоны стоп, мы работаем с ладонями; если вы повредили левый локоть,можно поработать с левым коленом,а если правую лодыжку,то с правым запястьем,и так далее. Всегда
работаем на той же самой стороне тела!
Зоной подобия пальцев рук являются пальцы ног; стопы
подобны ладоням,лодыжки — запястьям,колени — локтям,бедра — плечам.
При травмах,ушибах или растяжениях находим проблемную зону и массируем тот же участок на альтернативной части тела.
Помните!!!
1.Всегда работайте с обеими стопами!
2.Техника массажа,длительность и интенсивность воздействия на рефлекторную зону руки индивидуальна для каждого конкретного заболевания.
3.Работайте с рефлекторной зоной очень бережно! Эта зона чувствительна почти у всех,кроме грудных детей — у них плечевые мышцы еще не скованы панцирем напряжения
рефлексология.рф |
75 |
Раздел VI. Рефлекторные зоны подошвы стопы (от линии диафрагмы до 1-ой основной линии)
РЕФЛЕКТОРНАЯ ЗОНАПЛЕЧА
5
Рефлекторная зона плеча расположена под безымянным пальцем,ниже зоны уха,около рефлекторной зоны руки.
С рефлекторной зоной плеча важно работать при:
•травмах и заболеваниях плеч
•проблемах с шеей
•рекомендуется спортсменам при интенсивных нагрузках для ускорения процесса восстановления
•снятие боли при вывихах
Основные техники воздействия на рефлекторную зону плеча:
Зачастую проблемы с плечами охватывают позвоночник. Рекомендуем Вам стимулировать рефлекторную зону плеча вместе с зоной позвоночника!
1.Зона массируется двумя пальцами — большим и указательным.
2.Большой палец мелкими шажками-надавливаниями обходит кость мизинца с подошвенной стороны стопы, а указательный движется ему навстречу по наружной стороне. Когда они встречаются,круг завершен.
3.Сделайте 5-7 повторов (кругов).
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https://meduniver.com/
рефлексология.рф |
76 |
Раздел VI. Рефлекторные зоны подошвы стопы (от линии диафрагмы до 1-ой основной линии)
РЕФЛЕКТОРНАЯ ЗОНАТИМУСА(ВИЛОЧКОВОЙ ЖЕЛЕЗЫ )
6
Рефлекторная зона тимуса расположена на левой ноге, между проекционной зоной сердца и позвоночника, примерно на 1 см ниже межфалангового сочленения большого пальца (Зона тимуса находится под косточкой).
Рекомендовано стимулирование рефлекторной зоны тимуса для лечения следующих болезней:
•бесплодие
•алопеция
•акклиматизация
•аутизм
•импотенция
•ожирение
•целлюлит
•истощение
•стресс
•снижение иммунитета
•Стимулирование тимуса помогает в лечении и профилактики более 70 заболеваний. Полный список вы можете узнать на сайте рефлексология.рф
рефлексология.рф |
77 |
Глава 6. Рефлекторная зона тимуса (вилочковой железы) |
|
Раздел VI. Рефлекторные зоны подошвы стопы (от линии диафрагмы до 1-ой основной линии) |
|
Основные техники воздействия на рефлекторную зону тимуса:
1.Поставьте кончик большого пальца рабочей руки на линию диафрагмы — туда,где она пересекает косточку,и, слегка надавливая на подошву,протащите палец вниз.
2.Рефлекторная зона тимуса находится в точке,
где заканчивается кость. Массируйте это место надавливающими движениями в направлении пальцев, нажимая краешком большого пальца как бы под кость.
3.Сделайте 5-7 надавливаний.
4.Существует еще один способ работы с зоной тимуса. Он применяется в случае,если указанная выше точка под костью болезненна. Массируем обе стопы одновременно, двигаясь маленькими шажками-надавливаниями по косточке от линии диафрагмы вверх: правым большим пальцем — правую,левым большим пальцем — левую.
Помните!!!
1.Всегда работайте с обеими стопами!
2.Техника массажа,длительность и интенсивность воздействия на рефлекторную зону тимуса индивидуальна для каждого конкретного заболевания.
3.Работать с этой зоной довольно трудно из-за плюсневой кости.
4.Прорабатывайте зону имунной системы совместно с зоной тимуса для наилучшего эффекта.
Это интересно! Отимусе.
Тимус,или вилочковая железа,стимулирует выработку Т-лимфоцитов (тимус зависимых лимфоцитов),чтобы распознавать и обезвреживать вторгшиеся в организм опасные микробы и вирусы.
Под его контролем находятся миндалины,аденоиды, аппендикс,селезенка,костный мозг; тимус также защищает организм от раковых клеток. Месторасположение — над сердцем,под грудной костью.
Стимулируя рефлекторную зону тимуса Вы способствуете выработке важного гормона мелатонина,который способен вызывать «омоложение» органов.
Когда тело или ум испытывает стресс,тимус не в состоянии выполнять иммунные функции. Поэтому после длительного периода стрессов многие люди заболевают .
Чтобы помочь тимусу осуществлять свой функции, принимайте в тяжелые периоды жизни витамины В,С и Е, (в натуральном виде) делайте дыхательные упражнения, и,конечно,массаж стоп. Важным является массаж всей иммунной системы организма: тимус; селезенка; миндалины(гланды); аденоиды.
Со времени тимус подвергается инволюции и у некоторых взрослых может исчезнуть. Поэтому
стимулирование тимуса целесообразна людям,до 40 лет.
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https://meduniver.com/
рефлексология.рф |
78 |
Раздел VII. РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ НА ЛЕВОЙ И ПРАВОЙ ПОДОШВЕ СТОПЫ (ОТТРЕТЬЕЙ ЛИНИИ ДО ЛИНИИ ДИАФРАГМЫ)
79
Раздел VII. Рефлекторные зоны на левой подошве стопы (от третьей линии до линии диафрагмы)
РЕФЛЕКТОРНАЯ ЗОНАЖЕЛУДКА
1
Рефлекторная зона желудка расположена под диафрагмой,на уровне большого и третьего пальца. Большая часть рефлекторных зон желудка и поджелудочной железы находится на левой стопе;
на правой — всего 15-20% от их общей площади.
Заболевания,при которых работают с рефлекторной зоной:
•гастрит
•дуоденит
•гастроэнтерит
•холецистит
•проблемная кожа
•опьянение (алкогольное)
•остеопороз
•гастроэнтерологические заболевания
Стимулирование рефлекторной зоны поможет при:
•нарушениях пищеварения
•боли в желудке и близлежащих органах
•тошноте,изжоге,язве желудка,метеоризме
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https://meduniver.com/
рефлексология.рф |
80 |