70. Влияние стресса на здоровье

Хронический стресс ведет к таким заболеваниям как повышенное кровяное давление, язвы и сердечные заболевания. Он также нарушает работу иммунной системы.

Считается, что стрессу принадлежит существенная роль в более чем половине заболеваний.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки – возникает от стресса и неотличима по картине заболевания от язв, возникающих при долгосрочном приеме больших доз аспирина.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – кровеносные сосуды, снабжающие сердце сужены и закупорены, блокируется поступление к сердцу питательных в-в и кислорода. Возникает боль – стенокардия или грудная жаба. Инфаркт.

Связана – с генами, высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, курением и тучностью. Напряженная рабочая нагрузка: ответственность высокие требования, но малая регулируемость со стороны работника, ролевой конфликт.

Болезнь работающих матерей. С ростом количества детей у работающей матери вероятность заболевания возрастает.

Болезнь борющихся за высокое место в иерархии. Интересное исследование с обезьянами макаками. Социальная организация макак построена на стабильной иерархии доминирования. Доминирующих и подчиненных животных можно легко распознать по их поведению. Помещение незнакомой обезьяны в сложившуюся социальную группу, является стрессором, ведет к росту агрессивного поведения, по мере того, как члены группы пытаются заново установить иерархию социального доминирования. Два года существования в нестабильных социальных условиях у самцов высокого ранга ведет к обширному атеросклерозу.

Иммунная система. С помощью лимфоцитов защищает организм от болезнетворных микроорганизмов. Влияет на восприимчивость к инфекциям, аллергиям, онкологическим заболеваниям, аутоиммунным расстройствам типа ревматоидного артрита. (При этом заболевании иммунные клетки атакуют нормальные ткани организма).

При стрессе повышается вероятность получения простуды.

Пожилых взрослых обучали пользоваться методикой релаксации для снижения стресса – по ряду показателей иммунной деятельности выявилось улучшение.

Т-клетки ( лимфоциты, выделяющие химические вещества, убивающие вредные клетки, например, раковые.) Исследования показали, что у крыс, которые могли контролировать удары током, Т-клетки размножались также легко, как у крыс, которые вообще не подвергались стрессу.. А у крыс, подвергавшихся неконтролируемым ударам тока, эти клетки размножаются довольно слабо. Итак способность контролировать ситуацию влияет на иммунную систему.

Легче переносят развод те, кто его инициирует. Рецидивы раковых опухолей чаще у тех пациентов, которые настроены пессимистично, то есть чувствуют, что не контролируют ситуацию.

Образ жизни и здоровье

Курение – связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями и эмфиземой.

Потребление продуктов с повышенным жиросодержанием – рак, и сердечно-сосудистые заболевания.

Отсутствие физической нагрузки - риск сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти

Хроническое недосыпание – высокая смертность как от болезни, так и от несчастных случаев. Проблемы с памятью, обучаемостью, логическим мышлением.

Алкоголизация – болезни печени, рак, сердечно-сосудистые заболевания. Вялость, утомление, депрессия.

Стресс косвенно влияет на здоровье, сокращая Олю положительных факторов в образе жизни.