- •Введение
- •2. Техника гимнастических упражнений
- •2.1. Упражненuя на гимнастических снарядах
- •Перекладuна
- •Упражнения начальной подготовки.
- •2.2 Акробатические упражнения
- •3. Основы обучения гимнастическим упражнениям
- •3.1 Ошибки и рекомендации по их устранению
- •4. Основы судейства в гимнастике
- •4.1 Общие указания
- •4.2 Специальные требования к выполнению упражнений в
- •Акробатика
- •Опорный прыжок
- •Брусья разной высоты
- •Гuмнастическое бревно
- •Часть 2 снарядная гимнастика
- •1. Учебные комбинации на гимнастических снарядах
- •1.1 5 Класс (Мальчики)
- •1.1.1 Брусья параллельные (средние)
- •1.1.2 Перекладина (низкая)
- •1.1.3 Акробатика
- •1.1.4 Опорный прыжок
- •1.2.1 Брусья разновысокие
- •Комбинация № 2
- •1.2.3 Опорный прыжок
- •1.3.1 Брусья пар аллельные (средние)
- •1.3.2 Перекладина (низкая)
- •1.3.3. Акробатика
- •1.3.4 Опорный прыжок
- •1.4 6 Класс (девочкu)
- •1.4.1 Брусья разновысокие Комбинация № 1
- •Комбинация № 2
- •Комбинация № 1
- •Комбинация № 2
- •1.4.3 Акробатика Комбинация № 1
- •Комбинация № 2
- •1.5.1 Брусья пар аллельные
- •1.5.3 Акробатика
- •1.5.4 Опорный прыжок
- •1.6. 7 Класс (девочки)
- •1.6.1 Брусья разновысокие
- •Комбинация № 2
- •1.6.2 Бревно Комбинация № 1
- •Комбинация № 2
- •1.6.3 Акробатика Комбинация № 1
- •1.6.4 Опорный прыжок
3.1 Ошибки и рекомендации по их устранению
Любое исполнение гимнастических упражнений не застраховано от ошибок, даже если движение доступно. А методика обучения совершенна. Поэтому преподаватель и ученик должны быть готовы (методически и психологически) к возможности появления ошибок и должны уметь их исправлять. .
Трудности, которые испытывает ученик в процессе обучения, могут быть разного характера. Они относительны и определяются путём сопоставления двигательного задания и потенциальных возможностей ученика. для устранения ошибок ученики должны пользоваться такими приёмами: уточнение представления об изучаемых элементах, контроль своих действий, анализ объяснения преподавателя и др. Внимательное выслушивание объяснений преподавателя, правильное понимание сделанных им замечаний, вдумчивый анализ совершаемых попыток, оценка всех удач и неудач - вот важнейшие средства,. обеспечивающие формирование навыка, атакже устранение и предупреждение ошибок.
В связи с необходимостью исправления ошибок в процессе освоения гимнастических упражнений, можно сформулировать следующие правила действий:
1) прежде чем приступить к исправлению ошибок следует подмечать (особенно в начале формирования навыка) основные ошибки, влияющие на структуру движения, а затем соответствующую цепочку нарушений в исполнении движения;
2) следует избегать одновременного исправления нескольких разнохарактерных ошибок, а избирать путь их последовательного исправления;
3) с момента разучивания следует стремиться выполнять движения с наименьшим количеством ошибок. Необходимо подбирать такие подводящие упражнения, которые бы сразу выполнялись без ошибок. Однако на практике ученики часто допускают ошибки, как в подводящих упражнениях, так и в основном движении. Поэтому преподаватель должен уметь их быстро устранять;
4) для устранения ошибок очень важно наблюдать за выполнением движения, так как существует некоторое несоответствие между формой упражнения и субъективными ощущениями, возникающими при его выполнении. Такое несоответствие чаще всего встречается при начальном разучивании движения. Для успешного устранения ошибок надо, прежде всего, умело находить их причины и не принимать следствие за причину;
5) более эффективно срочное исправление ошибки по ходу выполнения движения - без отсрочки на следующий подход, занятие.
Объясняя ошибки, следует проверять и уровень развития физических качеств, так как часть ошибок возникает лишь потому, что у ученика не достаточно развита сила и гибкость. Если ошибка закрепилась, то для её устранения можно применять следующие приёмы:
1. На некоторое время прекратить выполнение элемента, чтобы затормозить ненужные условно-рефлекторные связи, а затем вновь приступить к его разучиванию.
2. Переучить элемент (если позволяют особенности техники) в другyю сторону.
3. Воспользоваться приёмом «от трудного к легкому», то есть, прекратив разучивание данного элемента выучить более трудный, но сходный с ним по структуре и затем уже от трудного элемента перейти к разучиванию легкого.
4. Усилить страховку различными средствами, чтобы устранить отрицательное действие защитного рефлекса, мешающего овладеть правильной техникой. С этой же целью следует обучить надежным способам самостраховки.
Для исправления. ошибок следует использовать различные приёмы и средства:
- уточнение двигательных представлений;
- предупреждение появления ошибок и переход к совместному анализу результатов действия;
- дозирование заданий, акцентированное (сравнительное) воспроизведение движения;
- использование различных способов облегчения выполнения движения, психологическому воздействию на ученика (подъём настроения, создание уверенности и тому подобное).
Меры предупреждения появления ошибок сводятся к полноценной подготовке ученика к обучению, глубокому знанию техники выполнения нового движения, эффективным и своевременным действиям преподавателя при разучивании движения. При исправлении ошибок особое значение приобретает принцип индивидуального подхода.