Протокол

	ЧСС	АД			СОК	МОК	ЧД	ЖЕЛ	МВЛ	Пневмотахометрия
		СД	ДД	ПД						Вдох	Выдох
До работы
Во время работы
Сразу после работы

Контрольные вопросы

1. Что понимают под динамической работой и в чем заключается ее значение?

2. Мощность как характеристика динамической работы.

3. Какие основные зоны мощности вам известны?

4. Чем характеризуется динамическая работа максимальной мощности?

5. В чем особенности динамической работы субмаксимальной мощности?

6. Какие физиологические показатели характеризуют динамику кардиореспираторной системы при выполнении работы различной мощности?

Занятие № 4 Исследование физиологических реакций при динамической работе большой мощности Теоретические сведения

Циклическая динамическая работа большой мощности характеризует длительностью до 20-30 минут. Энергетические потребности организма спортсмена на 70-80% удовлетворяются за счет аэробных источников. Однако, несмотря на усиление дыхания и кровообращения, суммарный кислородный запрос превышает потребление кислорода из-за значительной длины дистанции. Поэтому образуется кислородный долг, хотя его величина, в среднем, меньше, чем при выполнении работы субмаксимальной мощности.

Во время работы большой мощности заметную роль играют выделительные процессы. Отмечается обильное потоотделение, в процессе которого с потом удаляется часть молочной кислоты и других продуктов обмена, поступивших из мышц в кровь. Кроме того, потоотделение предотвращает организм от перегревания. Из-за усиления экскреторных процессов отрицательные воздействия на работоспособность со стороны крови меньше, чем при работе субмаксимальной мощности. Однако эта работа предъявляет предельно высокие требования к сердцу.

Что касается динамической работы умеренной мощности, то для нее характерны такие особенности, как:

а) продолжительность свыше 30 минут;

б) аэробные процессы энергетического обеспечения;

в) устойчивое состояние как равенство величин кислородного запроса и потребления кислорода в единицу времени;

г) непредельное усиление кардиореспираторной системы;

д) обильное потоотделение;

е) напряженная работа надпочечников и других желез внутренней секреции.

Сравнительную оценку указанных выше зон мощности, а также зон, изученных на предыдущем занятии, можно провести, используя таблицу 4.