Принятие решения об изменении проблемного поведения.

I стремление к изменению поведения

II нежелание изменять поведение

А. Выгоды от изменения поведения:

• Буду лучше контролировать жизнь

• Поддержка семьи и друзей

• Финансовые выгоды (прибыль)

• Укрепление здоровья

А. Выгоды проблемного поведения:

• Возможность расслабиться

• Веселье на вечеринках

• О моих проблемах не надо думать

Б. Издержки от изменения поведения:

• Усилится стресс/ тревога

• Ощущение подавленности

• Возрастет скука

• Проблемы со сном

Б. Издержки проблемного поведения:

• Неодобрение семьи и друзей

• Финансовые проблемы

• Можно потерять работу

• Нарушение отношений с другими

• Здоровье станет хуже

А. Доводы за употребление наркотиков

Б. Доводы против употребления наркотиков

1. Полезно для себя:

• Помогает справляться с проблемами

• Помогает общаться и улучшает настроение

• Помогает расслабиться и выразить себя

• Жизнь выглядит более радостной

• Возрастает энергичность и бодрость

1. Вредно для себя:

• Употребление наркотиков вредит здоровью

• Плохое самочувствие на следующий день после употребления

• Употребление наркотиков мешает в семье и на работе

• Употребление наркотиков приносит неприятности

• Употребление может стать причиной моей смерти

• Теряю контроль над собой после употребления наркотиков

2. Полезно для других:

• Отношения с людьми лучше, когда употребляю наркотики

• Меньше злюсь и срываюсь на других, когда употребляю наркотики

• В компании более приятно находиться в опьянении

• Стану раздражительным и неприятным для окружающих, если перестану употреблять наркотики

2. Вредно для других:

• Мое употребление наркотиков приносит проблемы другим людям

• В состоянии опьянения спорю и дерусь с другими

• Мои проблемы со здоровьем, вызванные употреблением наркотиков, станут проблемами близких мне людей, принесут им страдания

• В состоянии опьянения могу причинять боль окружающим

3. Одобрение собственного приема наркотиков:

• Чувствую, что волен принимать такое решение, какое мне нужно

• Чувствую, что контролирую приме наркотиков

• Более уверена в себе, когда употребляю наркотики

• Я веселее, когда употребляю наркотики

3. Неодобрение собственного приема наркотиков:

• Глупо игнорировать проблемы, причиной которых являются наркотики

• Неприятно лгать другим об употреблении наркотиков

• Люди хуже относятся к зависимым от наркотиков

• Расстраиваю родных и близких

• Я дурной пример для других

4. Одобрение приема наркотиков другими лицами:

• Прекращение приема наркотиков не одобрят мои друзья

• В нашей семье все употребляют наркотики

• Я участник компании, в которой употребляю наркотики вместе с другими

• В опьянении я нравлюсь людям

4. Неодобрение приема наркотиков другими лицами:

• Другие считают, что я безвольный и слабохарактерный

• Некоторые стараются меня избегать

• Люди разочаровались во мне

• Меня не уважают в семье и коллеги по работе