3) Закаливание.

У чеовека 2 вида кожных рецепторов, отвечающих за перепады температур.

1) рецепторы, отвечающие за малые перепады температуры, такие рецепторы тренируются постоянно, если мы не кутаемся, а у человека, привыкшего чуть что одеваться потеплее, такие рецепторы постепенно отмирают, перестают работать. Если детей кутают, они начинают болеть от малейшего сквознячка. Рецепторы эти, если они тренированные, защищают от простудных заболеваний, поддерживают иммунитет. Воздушные ванны – закаливание небольшими перепадами температур. После обливания не вытираться, например. Увеличивать постепенно время и площадь закаливания в воздушном варианте. Механизмы терморегуляции быстро сворачиваются и быстро разворачиваются. Чтобы их поддерживать, важно детей почаще носить голыми, даже когда ручки и ножки синеют, одевать – если начинают икать и когда спят. На улицу одевать легче, чем себя, зимой выходить с голым ребёнком на непродолжительное время во двор или на балкон, сохраняя контакт кожа к коже со взрослым, пока ребёнок новорожденный, постепенно увеличивая время, это можно сочетать с динамической гимнастикой на воздухе.

2) рецепторы, отвечающие за большие перепады температур – отвечают за работу надпочечников. Показатели крови у людей в первый час после обливаний хуже. Это время, за которое идёт очищение организма, вымирание старого, через час показатели крови нормализуются и становятся даже лучше, чем до обливания. В этот час активно работают надпочечники. Обливание показано беременным женщинам. По своим ощущениям женщина может смотреть, сколько и когда ей обливаться, у каждого мера своя. Важно понимать, что обливаться лучше самой холодной водой, а летом можно и наморозить льда. Если никогда не занимались закаливанием, то особенно важно обливаться сразу ледяной водой, потому что это приводит к активизации механизма терморегуяции, тело резко разогревается после ледяной воды, тогда как после прохладной тело не нагревается, а только замерзает, что может привести к переохлаждению и простуде. Это касается и младенцев – не надо постепенно снижать температуру на градус, если не хотите, чтобы ребёнок заболел прежде, чем закалился. Предпочтительнее постепенное увеличение площади поверхности, но не температуры воды. Если мама всю беременность обливалась, то и новорожденный любит обливаться, это не вызывает у него чрезмерного стресса. Дети не плачут от обливаний, если родители не боятся сами холодной воды. Нормально во время беременности обливаться каждый день, а во время голодания - каждые 3 часа, или хотя бы когда очень пить захочется – сразу облиться. Баня хороша для беременных на контрасте с холодной водой. Можно вместо бани разогреться душем, потом облиться. Во время обливания представлять, что здоровья – неисчерпаемый кладезь. Обливание – это каждый раз преодоление себя. Привыкнуть невозможно, но легче со временем станет. А бывает и приятно. Чем лучше питание, тем легче переживается холод. Эластичность сосудов при правильном питании повышается, поэтому обливаться становится легче. Важна подстилка возле проруби для ног. И легко одевающиеся вещи, валенки. Нырять с головой - проверьте – гораздо эффективней. Чтобы голова тоже стала живая. Идеально 3 раза нырнуть. Динамика сосудов восстанавливается. Профилактика варикоза, а это важно и для крепости пуповины, защищает и от варикоза во влагалище. Также обливание – это профилактика варикоза на ногах. Укрепляя сосуды, обливание становится профилактикой от разрывов. Бывает мазня, потягивание живота в первые 3 месяца – угрозы выкидыша. Бывает, причина этому активная половая жизнь, окситоцин в оргазме. Или несформировавшийся организм у молодой женщины - организм регулирует несвоевременную беременность с помощью выкидыша, такое бывает и это не страшно. Или по другим причинам некачественная беременность. В таких случаях перепады температур могут стимулировать выкидыш в первые 3 месяца, причём выкидыш при этом произойдёт идеально. После 3 месяца беременность уже более стабильна и закаливания защищают от угрозы выкидыша. После родов женщине важно облиться холодной водой с головой, это стимулирует иммунную систему, защищает от воспалений. Ребёнка можно облить сразу, вместе с мамой, а можно и на 3 день. А если ребёнок родился вялый, с пониженным тонусом, то необходимо облить сразу, это реанимирует. Если ребёнок без тонуса и не дышит, то следует устроить ему контрастное окунание то в ледяную, то в горячую воду, как правило, это помогает. В родах, если у женщины истерика началась, если она выпадает из процесса, сознание её слишком сильно расфокусировалось и она не хочет брать на себя ответственность за родовой процесс – тоже можно её облить, не спрашивая. После холодной воды женщины приходят в себя, а если ещё и выпадают в такое состояние, то сами просят их облить.

лекция 3. ПИТАНИЕ.

на начало 2012 года Я 13 лет вегетарианю. Сыну сейчас 8 лет, он никогда не ел мясо. И не хочет. Здоров, закалён. Зимой ходит в одной кофте при температуре -10 градусов. Благодаря сыроедению у него нет соплей. Мы никогда не были у врачей.

Четвёртый год сыроедим. Сил много, выдерживаем высокие нагрузки, у нас напряженные тренировки. Муж из-за этих тренировок и перешел на сыроедение – иначе не справляется с нагрузками и мышцы болят. А на сыроедении мышцы не болят – не вырабатывается в них молочной кислоты.

Вегетарианство в форме обжорства – переходный вариант. Всё очень вкусно. Супы вкуснее вегетарианские, потому что овощи впитывают все яды из мяса и теряют вкус. Потому дети не любят овощи в мясных супах. А из вегетарианских супов едят овощи с удовольствием. Этот этап постепенно проходит. Способность переваривать мясо у нас есть, чтобы выжить. Тому пример – аппендикс. Он инкубатор микрофлоры для кишечника, если человек съел что-то не то. И восстанавливает микрофлору, когда в кишечнике вновь благоприятная среда. Но в целом нам полезней вегетарианство. У вегетарианцев начало пищеварения – во рту. Как у нас. Потому хорошо разжевывать пищу. В мозг поступает медленно информация о сытости именно потому, что мы должны пережевывать медленно. А у хищников – переваривание начинается в животе. Они сразу заглатывают куски. У мясоедов рецепторы во рту спят. У вегетарианцев они восстанавливаются. Уже во рту вырабатываются ферменты на переваривание. Но рецепторы у мясоедов слабые. И ферменты на вегетарианскую пищу у него не вырабатываются. В итоге человек не наедается. Голодание восстанавливает эти рецепторы. Вкуснее всё после голодания. У вегетарианцев длинный кишечник. Как у нас. Трава – первичный источник энергии. Имеет меньше отходов. По структуре более простой источник, меньше энергии тратится на расщепление. Белки расщепляются тоже до глюкозы, только там ещё остаётся молочная кислота, она не полезна. На вегетарианстве без сахара, консервантов, с преобладанием сырой пищи меньше токсикозов у беременных, а у сыроедок с достаточным стажем сыроедения токсикозы чаще всего отсутствуют.

Рекомендация не есть после 6 вечера, это связано с космическими биоритмами, каждые 2 часа Солнце проходит определённый знак зодиака, за 24 часа весь круг. Каждый знак соответствует определённым органам. В 7 часов начинает работать канал желчного пузыря, а это как раз дальнейшее переваривание пищи, когда пища попала из желудка в кишечник. Поэтому после 4 -6 часов лучше не кушать. Зато в 6 утра наесться можно. Режим постепенно приходит в норму. И ребёнок уже в утробе привыкает к нормальному восприятию этих биоритмов.

О желаниях беременной. Мало у кого есть желание обливаться ледяной водой. Так же с питанием. Важно дать возможность организму проверить. Пост для этого. Так же можно потом сыроедение проверить. И так, давать организму новую нагрузку – потом расслабляться. По аналогии с голоданием: голодаешь на воде – хочется поесть, голодаешь насухую – хочется попить. На вегетарианстве – хочется мяса. На сыроедении – хочется варёного или даже на пару овощей, но всё больше вегетарианского. Сыроедение без масла – хочется полить салат оливковым маслом. Потом эти желания пропадают, если переходить постепенно, то нет и кризов очистительных, нет и бесконтрольных срывов, важно дать организму самому почувствовать свои истинные потребности, действие на него тех или иных продуктов. Таким образом, организм привыкает к нагрузкам. При переходе беременных на вегетарианство значительно улучшаются показатели и состояние женщин – проходят отёки, запоры, пропадает белок в моче, роды легче, восприятие позитивней. Отеки можно быстро убрать на растительной диете, если полностью исключить ещё и молочное и особенно соль и добавить в рацион овощные соки. исключая соль и молочное, мы ещё и подготавливаем кости таза и кости ребёнка к родам, приближая их к тому, как это было задумано самой природой. Костная ткань освобождается от лишнего кальция и натрия и строится на основе кремния, что делает её эластичной и крепкой, защищая от травм. Кальций и натрий же делают костную структуру слишком хрупкой и негибкой, это затрудняет прохождение ребёнка по родовым путям. Это особенно важно знать женщинам с узким тазом. Женщина может легко родить ребёнка с достаточно большой головкой, если будет соблюдать эти правила питания и рожать вертикально. Кроме того, без животной пищи во время беременности ребёнок и не вырастет слишком большим на момент родов. При переходе на сыроедение ещё больше увеличивается эластичность сосудов и тканей, кости детей не претерпевают преждевременного кальцинирования в утробе, дополнительно обогащаясь кремнием из сырых овощей, кости остаются эластичными, роды ещё мягче. Но некоторых женщин, даже вегетарианок, в беременность жутко тянет на мясо, если микрофлора слабая. А сыроедок начинает тянуть на варёное. Причина в том, что гормональный фон во время беременности меняется, женщина стремится к сохранению равновесия, перестаёт быть способна на аскезы, её тянет на привычную с детства пищу. Наша привычная с детства пища далека от здоровой, потому древний природный механизм, призванный защищать женщину от отравления непривычной пищей и заставляющей её есть в беременность то, к чему она привыкла с детства, теперь уже не работает на нас… Кроме того, если микрофлора у женщины бедная, то ей может не хватать питательных веществ из сырой пищи. Это во многом можно корректировать кратковременными голоданиями. Так же следует не забывать про постепенность перехода на сырую пищу, что защищает от очистительных кризов, которые в беременность лучше избегать или смягчать. Потому – смотрите по ситуации. Бывают исключения из правил, сохраняйте организму способность чувствовать свои потребности и развивайте эту способность, а не подавляйте её.

Хорошо для восполнения питательных веществ пить во время беременности морковный сок. Каждое утро натощак, до полулитра. Минут 15 после соков ничего не есть. Уокер пишет про соки овощные. Хрен кушать свежий, имбирь. Лук, чеснок беременным не полезно. Свекольный сок можно пить лишь в небольших количествах, не больше 1:10 с другими соками, его можно заранее готовить, тогда тяжелые фитонциды улетучиваются. Капустный сок хорош для беременных. Можно делать сырой суп из смеси овощных соков, помидора, авокадо и пр. Если даже морковный не воспринимается организмом, то поначалу разбавлять его водой.

Завтракать лучше попозже. Завтрак надо заработать. Если ребёнок не хочет есть, не надо его заставлять. У детей интуитивно бывают очень хорошие правила питания. Можно нарезать овощи и класть на стол - пусть лежат, дети их хватают – то одно, то другое. А не печенья лежат в вазочке и весь день дети их хватают. Часто дети проявляют вегетарианский вкус, важно не бояться этого, даже если вы сами едите мясо, не надо их заставлять. Дети любят свежие фрукты, овощи, им важно предоставить выбор и не давать перебивать голод сладостями, иначе их интуитивный природный вкус пропадает. Сахар и соль подавляют природный вкус. Когда человек есть сахар, то питание организм не получил, а мозг глюкозой насытился и ему кажется, что организм сыт, происходит обман. Кроме того, потребность в сладком возникает у человека, когда ему не хватает кальция. фрукты, богатые кальцием более сладкие, чем те же фрукты, выращенные в почве бедной кальцием. Кальций и глюкоза у нас усваиваются в связанном виде. Когда нам требуется кальций, мы хотим сладкого. Но мы съедаем рафинированный сахар, он уже отделён от кальция. А для того, чтобы усвоить этот сахар, нам требуется кальций. И мы его берем из своих костей и зубов. Выходит, вместо того, чтобы получить кальций, мы его тратим… Поэтому зубы страдают, даже если их чистить каждый раз после сладкого. Кости становятся хрупкими. Дети, чьи мамы в беременность и во время кормления грудью не ели сахара, обладают крепки зубами, защищены от кариеса. Кроме того, у них не наблюдается зависимость от конфет, от сладкого, даже если начать им его давать, они много не съедят и нет необходимости их в этом плане воспитывать – вы всё уже сделали, пока были беременны. У детей формируются вкусовые пристрастия до 3 лет. Поэтому лучше до 3 лет ребёнку не давать сахар, мясо. А ещё лучше формировать вкусовые пристрастия, пока ребёнок находится в утробе. Такие дети меньше болеют, хорошо самовосстанавливаются. Очень энергичные. Бывают тощие дети – это прирождённые вегетарианцы, которых кормят мясом, они не могут справиться со шлаками. Худенькие, часто болеют. При переходе на вегетарианство такие дети выздоравливают, поправляются. А слишком полные худеют. Еще более удивительные изменения происходят на сыроедении. Излечиваются т.н. неизлечимые болезни.

Во время беременности гемоглобин часто бывает понижен. Он и должен быть низким. Он должен упасть до такой степени, чтобы состояние при этом оставалось хорошее, не до анемии. Это способ сохранения беременности. Споры и микробы размножаются хорошо благодаря наличию железа. Высокий уровень железа чреват и риском инфицирования, и эндометритами. Давление тоже должно быть низким. Увеличивается плазма, количество крови увеличивается, а количество кровяных телец такое же ( см. Дик Рид). Если гемоглобин понижается сильнее, чем женщине комфортно, если у неё наблюдаются выраженные признаки анемии, то можно поднять гемоглобин природными средствами. Яблоки, гранаты, грецкие орехи. Если не помогает, то можно применять цветочную пыльцу, мумиё.

лекция 4. работа с голосом.

Вселенная состоит из вибраций. У каждого органа, предмета есть своя, определённая длина волны. Существует звукотерапия – лечение голосом того или иного органа, определённой длиной волны. Когда у человека что-то болит, он стонет. В зависимости от вида боли он производит различные по тону и высоте звуки, так же делают и животные. Так они лечат себя, это пение ещё и обезболивает. На Руси пели все вместе, это были целебные традиционные мероприятия. Пели все. Дети до 4-5 лет и сейчас это умеют, они рождаются с открытой горловой чакрой, но мы зажимаем ребёнка, он начинает говорить тише, тише – и эта зона сворачивает свои программы. Эта зона отвечает и за творчество, за самовыражение, поэтому важно раскрывать эту зону. Давать детям возможность петь, выходить в лес, на улицу, не воспитывать в них слишком рано умение вести себя прилично, тихо говорить. Если правильно поставлен голос, можно часами петь и горло не болит. Во время родов важно, чтобы горловые связки были свободны, важно научиться заранее открытому пению, низкий голос, славянские песнопения, пения мантр подготавливают к этому. Важно заранее совместно спеться с мужем, это приведёт к синергии во время родов. В родах хорошо пение мантр, особенно мантры АУМ.

Сядьте удобно или встаньте, руки положите на живот чуть ниже пупка. Представьте, что в животе серебряный резервуар с длинным горлышком, упирающимся в верхнее нёбо, в мягкое нёбо, которым мы зеваем. На вдохе представим, что туда вливается текучая энергия, на выдохе эта энергия уходит из горлышка, ударяясь в верхнее нёбо, на этой стадии возможна зевота. Постепенно выдыхаем со звуком, всё длиннее со звуком, похоже на гудение, когда начинает щекотать между губами, то это - то правильное гудение, когда можно выдыхать с открытым ртом. Каждый дышит в своём ритме, никто никого не ждёт, настраиваемся на свои волны. Так можно целительные практики проводить во время беременности. Получается гудение со звуком А-А-А-А, О-О-О-О, Э-Э-Э-Э, А-А-Э-Э. Можно взяться за руки с мужем. Так гудеть хорошо бы и каждый день до родов. Кто выше, кто ниже, высота звука может меняться. Минут по 10 гудеть. Это можно сочетать с гудением тибетских чаш.

После пения лягте на спину, послушайте, что происходит в теле. Втроём или вдвоём в родах получается потрясающе.

В родах: вместо того, чтобы зажиматься, терпеть – схватка начинается, начинаем гудеть. Можно А, О, У, Э, можно АУМ, ОМ. Есть версия такая : АМ – начало схваток, УМ – середина схваток, ближе к концу, ОМ – конец схваток, начало потуг. А в потугах – там как правило не до пения роженице уже. НО – это индивидуально. Женщина сама выбирает и каждый раз по разному всё это происходит.

Релаксация. Расслабления лица.

Можно делать эту и подобные медитации ежедневно, готовясь к родам на протяжении всех последних месяцев беременности.

Лечь на коврик, можно на бок, подложив под ноги и голову подушечки для удобства. Почувствуйте, как тело соприкасается с опорой, делайте глубокий вдох, сбросьте напряжение из тела с выдохом, проследите – удобно ли вы лежите, расслабьте лицо. Обратие внимание на промежуток между бровями. Ощущайте его, нахмурьте брови слегка и сбросьте напряжение полностью. Понаблюдайте за появившимися ощущениями. Глаза, веки - спокойны, почувствуйте глазные яблоки, расслабьте мышцы глаз, слегка скосив глаза к переносице и так расслабив мышцы. Веки спокойно закрывают глазные яблоки. Ощутите соприкосновение век. Наблюдайте за этим соприкосновением. Крылья ноздрей. Прохладный воздух втекает в тело, тёплый воздух выходит наружу. Понаблюдайте за ощущениями восходящих и выходящих потоков. Щёки, скулы – расслабьте их. Между верхней и нижней челюстью маленький зазор, губы расслабленны. Верхняя губа соприкасается с нижней мягко. Ощутите это соприкосновение. Язык. Корень языка. Кончик языка слегка прижат к верхнему нёбу, так язык расслабляется, корень языка расслаблен. Внутренний диалог начинает замедляться, становиться всё медленнее, всё невнятнее. Расслабляется гортань, мышцы шеи, плечи. Пройдитесь ещё раз по всем зонам, оставляя ощущение предыдущей зоны и предвосхищая ощущение следующей зоны. Промежуток между бровей, глаза, веки, крылья носа, скулы, щёки, губы, язык, корень языка, всё лицо, гортань, мышцы шеи, плечи. Обратите внимание на всё тело. Проскользите вниманием от макушки головы до кончиков пальцев. Обратите внимание, как ваше тело соприкасается с полом. Сделайте поглубже вдох, посвободней выдохните. Пошевелите кончиками пальцев рук. Ещё глубокий вдох и молча включите собственные желания. Возвращайтесь в это пространство.

Когда расслабляется лицо – расслабляется всё тело. При мыслительных процессах тоже напрягаются какие-то части тела. Можно практиковать раза по 3 в неделю, будет эффект. Научитесь быстро расслабляться. Можно и всё тело расслаблять. Но это дольше. А лицо можно научиться расслаблять в любых условиях и очень быстро. Такое быстрое расслабление хорошо помогает во время родов. Как только проходит схватка и потуга, то мы сразу расслабляемся и даже засыпаем на эту минуту отдыха. И набираемся сил.

лекция 5. ТРЕНИРОВКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ.

Тренировка промежности для предупреждения разрывов.

Что почитать по этой теме: Муранивский “Тренировка женских интимных мышц”, “Тренировка мужских интимных мышц”, можно почитать на сайте “вумбилдинг”, “имбилдинг”, тренажеры. Кегель, тренажеры. Лариса Ренар, книга “Круг женской силы”.

Осознание своих интимных мышц, а то даже сильные рефлекторные мышцы, но неосознанные, сильно рвутся по причине неосознанности. Или просто тренировать мышцы – сжимать то анус, то вагину. Это решает и психологические проблемы. Лечит мочеполовые расстройства, фригидность. Когда сидите на корточках, то тоже можно сжимать и одновременно тренировать. В итоге вы сможете сжимать вагину в самом вверху, в середине и у выхода. Гейши тренировали эти мышцы. в цигун есть такие практики. Мантек Чиа и Маниван Чиа.

лекция 6. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА ДО РОЖДЕНИЯ.

Олга Нойхауз ”Внутриутробное развитие”, “Развитие после рождения”. “Сохраним гениальность наших детей” – статья о том, что в голове по мере развития формируются нервные связи, прорастающие друг к другу, это преимущественно происходит во время беременности и к 8 месяцу больше 60% уже отмирают. Не востребованы. Потому важно сохранить как можно лучше эти связи. Даже стрессы нужны женщине. А то развиваться некуда – нет стимулов, и так всё есть. При определённом уровне стрессов стимулируются эти связи, иначе они отмирают. Просчитать это не возможно, но природные стрессы добавить важно. Опять же обливания, тренировки, прослушивание музыки. Аппарат “беби +”. поясок, наушники на пузо, 16 кассет. ритмы, постепенно усложняющиеся по нарастающей. каждую неделю новое. Результаты – идеальный слух и отличные математические способности. Эти способности пересекаются. эти вещи являются базовыми и для других зон. например, способности к изучению языков. ухо ребёнка воспринимает ультразвуковые волны. УЗИ слышит, как вертолёт. Есть версия, что от частого УЗИ замирающая беременность. чем ближе к зачатию, тем хуже влияет УЗИ. Самое полезное – плавать с дельфинами, как говорит Чарковский. Дети их слышат. Постепенно после родов диапазон начинает смещаться и ребёнок перестаёт слышать их. Но есть версия, что если тренировать ребёнка, то диапазон может быть выше. Дельфины лечат аутизм, ДЦП. Ещё живой колокольный звон, там рождаются ультразвуковые волны. Тибетская чаша. Должно быть именно фундаментальное и примитивное в беременность, а не дваждыдва-четыре. Музыкальные композиции, Нойхауз давала уже после родов. Духовная музыка. Лор Томатис открыл, что замечательно восстанавливаются нервные связи через аппарат, где даётся голос матери, ласковые слова. Тоже лечит аутизм, ДЦП, психические болезни. Ухо формируется к 20 неделям беременности. Рекомендуют начинать в 24 недели. Нервные связи хорошо стимулируются беби-йогой, динамической гимнастикой. Небольшие стрессы полезны.

Глен Домен.

лекция 7. ПРЕДВЕСТНИКИ СХВАТОК.

Человеческий организм подвержен космическим вибрациям, в частности он тонко реагирует на лунные циклы.

Новолуние	Нарастающая четверть	полнолуние	Убывающая четверть	Новолуние

У ацтеков считалось, сколько лун кто прожил. У женщины это считалось по циклу месячных. Хороший цикл – признак здоровья. Если у женщины 26 дней – 38 недель норма, 28 цикл – то она носит 40 недель, если цикл 30 дней, то 42 недели. Беременность может быть и до 44 недель. Примерно на один денёк прибавляется одна неделя. Бывает, двойня гораздо чаще, чем люди об этом знают. Один рассасывается, идут месячные. А второй ребёнок там. Тогда можно на целый месяц ошибиться. Если вопрос – не перенашиваем ли? Идём в сауну – 7 раз облились, 7 раз в парилку. Или роды пошли, если уже пора. Или боли в предвестниках прекратились, если ещё рановато. Бывает, преждевременные роды по причине, что ребёнку там плохо, тогда баня поможет приостановить процесс.

Чаще всего врачи автоматически откидывают 2 недели вперёд, ставя срок. Большинство женщин рожают на 2 недели позже, чем ставят врачи. Это связано с советским временем. Тогда декрет оплачивали дородовый и послеродовый отдельно. По 2 месяца. Женщины старались пораньше уйти в декрет, а врачи старались чтоб они пораньше родили. Так и повелось.

Женщина любит рожать в фазы луны. Иногда в четверти. Больше 60% на полнолуния-новолуния, 40% в четверти. Примерно. Это зависит от того, когда клетка зреет, она способна к оплодотворению 1 день, остальное время там сперматозоид может ждать дней 7. Если постоянный партнёр. Среда агрессивна для всех сперматозоидов, но для постоянного партнёра она постепенно смягчается, большинство сперматозоидов защищают среду для того сперматозоида, который участвует в оплодотворении. Бывают исключения. Это зависит во многом и от подсознательного желания забеременеть от этого человека, потому всё возможно, но защитные механизмы от таких случайностей существуют. Не нужно молодоженам сразу бегать по врачам, если зачатия не наступает. 2-3 года подождать нормально, чтобы женская среда подстроилась под сперматозоиды мужа. Зачатие приходит через лунных полмесяца примерно после начала месячных. Роды как и зачатие – вероятнее всего в полнолуние. Прибавляем наше число недель, и ищем ближайшую фазу луны, скорее всего полнолуние.

Предвестники – ложные схватки. Способствуют началу раскрытия шейки матки, подготавливают шейку матки. Тренировочные схватки. Бывают и за 2-4 недели до родов. Но бывают и в тот же день. Они могут возникать заранее в фазы луны. Они отличаются неритмичностью. 10-30-5-30-40-15. Беспорядочно, то потухнет – то погаснет. Нарастает или длительность схватки, уменьшаются промежутки – значит, родовой процесс развивается. Значит, уже не предвестники. Сама у себя женщина может проверить шейку матки. В беременность – левый вариант на обеих рисунках, когда готова к родам – правый вариант. Мышечное колечко укорачивается. Головка давит на это колечко. Постепенно раскрытие всё больше. Матка становится зрелой.

В каком случае опускается живот?

Визуально живот перемещается вниз

ДО ОПУСКАНИЯ ПОСЛЕ ОПУСКАНИЯ

То он смотрел вверх, а теперь смотрит вниз или вперёд – живот опустился. Головка ребёнка вставилась в область таза. Но не всегда это очевидно, бывает, это связано с хорошим брюшным прессом. Матка тренируется во время беременности. ТО напрягается, то расслабляется. Но если не расслабляется – то тонус повышенный. Один из способов расслабления – релаксационная ванна. Живот, уши – всё в воде. Для ослабления гравитации. Таз всплывает. Живот расслабляется. Отдых своему скелету, брюшным мышцам, ребёнок отдыхает в животе, повышается приток питательных веществ и кислорода через плаценту, отток продуктов метаболиза. Расслабиться мысленно, можно пустить воду, монотонный шум воды тоже расслабляет. Можно и час лежать, температура – 34 градуса идеально. Можно немного потеплее. В первые 15 минут уже матка расслабляется. Если схватки прошли, то это были ложные схватки. После этого можно облиться.

Визуально – со спины женщина будто не беременна, живот живёт отдельной жизнью, голова плотно в костях малого таза, уже никуда она не плавает, попался, со спины у женщины талия видна.

Бывает в конце беременности подташнивание – без причин – раскрытие шейки матки. Тайной связью горло связанно с шейкой матки. Пение горлом раскрывает шейку матки. Подташнивание то же самое. Врачи не дают есть – потому что может вырвать.

Поздний токсикоз, гистоз – там тоже присутствует рвота и тошнота. НО есть ещё несколько признаков. Белок в моче, отёчность, прыгающее или высокое давление, сосание под ложечкой, сильная резь вверху живота – это уже срочно на кесарево. Во время родов физиологические боли – внизу живота и в районе спины. Ну а если в течении беременности это всё по отдельности возникает – то это риск получить гистоз в конце беременности – тогда на уничижение плоти – хождение босиком по росе, по траве, обливание, голодание, вегетарианство, клизмы, плавание. А просто тошнота – это не гистоз, а раскрытие шейки матки. Даже можно вызвать пальцами рвоту для активации схваток. Отхождение пробки – это скорее всего в те же сутки роды начнуться. Но бывает, и за 2 недели отходит пробка.

лекция 8. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.

В основе дыхательной гимнастики лежат постулаты учения йоги о дыхании - пранаямы, что в переводе с санскрита означает "управление жизненной энергией". На языке науки физиологии это значит: управление процессами напряжения - расслабления и кровообращения. Дыхательная гимнастика во время беременности приводит к расслаблению матки, улучшению кровообращения, является одним из способов психофизиологической подготовки к родам, наряду с такими, как медитация, психогимнастика для лица, йога для беременных, пение мантр и народных песен, открывающее родовой голос. С каждым месяцем беременности возрастает потребность в кислороде и питательных веществах. Эти потребности можно обеспечить используя возможности диафрагмального (брюшного) дыхания. Это увеличивает кровообращение в матке и во всех внутренних органах, в том числе в кишечнике, что нормализуется перистальтику кишечника. Кроме того, благодаря дыхательным практикам увеличивается объем легких, повышая дренажные функции дыхательных путей. Осовоив различные методы дыхания, доведя их до автоматизма, можно отпустить своё тело, положиться на интуицию во время родов – тело само подскажет и будет использовать тот вид дыхания, что необходим в конкретный момент. Такое "научение" тела является лучшей подготовкой и основой к тому, чтобы в последствии полагаться в родах на интуицию, делать то, что подкажет природа. Правильное дыхание даст возможность достичь расслабления тела и позволяет чередованию напряжения и расслабления матки, протекать без дополнительного напряжения со стороны других мышц, что делает роды естественными. Расслабление мышц приводит к улучшению циркуляции крови в мышце матки, и как следствие, уменьшению кислородного голодания в системе кровообращения мать-плод, которое неизбежно возникает во время каждой схватки в родах из-за уменьшения диаметра сосудов сжимающими их мышцами. Это обнаруживается по изменению частоты сердцебиений ребенка. Во время схватки она возрастает. Это процесс неизбежный, ребенок к нему адаптируется, если не происходит превышения допустимых границ гипоксии. Если вы в состоянии расслабить все мышцы, когда сжимается матка, ее сокращения станут более эффективными и менее болезненными. В активной фазе, когда ощущения становятся наиболее интенсивными, дыхание обезболивает, а во время потуг дыхание помогает правильно распределить усилия. Во время выхода головки дыхание помогает предотвратить травму промежности, смягчая напряжение промежности.

Виды дыхательных упражнений:

1. Дыхание животом, или брюшное дыхание. Исходное положение - лежа на спине (если нет синдрома нижней полой вены) или полусидя. Для освоения его - положите руку на живот и на вдохе наполняйте живот воздухом, одновременно отодвигая руку прессом от себя. На выдохе приближайте переднюю брюшную стенку к себе, как будто втягивая ее, насколько возможно. Работает передняя брюшная стенка, грудная клетка остается неподвижной и расслабленной. Происходит своеобразное "поглаживание" матки. Выберите для себя тот ритм, темп и глубину дыхания, которые являются для вас наиболее приятными. Через некоторое время появляется ощущение тепла внутри живота. Это значит, что сосуды расслабились, и кровообращение усилилось - по аналогии с покрасневшими щеками или ушами от прилива крови к голове . Это сопровождается усилением активности плода. Упражнение полезно беременным с угрозой не вынашивания, а роженицам - в первом периоде родов, когда напряжения матки слабые и кратковременные. Этому замедленному и глубокому дыханию (похожему на спокойное дыхание во сне) следует посвящать 5-10 минут утром и вечером. 2. Дыхание животом с удлиненным выдохом и паузами. После освоения брюшного дыхания можно усложнить задачу, осуществляя контроль - наблюдение за вдохом и выдохом и их регуляцию на определенное количество счетов. Секрет дыхания заключается в умении управлять вдохом и выдохом. Данный вид дыхательной гимнастики позволяет изменить окислительно-восстановительные процессы в организме матери и плода за счет изменения времени вдоха и выдоха. Цель - научиться регулировать продолжительность вдоха-выдоха и паузы после выдоха во время родов. а) двухфазное дыхание (вдох-выдох) с постепенным удлинением выдоха (4:4; 4:5; 4:6 и т.д.). Проводится утром в течение 10-15 минут; б) трехфазное дыхание (вдох-выдох-пауза). Пауза после выдоха должна быть естественной (4:4:4, 4:5:4, 4:6:4 и т.д.). Проводится вечером, перед сном 3-5 минут; в) четырехфазное дыхание (вдох-пауза-выдох-пауза). Начинаем с ритма 4:4:4:4 постепенно - за 2-3 месяца доведя до 16:16:16:16. Лучше делать в течение дня, во время ходьбы. 3. Дыхание "собачкой" через рот. По мере усиления силы схваток, хочется ослабить те ощущения, которые при этом возникают. Действенным способом является активное дыхание через рот, "по-собачьи". Дыхание смешанное, с открытым ртом или через рот и нос одновременно. При нем активно приподнимается грудная клетка. Присмотритесь, как дышит в жару собака. Или рожающая кошка. Так же можно дышать и человеку. Глубину и частоту дыхания выберите самостоятельно. Уже через несколько секунд появляется слабость, головокружение, тяжесть в голове, сонливость и зевота. Это происходит из-за гипервентиляции легких и влияния избытка кислорода на дыхательный центр головного мозга. И, в точности как во сне, мышцы расслабляются. Цель достигнута - расслабление появилось. Такое дыхание полезно при интенсивных схватках первого периода родов и потугах второго периода. Практиковать: по 1 минуте с перерывом в 2 минуты 3-5 раз в день, начиная с 20-й недели беременности. 4. Дыхание "задувание свечи" Похоже на предыдущее, только медленное. Выдох производится через вытянутые в трубочку губы, а потому длиннее, чем вдох. 5. Дыхание "всхлипывание". Модификацией активного дыхания является дыхание "всхлипывание" с двойным ступенчатым вдохом и одинарным, удлиненным пассивным выдохом. Дыхание "задувание свечи и всхлипывание" практиковать по 2-3 минуты через паузу в 2-3- минуты с 20-й недели беременности. В родах в активной фазе первого и втором периодах родов. 6. Вибрационные дыхательные упражнения с голосовым сопровождением. Исходное положение - сидя, с небольшим наклоном корпуса вперед с упором рук на коленях. Можно ритмично покачивать телом вперед-назад. Мантра ОМ или АУМ пропевается предельно долго, до полного выдоха. Концентрация звука за грудиной, а не в носовых пазухах. Во время этого упражнения (при правильном его выполнении) ощущается легкая вибрация всего тела, которая и приводит к расслаблению. Практиковать в любом сроке беременности и во время родов в качестве динамической медитации.

лекция 9. Схватки, часть 1.

Околоплодный пузырь имеет многослойную структуру, и когда он рвётся, если сам по себе, то рвётся сверху, сбоку, рвётся косо, при движениях воды подтекают. Воды бывают и наружи в кармашке отдельном, этот маленький мешочек может порваться, а в итоге женщина рожает в пузыре. Кроме того, пузырь быстро регенерирует. Если много вод отошло, то не совершать сверхусилий, лежать, отдыхать, и он зарастёт, а количество вод восполняется. Организм – саморегулирующаяся система. Роды – не катастрофа, а физиологический процесс. Экзамен для тела и духа. Когда процесс начинается, то существует определённый коридор нормы. Если появляется сигнал отклонений от этого коридора, то часто его можно выровнять не прибегая к медицине, а уж если не выравнивается, то тогда можно и к медицине обратиться. Не зря она существует. Она вытаскивает из патологии одну женщину из “ста”. Что является современным достижением медицины. Плохо, когда этих 100 здоровых женщин медицинскими вмешательствами принижают на уровень болезни. Если воды отходят, а схватки не начинаются – затихнуть, отдыхать. Смотреть, сколько отошло. Полстакана – это мало. Можно проверить, вылить воды и посмотреть, соразмерно ли это. Посмотреть, какого цвета воды. Прозрачные, желтоватые, с беленькими ошмётками – сыровидная смазка – это хорошие, чистые воды. Если зелёные – ребёнок покакал. Растворилось в воде. Сама вода не ядовита для ребёнка. Просто ребёнку не хватает там кислорода. Это не показание на кесарево, вполне можно родить естественно. Если женщина вписывается в срединный путь, то вполне можно родить. Женщина может отслеживая своё состояние тоже многое понять.

Плоский пузырь – в роддоме сплошь и рядом. Этот диагноз ставят так часто, чтобы его быстрее проколоть. Спокойный пузырь, когда нет схватки, он всегда плоский. При напряжении он напрягается – это рабочий пузырь, между ним и головой есть прослойка вод - передние воды. Между схватками – опять расслабляется. Врачи говорят: “ой! Плоский пузырь, будет мешать рождаться, надо проколоть”. Как он может мешать рождаться? Интенсивность давления потуг 20 атмосфер – безумное давление. Как может пузырь мешать? Плоский пузырь ещё и неудобно прокалывать, его надо подцеплять, а то и поцарапать можно. Лучше не надо его прокалывать. Есть ещё миф, “раз пузырь прочный, то потянет за собой плаценту. А почему считается, что счастливы те дети, что родились в рубашке, так это потому, что плацента не отслоилась”. На самом деле потому считается, что в рубашке рождаются счастливые, что мягко рождаются дети в пузыре. Это микромодель родов в воду. Мягкий переход световой, температурный, повышенная влажность, мягкий перепад давления, эти секунды дают дополнительную адаптацию к внешней среде.

Ещё врачи прокалывают пузырь – посмотреть какого цвета воды. А потом, через 6 часов начинают активную помощь. Определить безводный период можно, видя, как ребёнок лежит в животе. В таком случае видно ребёнка, как он лежит, вплоть до позвонков. Однако, если это в самом конце, когда он уже вот-вот родиться, то это тоже нормально.

Плодный пузырь обрастает плаценту, плотно прилегая к стенке матки. Плацента не внутри пузыря. Артериальная кровь поступает к ребёнку, а венозная – от него к матери по сосочкам, вросшим в слизистую матки. Кровь матери и ребёнка не перемешивается, через специальные клетки от плаценты питательные вещества и кислород проходят сквозь ткани матки в артериальную кровь, а через другие клетки выводятся продукты метаболизма в венозную кровь. Плацента – фильтр, завод, антенна и пр. снизу слизистая пробка – скопление лейкоцитов, защита от инфекций. Она по мере раскрытия шейки матки не вываливается, потому что плодный пузырь ещё очень плотно прилегает. Врачи пальцами на осмотре отслаивают пузырь от стенок, что стимулирует роды. Тогда пробка выскакивает на осмотре. Она бывает с запёкшейся кровью. Но там мощная защита и кровь там не тухнет, даже если давно там. Бывают и кровянистые сгустки.

Кровотечение, с которым надо быстро ехать в роддом – пульсирующая кровь, в ритме сердцебиения. Это уже к медикам, это уже патология, а не физиология. Этим занимаются акушеры-гинекологи. Как правило, после отхождения пробки в течении суток начинаются роды. Но бывает, и через 5 дней начинаются иногда, ничего страшного.

1. Отхождение пробки

2. Схватки, предвестники

3. Отхождение вод.

Чаще всего роды начинаются со схваток, хотя бывает по-разному. У некоторых женщин в первых родах весь период проходит за 12 часов.

4 часа примерно предвестники. При этом у некоторых это незаметно вообще. Бывает, болезненно, бывает, очень слабые схватки. Могут быть как болезненные месячные. В первых родах кажется, больнее не бывает, но потом будет больнее. Внешне могут быть спокойные роды, но внутренние процессы напряженные. Если гудеть – то соседи не воспринимают как что-то страшное. Гудение, музыка – воспринимают как некое мероприятие в квартире, кроме того, оно перемежается с молчанием. Потом ещё 4 часа интенсивные схватки. Потом 3-3,5 часа потуги. Если 24 часа – то тоже делим на 3, по 8 часов. Но потуги при этом тоже в конце 3,5 часа примерно. Если 48 часов – то на каждый этап примерно по 16 часов, потуги тоже в конце быстрее. Просто интенсивность нарастает постепенно, всё растягивается на более длительное время. А врачи на это не обращают внимания, у них смена не ждёт. Поэтому, если ехать в роддом, то лучше попозже приезжать чтобы уже у врачей постараться разродиться за сутки, до окончания смены.

Когда женщина начинает рожать, у неё повышается уровень окситоцина, который действует на мышцы матки, которая начинает схватываться. Когда мышца работает, то много тратиться кальция. Если человек много работал, а потом не спал, то ломит в теле. Мышца работает – кальций тратится. А если его мало, то даже при высоком уровне окситоцина он не воспринимается мышцами, они устали, схватки прекращаются. Врачи это относят к слабой родовой деятельности. Но женщине надо дать поспать. Схватки были-были, но вдруг прекращаются, она засыпает. Может даже 8 часов поспать. Уровень кальция поднимается – схватки возобновляются, всё дальше идёт. Кроме того, клетки делятся и растут во время раскрытия и потуг. И на рост клеток тоже нужен кальций, белок и кислород. Они поступают тоже во время сна. Поэтому длительные роды тоже вполне переносимы. Мало того, женщина успевает поспать в короткие промежутки между схватками и потугами.

В Библии написано ‘будешь рожать в муках” – не правильный перевод, на самом деле – “в страдании”. “Страда” – работа, трудная, ради урожая. Схватки по боли как сильное напряжение, как судороги в матке. В матке гораздо меньше нервных окончаний, чем в коже и в мышцах в любой части тела. В мышечных колечках родовых путей нервных окончаний больше, чем в матке, но меньше, чем в мускулатуре тела. Кроме того, происходит чередование боли с отдыхом. При искусственном стимулировании перерывов почти не бывает. Почему болит в мышечных колечках – потому что боль помогает нам регулировать и оптимизировать процессы в организме. Боль нам нужна, как сигнал опасности, но и для заживания нужна – сигнал на реконструкцию тела, активизирует восстановительные процессы. Например, если человек страдает заболеванием, что не чувствует боли, то если он обожжется, то раны у него не заживают. Боль, да и душевные страдания – сигнал, что что-то нужно изменить в своей жизни. В родах – меняется то, что мы 9 месяцев носили ребёнка, сохраняли беременность, а теперь отторгнуть за сутки. А врачи торопят. Даже платный врач постарается всё сделать, чтоб мама родила за одну смену. Есть инструкция из Минздрава, что женщина первородящая должна разродиться за 12 часов. Иначе врач нервничает, на нём уже ответственность. Схватки, пока шейка матки полностью не раскроется. Схватки полностью переходят в потуги, когда они по времени минута через минуту. В это время разные женщины ведут себя по-разному. У людей разные тотемы, и хорошо, если просыпаются древние инстинкты. Слоны любят рожать стадом, волки в одиночестве. Такие механизмы, как гостеприимность хозяйки, заботливость, опека – не уместные вещи в родах. Не надо в это время всё контролировать. Роды женщины, которая всё контролирует, как правило, не идут или вяло идут.

Насчёт боли – она может быть разной. У всех разный болевой порог. Хорошо нырять в родах. На схватках выныривать.

лекция 10. Схватки, часть 2.

Схватки начинаются, идёт сигнал из древнего мозга, что пора рожать, в районе 7 позвонка снизу расположены нервные окончания, отвечающие за всю мочеполовую систему. В частности, во время родов через эти нервные окончания дают сигналы, сообщающие матке, что пора раскрываться и сокращаться. Если женщина активно мыслит, то нервные токи всё равно идут, но блокируются в районе поясницы, вся эта зона очень болит, будто разламывается на куски, болят и ноги. Тогда происходит медленное раскрытие и неритмичные схватки сопровождают эту картину. Неритмичные схватки похожи на тренировочные – то часто, то редко, то совсем прекратились, потом часто. Роды медленные в итоге. Но боль при этом может помочь расширить сознание и выстроиться хороший ритм схваток, весь процесс ускорится. Женщина может поумничать, поумничать – и начать уже рожать, отключив интеллект. Боль тоже может помочь, это даже не противоречит здоровым родам.

Способы достижения расширенного состояния сознания. Если схватки интенсивные, но раскрытия нет никакого или медленное.

Сознание обычно находится в пределах определённого коридора. А за гранью этого в одну сторону – расширение в сферу высоко интеллектуальной деятельности, а в другую сторону – расширение в творческую сферу. Так можно до бесконечности расширять. Кто в сторону логики расширяется, идёт медленное раскрытие шейки матки. А кто в образное мышление – то попадает в состояние – “это со мной происходит”. Раскрытие правополушарного мышления, состояние доверия процессу, умение ждать, не надо думать, что “всё у меня не так, ни как у людей, что я плохо стараюсь”. Снять с себя ответственность за происходящее. Рассудочный уровень остаётся, но при этом он на заднем плане. В родах женщине не до рассудка, но если надо, то женщина собирается, отслеживает. Она находится здесь и сейчас, но внешнее для неё не так уж и важно, оно на заднем плане.

1. Боль.

2. Эротические игры. Повышение окситоцина, расширение сознания.

3. Дыхательные техники. Глубокое частое дыхание. Например, 10 глубоких интенсивных вдохов-выдохов, задержка дыхания. Накачка кислородом, на задержке накачиваем углекислотой, кислород усваивается. Сдвиг мышления, в сторону восприятия “это со мной происходит”. Если занимались дыхательными практиками, то потребность в том ии ином виде дыхания возникает интсинктивно.

4. Контрастные обливания. Баня – парная, холодная вода, парная, холодная вода и т.д.

5. Хождение. Повитухи на Руси заставляли женщину ходить вокруг стола, животом в сторону угла.

6. Смех, юмор. Помогает расслабить мышцы и расфокусировать внимание.

7. психотропные средства тоже помогают, но их приём не желателен, он неблагоприятно влияет на здоровье и формирование перинатальных матриц ребёнка, подавляет материнский инстинкт. Бывает, правда, без этого женщина никак не может начать рожать, не может расслабиться, думает об психотропных средствах, привыкла очень до беременности прибегать к ним и после приёма незначительной дозы сразу рожает.

8. Игры, народные традиционные обряды. Жена ползёт между ног мужа, а он её вожжами шлёпает по попе, не сильно – это славянская родовая игра, расслабляющая сознание, там появляется кураж, супруги начинают играть и женщина расслабляется.

9. Сон. Иногда помогает сон, если устали, потом проснулись и с новыми силами роды активировались, помогает, как и в предыдущей фазе.

10. Пение любимых песен и мантр. Гудение низким голосом, славянское родовое пение.

11. Танец живота, просто спонтанный танец.

12. Эфирные масла, стимулирующие роды, например масло гвоздики.

13. Медитация на 2 нижние чакры.

14. Поза на четвереньках – и вращать тазом, мытьё пола.

15. Ждать новолуния, полнолуния, четверти луны – если 1-3 дня осталось, то роды могут быть вялые, пока фаза луна ещё не подходящая.

Схватки - это всё 2 перинатальная матрица – принятие того, что происходит. Женщина учится терпеть и ждать. В родах можно много чему научиться. Принятие мысли: “теперь так и буду жить”, без ожидания каких-то результатов. Тема жертвы в мягком варианте. Патологичные мысли – жалеть при этом себя. А так – расслабиться и получить удовольствие, прорабатывая тему мазохизма. Боль – энергия, она нам может помочь. Использовать боль по этой формуле: “идти навстречу боли, идти вместе с болью, просить большего”. Научиться жить в схватке. Не жить прошлым, ни мечтать о будущем, не зажиматься, а радоваться, что схватка пришла. Не отторгать все физиологические процессы, встречать схватку хорошо, с радостью. Когда она достигает своего пика, позволять этому происходить. А когда заканчивается, как можно дольше не отпускать её, а как уж закончилась – максимально расслабиться. В воде хорошо расслабиться. Матка расслабляется, процесс кровообращения между плацентой и ребёнком возобновляется, отдыхаем. Расслабление до того, что маски слетают с лица, женщина становится очень красива, бывает и нимбы у женщин видны над головой. Некоторые женщины на этой фазе хорошо видят ауру. Когда во время схватки мы просим больше, мы внутренне готовы на следующую схватку к большему, тем самым активируя процесс родов. Это психологическая самоподдержка, роды тогда на подъёме проходят. Чем длиннее схватка, тем лучше (не чем больнее, а чем длинее).

Хорошо помогает голос. Анна Мэй Гаскин в книге “Духовное акушерство” говорит о том, что помогает голос, даже крик, но не сдавленным голосом. Крик чреват разрывами, если даже раскрытие пойдёт. А сдавленный голос может выбросить в детскую истерику. Это роженице не поможет. Тогда надо женщину облить, а то дело и до роддома может дойти – если роженица не успокаивается. Поэтому контролировать крик, подпевая ей по времени её схватки, не критикуя женщину, но организовывать звук и корректировать пение роженицы собственным гудением. Тогда она возвращается из чрезмерно расширенного состояния сознания, в который её загоняет высокий и бессознательный крик.

Вода во время схваток. В некоторых центрах родильных есть правило, что в воду идти, когда “глазки на лоб лезут”, чтобы не остановить процесс. Но никакой категоричности в этом нет, по интуиции, если хочется раньше в воду – в любое время можно примериваться. Во время родов можно всё женщине. Она раскрывает интуицию. И в течении суток до и после родов можно всё. Залезть в воду при желании, а если родовой процесс затормаживается, схватки становятся реже, тогда временно вылезти. Бывает, вода даже активизирует схватки. Если боль сковывает, то в воде станет легче, она перестанет сковывать, мышцы расслабляются, позу удобней найти. Не так больно менять позу во время схватки. В воде интенсивность боли снижается, продолжительность остаётся той же. Легче расслабиться и между схватками, подготовиться к следующей.

Образ, который часто помогает на этой стадии – тысячелепестковый лотос, лепесточки открываются, чем длиннее схватка, тем больше они раскрываются. Женщина настраивается не на силу боли, а на длительность схватки. Можно не лотос – любой цветок.

Стимуляция родовой деятельности, если она вялая. Если схватки вяло текут, но они есть.

Способы стимуляции тесно связанны со способами расширения сознания и остановки внутреннего диалога роженицы. Они пересекаются.