К. П. Шереметьев. «Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно»

Эмоциональное равновесие

Наши желания начинаются не в мозге. Желания начинаются в теле. Желания начинаются от мышц, сердца, печени, гениталий, желудка и т. д.

•Мы устали – хотим отдохнуть.

•Проголодались – хотим поесть.

•Засиделись – хотим подвигаться.

Если тело требует внимания, думать о чем-то другом не получится. Не случайно говорят: «Сытый голодного не разумеет». Состояние тела создает некоторый эмоциональный фон.

Первая задача – сделать этот фон естественным. Что такое естественный фон для тела? Телу должно быть хорошо: поза удобная, плечи расправлены, голова поднята и т. д.

Как же правильно работать с желаниями? Вам нужно войти в состояние эмоционального равновесия. Это такое состояние, когда вам все равно, о чем думать. В этот момент желания приходят к вам естественным образом. Этот процесс очень приятен. Вы погружаетесь в мечты о том, чего вам хочется.

В этот момент не стоит думать о том, как это получить. Почему? Потому что если вы попытаетесь думать обо всем сразу, то, как мы уже говорили, концептуальное мышление работать не сможет.

Не стоит также думать обо всех желаниях сразу. Выберите одно и спокойно думайте о нем.

Из отчета:

Я попробовала, и вау – задачи просто на ура решаются!!!

Ну просто не тратишь свое время на то, чтобы переживать, чтото себе выдумывать (учусь избавляться от сказок) – просто отключаешь эмоции и делаешь. Уже на этапе отключения эмоций становится намного проще – просто в сотни раз, потому что разум очищается и начинаешь понимать, что все намного проще, чем тебе казалось вначале.

Важно понимать, что когда мозг уже настроился на некоторое желание, когда он уже начал думать о некоторой цели, то переключение между целями или переключение между желаниями требует существенных энергетических затрат.

Наверняка вы отмечали, как трудно переключиться, когда вы что-то напряженно обсуждаете, думаете – допустим, совещание идет, – и вдруг кто-то заходит и задает вопрос – может быть, и простой, но относящийся совершенно к другой теме. Потому что мозг в этот самый момент нацелен на мысли об одной теме.

Поэтому старайтесь делать так. Как только вам нужно серьезно подумать, специально выделяйте время для размышлений. Постарайтесь сделать так, чтобы вас не отвлекали. Отключите телефон, не заходите в Интернет. Это время только для размышлений о том желании, которое вы хотите исполнить.

Почувствуйте, чего именно вы хотите, и направляйте мышление в сторону желаемого.

99

К. П. Шереметьев. «Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно»

Энергетика

Вдостижении целей важнейшую роль играет ваша энергетика. Энергетика – это интегральный показатель вашего физического состояния.

Вфизике термин «энергия» – это способность совершить работу. В организме дей-

ствует множество потоков энергии, а совокупность всех энергий организма и называется энергетикой.

Если энергетика высокая, то вам хочется жить, вы хотите достигать успеха, побеждать и наслаждаться победой. Вы готовы куда-то бежать, что-то делать.

Если энергетика низкая, это ощущается как слабость, вялость. Депрессия – это полное отсутствие энергии.

Если встречаются два человека, срабатывает так называемое энергетическое пра-

вило:

В разговоре двух человек управляет разговором тот, кто обладает большей энергетикой.

Наверняка вы замечали ситуацию: допустим, в автобусе вдруг начинается скандал, ктото завелся и слышны уже истерические нотки. Вроде бы вас это особо не касается, но вас начинает трясти. В чем дело? Дело в том, что энергетика передается напрямую.

Почему? Потому что человек – это стадное животное. Зачем ему это свойство? Представьте себе мирно пасущееся стадо антилоп. И вдруг одна из антилоп увидела хищника – например льва. Заметив его, она моментально отпрыгнет. А теперь посмотрим, что произойдет со стадом. Для выживания нужно, чтобы все стадо моментально пришло в движение.

Для этого существует определенный механизм, который называется симпатическая индуктивность. Он позволяет антилопам мгновенно реагировать на опасность, на страх другой антилопы. Поэтому и человека заряжает энергетика других людей. Вы, наверное, замечали, что, если смотреть комедию в одиночку по телевизору, она воспринимается совсем иначе, чем когда смотришь ее в кинотеатре. Когда весь зал взрывается хохотом, комедия намного смешнее. Точно так же на спортивных соревнованиях: одно дело смотреть в одиночку, другое дело смотреть на стадионе.

Энергетика определяет всю жизнь человека. Если энергетика высокая, человек идет по жизни с удовольствием, он решает проблемы на раз и окружен всеобщим вниманием. Если же низкая, то, как правило, человек предпочитает ничего не менять и просто тянет лямку.

Энергетика повышается во время физических действий: танцы, плавание, занятия

втренажерном зале. Максимальный энергетический подъем дает секс.

Укаждого вашего желания есть внутренняя энергетика. Ее легко почувствовать. Представьте на секунду, что вам сейчас хочется кусочек арбуза. И – приятное совпадение – вам звонит приятель и говорит: «Я хочу тебе подарить арбуз». Теперь рассмотрим варианты:

• Он стоит у подъезда и хочет подняться.

• Он живет в паре кварталов от вас.

• Он живет на противоположном конце города.

Почувствуйте, насколько желание съесть арбуз способно заставить вас прогуляться или поехать на другой конец города.

Другой вариант. Вы познакомились с девушкой, взяли у нее телефон, она согласна пойти с вами на свидание. Варианты те же. Готовы ли вы сейчас поехать на другой конец города? Видите, насколько изменился ваш ответ?

100

К. П. Шереметьев. «Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно»

Поэтому всегда выбирайте самые сильные ваши желания, идите к ним, думайте о них. Вместе с этим будет приходить энергия для действия.

Максимальная энергия приходит в момент исполнения желания. Поэтому, когда вы начинаете исполнять свои желания, ваш энергетический уровень поднимается и вы можете добиться практически всего.

На своих курсах я всегда рекомендую повышать уровень энергетики, чтобы легче добиваться своих целей. Обычно это сразу дает результаты.

Из отчета:

Появился побочный эффект – за день сделал несколько дел, которые обычно долго делаю.

Особенно важна энергетика в общении – вспомните «энергетическое правило». Поэтому я даю задание общаться только на высокой энергетике.

Из отчета:

Подводя итоги вчерашнего дня, заметила, что общение было эффективным практически на сто процентов, честно говоря, сама была удивлена результатами.

С точки зрения мышления важный момент заключается в том, что у здорового человека любая задача сразу повышает уровень энергетики. Это похоже на то, как вы идете по улице, а впереди лужа. Чтобы ее перепрыгнуть, вам нужна энергия. Появляется азарт. Часто, успешно перепрыгнув через лужу, люди начинают улыбаться – потому что поднялся их энергетический уровень.

Из отчета:

Когда же я увидел, что можно поднять энергетику и просто пойти реализовывать свои планы, не бояться наездов, игнорировать ненужное мнение, обходить какие-либо сомнения, то я понял, что энергетика – это мощнейшая опора. Благодаря именно работе с энергетикой я почувствовал, что сила моей личности растет.

Когда я услышал, что на появление некоторой задачи в норме психика реагирует поднятием энергетики, то у меня сложился пазл того, как можно легко и с удовольствием решать проблемы. Более того, я почувствовал, как все мои мысли, чувства, мышцы, голос и т. д. становятся собранными и целостными.

Благодаря энергетике проблемы с деньгами для меня перестали быть тяжелым бременем и стали веселыми, интересными задачками».

101

К. П. Шереметьев. «Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно»

Слив энергетики

Есть противоположная ситуация. Человек воспринимает свою жизнь как очень трудное и тоскливое занятие. У него произошел энергетический слив.

Чтобы понять, что произошло, обратимся к физиологии.

В наш организм автоматически встроен определенный механизм реагирования на нестандартные или трудные ситуации. Этот встроенный механизм прекрасно работает, если его не портить. Как он выглядит? Допустим, вы идете по дороге, на пути небольшая канавка. Механизм реагирования воспринимает канавку как препятствие и одновременно подключает энергию, чтобы это препятствие преодолеть, – и мы с легкостью перепрыгиваем через канавку. Или, допустим, мы видим небольшой бордюрчик, и автоматически повышается энергетика, чтобы нам поднять выше ногу.

Сам этот механизм гормональный и устроен достаточно сложно. Если ситуация связана с некоторой опасностью – добавляется в кровь чуть-чуть адреналина, появляется страх, чтобы, если что, быстренько убежать. Если ситуация связана с сексуальным возбуждением, добавляется чуть-чуть норадреналина – это возбуждающее средство. Если нужно что-то тяжелое сдвинуть – включается тестостерон, мышцы становятся сильнее. Если видим красивую девушку – включаются андрогены, чтобы ее соблазнить, или, соответственно, в случае женщины – эстрогены, чтобы соблазнить мужчину.

Если не вмешиваться, не портить работу этого механизма, то каждая ситуация только заряжает вас энергией. Каждая проблема появляется вместе с энергией для ее решения.

Таков механизм у здоровых людей. Но если человек заболевает, механизм нарушается. Болезнь – это своеобразная черная дыра, которая поглощает всю энергию. Во время болезни нормальный механизм природой благоразумно отключается. Но что, к большому сожалению, произошло в нашей культуре? Так сложилось, что среди писателей и режиссеров очень много нездоровых людей, и они свои решения больной психики вкладывают в книги, фильмы, сериалы или ток-шоу – и транслируется это все миллионными тиражами. Идет пропаганда «страдания», причем страдание подается как нечто благородное. Хотя, если человек простыл и страдает, что тут хорошего? Лечиться надо.

Так и с душевным страданием. Страдаешь? Это болезнь. Лечиться надо, а не бравировать этим.

Как же происходит слив энергии?

Допустим, вы вышли от начальника. Он сказал, что надо срочно сделать какой-то документ – прямо быстро, немедленно, документ был нужен еще вчера. Вы сели за компьютер, начинаете открывать этот документ, что-то нашли, он не открывается, в общем, вы несколько раздражены. В этот момент кто-то к вам подходит и говорит: «Слушай, а как правильно размешивать сахар в стакане?» Понимаете? Вам что-то нужно срочно сделать, у вас ничего не выходит, а тут еще вас отвлекли. Первое, что хочется сделать в рамках привычного культурного стереотипа, – это слить энергию. Что это значит? Это значит, что вам хочется заорать: «Да отвали ты, скотина, вообще! Не видишь, что я работаю?!»

Что происходит дальше? У вас только что была энергия на то, чтобы что-то делать. Вы ее взяли, вашу энергию, и просто слили другому человеку. Что произойдет? Тот человек до этого момента был вялым и интересовался какими-то абстрактными вопросами об устройстве мира. Вы ему слили энергию, но он не знает, что с ней делать, поэтому он начнет сливать ее вам обратно. Говоря простым языком, «эта скотина не отвалит», она начнет выяснять, почему ее так назвали. Дальше начинается перебранка, в которой люди сливают энергию до тех пор, пока она не будет израсходована окончательно. То есть вы поругались, ваш собеседник ушел, а у вас уже нет сил. У вас была энергия, но теперь все – она кончилась.

102

К. П. Шереметьев. «Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно»

Обычно после большой ссоры люди говорят: «Нет сил ругаться». Энергия слита. Обратите внимание: такая замечательная энергия, которая дала бы вам возможность

горы свернуть, слита по совершенно нелепому поводу. Если такое поведение входит в привычку, дальше человек попадает в «энергетическую яму». Ему просто хочется, чтобы все от него отстали и его не трогали.

Есть даже байка про «энергетических вампиров», которые якобы сосут из людей энергию. На самом деле никаких энергетических вампиров не существует. Люди сливают энергию сами.

103