ЛЕКЦИЯ

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ МОЛОДЫМ МАТЕРЯМ

Милые мамы! С появлением малыша в доме ваша жизнь совершенно изменится. И изменится она безусловно к лучшему. Но эта «новая жизнь», конечно, имеет свои правила. Теперь она подчинена одной цели – чтобы ваш малыш вырос здоровым и счастливым. Его жизнь – в ваших руках! В этой лекции мы попытаемся дать вам некоторые практические советы, которые, мы надеемся, помогут вам справиться с трудностями, возникающими у мамы в первые месяцы после родов.

ГИГИЕНА МАТЕРИ И РЕБЕНКА

Первая часть нашей лекции посвящена вопросам повседневной гигиены. Уход за собой, домом, ребенком потребует от вас гораздо больших усилий, чем обычно. С чем это связано? До рождения ваш малыш находился практически в стерильных и очень благоприятных для него условиях. Вступление в новую жизнь сопровождается для него большим количеством «неблагоприятных сюрпризов»- воздух холодный или наоборот жаркий, громкие звуки, яркий свет, соприкосновение с различными твердыми или шершавыми предметами. И все это – вместо теплой, мягкой и надежной материнской утробы. Кроме того, организм ребенка еще не готов к встрече с разнообразными микробами, которых великое множество и в воздухе, и на нашей коже, и на всех предметах. Иммунная система ребенка еще не зрелая, большая часть антител поступает к ребенку с молоком матери. Стенки желудочно-кишечного тракта ребенка обладают очень высокой проницаемостью, а кислотность и ферментная активность желудочного сока гораздо ниже, чем у взрослого человека, поэтому он не может быть надежным барьером для бактерий, проникающих в ЖКТ ребенка. Поэтому все предметы, которые соприкасаются с малышом, должны быть, по возможности, стерильными. Чистые руки, проглаженные распашонки, простерилизованые соски и бутылочки.

- Детские пеленки, распашонки, чепчики – стирать отдельно от взрослого белья, лучше средством для детского белья (например «Аистенок»), хорошо прополоскать, просушить, прогладить.

- В комнате, где находится ребенок, желательно 2 раза в день делать влажную уборку.

- Вам нужно запомнить: у малыша должно быть все свое- ванночка, тазик для белья, щеточки и губочки для мытья бутылочек и сосок, ложечки, тарелочки, пеленки и даже, возможно, половая тряпка для его комнаты.

-Если есть животные: кошки или собаки, старайтесь чтобы они находились в другом помещении. Шерсть животных – сильный аллерген, кошка может запрыгнуть в кроватку к ребенку – оцарапать его или случайно задавить, собака резким лаем может испугать младенца.

- Оптимальная температура в комнате +20-22*С. Если воздух слишком сухой, ребенок может начать покашливать. В таком случае повесьте на радиатор отопления мокрое полотенце или расставьте емкости с водой.

- Проветривайте помещение перед сном и в течение дня по 10-15 минут «сквозняком». Но ребенка на это время лучше вынести в другую комнату.

- Не старайтесь создать полную тишину во время сна ребенка – очень хорошо включить успокаивающую музыку или сейчас есть кассеты с записью шума дождя, пения птиц, морского прибоя и т д . Также не обязательно с появлением ребенка в доме всей семьей переходить на общение шепотом. Большинство детей, когда не спят, предпочитают быть «в компании» и в центре внимания. Общайтесь друг с другом и подключайте «к общению» вашего малыша. Так он вырастет более коммуникабельным и активным.

- Кроватка должна находиться в светлой части комнаты недалеко от мамы, НО не на сквозняке или около батареи.

- Не подкладывайте под ребенка перинки, ватные одеяла, подушки – все это ведет к перегреванию и искривлению позвоночника. До 4-х месяцев лучше, чтобы ребенок спал без подушки, ее можно заменить свернутой в несколько раз теплой пеленкой. Вместо этого, поднимите головной конец кровати по отношению к ножному на 25-30*, тогда можно до 6-ти месяцев не пользоваться подушкой, и , если ребенок срыгнет, то не подавится и не захлебнется.

- В кроватке ребенка необходимо класть то на спинку, то на правый, то на левый бочок. Если не лежит , то из байкового одеяла легко можно сделать валик и подкладывать под бок. Делается это для того, чтобы голова была правильной формы, т.к. косточки еще мягкие, а также , чтобы легкие равномерно участвовали в акте дыхания. Нельзя допускать, чтобы ребенок спал на животике.

- После купания покормить ребенка. Купание лучше проводить в 20-22 часа, оно прекрасно расслабляет и успокаивает ребенка, малыш будет хорошо спать 5-6 часов без перерыва.

- Каждые 7-10 дней необходимо подрезать ногти на руках и ногах маникюрными ножницами, т.к. они очень острые и ребенок может оцарапать себя. Чтобы этого не произошло можно надевать распашонки с защитными рукавчиками. Если ребенок спит крепко, ногти ему можно подстригать во сне.

Советы маме

- После родов появляются выделения из половых путей – лохии. В первые дни они содержат частицы распадающейся ткани (децидуальной) и значительную примесь крови. С 3-4 дня они становятся серозно-сукровичными, к 10 дню – светлыми, жидкими. Прекращается выделение лохий на 5-6 неделе после родов. Так как лохии могут стать хорошей средой для размножения микроорганизмов, рекомендуется как можно чаще производить туалет половых органов, менять прокладки (сначала можно использовать прокладки для обильных выделений, потом достаточно ежедневных салфеток, которые необходимо менять несколько раз в день).

- После родов происходит активное сокращение матки. На 1-2 день дно матки находится на уровне пупка, а на 10 день после родов – на уровне лобка, к концу 6-8 недели приобретает свои нормальные размеры. Многие женщины, особенно во время кормления грудью чувствуют болезненные сокращения матки. Не пугайтесь, при стимуляции сосков, матка рефлекторно сокращается. Это еще раз доказывает важность прикладывания ребенка к груди сразу после рождения – это необходимо и для малыша и для мамы.

- С первых дней после родов необходимо следить за регулярностью стула. Все слизистые оболочки в послеродовом периоде очень ранимы, поэтому необходимо предотвращать возникновение запоров. Например, есть вареную свеклу, чернослив, курагу.

- Начинать жить половой жизнью можно тогда, когда лохии станут скудными. Ранее начало половой жизни не желательно ,т. к. после родов матка представляет собой раневую поверхность и выше риск инфицирования. Для предотвращения травматизации слизистой можно использовать люмбриканты. Не забывайте о возможности забеременеть. У многих женщин кормление грудью оказывает надежное контрацептивное действие, но наступление овуляции и беременности возможно в течение 1-х месяцев после родов, особенно при нерегулярном кормлении ребенка грудью. В качестве противозачаточных средств во время кормления грудью нельзя использовать КОК ( оральные контрацептивы, содержащие и эстрогены и гестагены, т.е. «обычные» противозачаточные таблетки, которые вы применяли до родов. Допустимо применение только гестагенных препаратов или других негормональных контрацептивных средств.

- Самое главное для молодой мамы – не бояться. Будьте уверены в себе, не паникуйте. Вы быстро всему научитесь и обретете спокойствие и уверенность. И еще – доверяйте своей интуиции – если вас что-то беспокоит, не стесняйтесь обратиться к врачу. В любом случае ваше хорошее настроение – это хорошее настроение и здоровье вашего ребенка.

- Бюстгальтеры рекомендуют плотные, но достаточно глубокие, чтобы не сплющивать молочные железы и не сжимать их по середине. Нецелесообразно ношение бюстгальтеров из синтетических тканей. К соску надо прикладывать стерильную тряпочку для впитывания молока и чтобы сосок не соприкасался с тканью бюстгальтера.

Питание кормящей женщины и ребенка

Сейчас мы подошли к рассмотрению одного из самых важных вопросов. Это кормление ребенка грудью. Естественное или грудное вскармливание совершенствовалось в течение миллионов лет эволюции человека и млекопитающих животных. Грубейшей ошибкой считается понимание грудного вскармливания только как источника пищи. Именно на этом и основаны все попытки совершенствования или подмены естественного вскармливания искусственным питанием. На самом деле , грудное молоко, как и пуповинная кровь во внутриутробном периоде является не только носителем пищевых веществ и энергии, но , прежде всего, осуществляет биологическое управление ростом и развитием ребенка, обеспечивая совершенство всех его органов и систем. Регулирующие биологические молекулы материнского молока никогда и ни чем нельзя заменить. Ребенок, не получающий материнского молока, имеет высокий риск снижения качества развития, что может сказаться на его здоровье, физических, интеллектуальных способностях, возможностях психологического взаимодействия с близкими или окружающими людьми.

При появлении аллергических реакций у кормящих женщин или ребенка, тот или иной (причинный) продукт отменяется.

Период беременности и кормления грудью особенно ответственен в плане обеспечения женщины витаминами и минералами. Потребность в них гораздо выше, чем в другие периоды жизни женщины. Достаточно ли хорошо сбалансированного питания для поступления всех необходимых витаминов и минеральных веществ в полном объеме? К сожалению, чаще всего врачи вынуждены отвечать на этот вопрос отрицательно. А ведь рост, развитие, питание и обеспечение витаминами и микроэлементами малыша во время беременности и в первые месяцы жизни полностью ложится на материнский организм, который всегда старается не ущемить интересы ребенка. Что происходит при недостаточном обеспечении витаминами и минеральными веществами беременной и кормящей женщины? Организм матери, не получающей извне дополнительной витаминной и микронутриентной подпитки, истощается, а вместе с этим изменяется (беднеет) состав и количество питательных веществ, поступающих к ребенку с пуповинной кровью или материнским молоком. Вследствие чего и у матери и у ребенка может проявиться клиническая картина пищевой моно- или полинутрентной недостаточности. Например, железодефицитная анемия или недостаточность кальция. А недостаток некоторых витаминов, например фолиевой кислоты, во время беременности, может привести к возникновению пороков развития у плода.

Из этого можно сделать вывод, что прием специальных поливитаминных препаратов необходим, как для беременной , так и для кормящей женщины.

Какие поливитаминные препараты можно порекомендовать беременным женщинам и кормящим матерям? На наш взгляд наиболее сбалансированным и эффективным витаминно-минеральным комплексом является ЭЛЕВИТ Пронаталь. ЭЛЕВИТ Пронаталь был специально разработан для того, чтобы восполнить потребности беременных и женщин, кормящих грудью, в витаминах и микроэлементах. Количество витаминов и минералов в ЭЛЕВИТЕ соответствует дозам, которые рекомендованы именно для их рациона питания. ЭЛЕВИТ Пронаталь – единственный поливитаминный препарат для беременных и кормящих, эффективность и безопасность которого ДОКАЗАНА клиническими исследованиями.