Опросник stai (ж)

ИНСТРУКЦИЯ N1:

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МОМЕНТ

Нет, это не так

Пожалуй, это так

Верно

Совершенно верно

1

Я спокойна

1

2

3

4

2

Мне ничто не угрожает

1

2

3

4

3

Я нахожусь в напряжении

1

2

3

4

4

Я испытываю сожаление

1

2

3

4

5

Я чувствую себя свободно

1

2

3

4

6

Я расстроена

1

2

3

4

7

Меня волнуют возможные неудачи

1

2

3

4

8

Я чувствую себя отдохнувшей

1

2

3

4

9

Я встревожена

1

2

3

4

10

Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

1

2

3

4

11

Я уверена в себе

1

2

3

4

12

Я нервничаю

1

2

3

4

13

Я не нахожу себе места

1

2

3

4

14

Я взвинчена

1

2

3

4

15

Я не чувствую скованности, напряжения

1

2

3

4

16

Я доволена

1

2

3

4

17

Я озабочена

1

2

3

4

18

Я слишком возбуждена

1

2

3

4

19

Мне радостно

1

2

3

4

20

Мне приятно

1

2

3

4

ИНСТРУКЦИЯ N2:

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ОБЫЧНО

Почти никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

21

Я испытываю удовольствие

1

2

3

4

22

Я обычно быстро устаю

1

2

3

4

23

Я легко могу заплакать

1

2

3

4

24

Я хотела бы быть таким же счастливым, как и другие

1

2

3

4

25

Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения

1

2

3

4

26

Обычно я чувствую себя бодрой

1

2

3

4

27

Я спокойна, хладнокровна и собрана

1

2

3

4

28

Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня

1

2

3

4

29

Я слишком переживаю из-за пустяков

1

2

3

4

30

Я вполне счастлива

1

2

3

4

31

Я принимаю все слишком близко к сердцу

1

2

3

4

32

Мне не хватает уверенности в себе

1

2

3

4

33

Обычно я чувствую себя в безопасности

1

2

3

4

34

Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

1

2

3

4

35

У меня бывает хандра

1

2

3

4

36

Я довольна

1

2

3

4

37

Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

1

2

3

4

38

Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть

1

2

3

4

39

Я уравновешенный человек

1

2

3

4

40

Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

1

2

3

4

1.

 Я очень спокоен

 Я спокоен

 Я не спокоен

2.

 Я очень расстроен

 Я расстроен

 Я не расстроен

3.

 Мне очень приятно

 Мне приятно

 Мне не приятно

4.

 Я очень нервничаю

 Я нервничаю

 Я не нервничаю

5.

 Я совсем не могу спокойно сидеть на месте

 Я не могу спокойно сидеть на месте

 Я могу спокойно сидеть на месте

6.

 Я совсем не испытываю никакого напряжения

 Я не испытываю никакого напряжения

 Я испытываю никакого напряжения

7.

 Я очень боюсь

 Я боюсь

 Я не боюсь

8.

 Я чувствую себя совершенно свободно

 Я чувствую себя свободно

 Я не чувствую себя свободно

9.

 Я очень беспокоюсь

 Я беспокоюсь

 Я не беспокоюсь

10.

 Я очень доволен

 Я доволен

 Я не доволен

11.

 Мне очень страшно

 Мне страшно

 Мне не страшно

12.

 Я очень счастлив

 Я счастлив

 Я не счастлив

13.

 Я чувствую себя очень уверенным

 Я чувствую себя уверенным

 Я чувствую себя неуверенным

14

 Я себя очень хорошо

 Я себя хорошо

 Я себя не хорошо

15.

 Я очень волнуюсь

 Я волнуюсь

 Я не волнуюсь

16.

 Я чувствую себя совсем не в своей тарелке

 Я чувствую себя в своей тарелке

 Меня ничего не трогает

17.

 Мне очень приятно

 Мне приятно

 Мне не приятно

18.

 Я охвачен ужасом

 Я в ужасе

 Я не испытываю ужаса

19.

 У меня все совсем перепуталость

 У меня все перепуталость

 У меня ничего не перепуталость

20.

 У меня очень хорошее настроение

 У меня хорошее настроение

У меня не хорошее настроение

1.

Я боюсь ошибиться

• почти никогда

• иногда

• часто

2.

Я легко могу заплакать

• почти никогда

• иногда

• часто

3.

Я бываю несчастлив

• почти никогда

• иногда

• часто

4.

Мне бывает трудно на что-нибудь решиться

• почти никогда

• иногда

• часто

5.

Мне нелегко бороться с трудностями

• почти никогда

• иногда

• часто

6.

Я слишком переживаю

• почти никогда

• иногда

• часто

7.

Дома я расстраиваюсь

• почти никогда

• иногда

• часто

8.

Я бываю робким

• почти никогда

• иногда

• часто

9.

Я бываю расстроенным

• почти никогда

• иногда

• часто

10.

Разные пустяки отвлекают и волнуют меня

• почти никогда

• иногда

• часто

11.

Я беспокоюсь о свох шкльных делах

• почти никогда

• иногда

• часто

12.

Мне бывает трудно решить, что делать

• почти никогда

• иногда

• часто

13.

Бывает, что у меня сильно бьется сердце

• почти никогда

• иногда

• часто

14

Бывает, что в душе я испытываю страх

• почти никогда

• иногда

• часто

15.

Я беспокоюсь о своих родителях

• почти никогда

• иногда

• часто

16.

Бывает, что у меня потеют руки

• почти никогда

• иногда

• часто

17.

Я беспокоюсь о том, что может случиться

• почти никогда

• иногда

• часто

18.

Бывает, что мне трудно заснуть

• почти никогда

• иногда

• часто

19.

У меня бывает странное ощущение в животе

• почти никогда

• иногда

• часто

20.

Меня волнует, что обо мне думают

• почти никогда

• иногда

• часто