- •16. Методические принципы физического воспитания
- •17. Методы физ.Воспитания
- •21. Методы и средства развития силы
- •19. Быстроты
- •37.Плавание
- •20. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры. Неблагоприятные факторы, характерные для умственного труда
- •1. Физическая культура - часть общечеловеческой культуры. Условия обуславливающие уровень развития физической культуры в обществе
- •1.Физическая культура: ее главная социально-значимая цель, задачи, характеристика средств.
- •4. Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой
- •6. Сердечно-сосудистая система и ее строение. Большой и малый круг кровообращения
- •7. Кровь в организме человека выполняет следующие функции:
- •8. Опорно-двигательный аппарат
- •9. Дыхательная система
- •10. Нервная система (классификация, строение). Виды рефлексов, фазы формирования двигательного навыка
- •5. Обмен веществ и энергии (процессы ассимиляции и диссимиляции). Интенсивность обменных процессов в течение жизни
- •44. Профилактика спортивного травматизма при проведении учебно-тренировочных занятий
- •33. Баскетбол
- •35. Настольный теннис
- •36.Легкая атлетика (бег, прыжки, ходьба)
- •29. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
- •38,39,40. Дать определение и основные понятия форм контроля, занимающихся физ.Упражнениями и спортом.
- •40. Субъективные показатели самоконтроля занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •43. Методы оценки состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма занимающегося физическими упражнениями и спортом. Методы нагрузочных тестов
- •11. Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •12. Здоровый образ жизни. Факторы, определяющие здоровый образ жизни
- •13. Роль витаминов в рациональном питании. Основные жизненно важные витамины (водорастворимые и жирорастворимые)
- •14. Значение минеральных веществ (микро - и макроэлементы) и воды в жизнедеятельности организма человека
- •27. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями, их характеристика
1.Физическая культура: ее главная социально-значимая цель, задачи, характеристика средств.
Современное политическое, экономическое и социальное переустройство общества требует преобразования многих сторон жизнедеятельности человека, ёго сознания и мировоззрения, его отношения ко многим явлениям общественной жизни. В связи с изложенным главная социально-значимая цель процесса формирования физического здоровья человека - не только высокие показатели функционирования всех систем организма, но и высокий уровень адаптивных способностей этих систем.
Адаптация - это способность организма приспосабливаться к изменениям окружающей среды
Физическая культура решает 3 группы задач:
1. Оздоровительные
2. Образовательные
3. Общепедагогические
К средствам физической культуры относятся:
Гигиенические факторы
Естественные силы природы (солнце, воздух и вода).
Массаж - комплекс приемов механического воздействия на кожу с целью развития, укрепления и восстановления функций организма. Виды: лечебный, спортивный, косметический, гигиенический, сегментарный, точечный, баночный и др.
Физические упражнения
Физические упражнения подразделяются на 2 большие группы:
1.Стандартные физические упражнения:
движения циклического характера (ходьба, бег, плавание)
ациклические движения (метания, прыжки) 2.Нестандартные физические упражнения:
единоборства,
спортивные игры.
4. Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой
Медицинская наука при рассмотрении организма человека и его систем исходит из принципа целостности человеческого организма, обладающего способностью к самопроизведению и саморазвитию.
Организм человека развивается под влиянием генотипа (наследственности), а также факторов постоянно изменяющейся внешней природной и социальной среды.
Целостность организма обусловлена структурой и функциональной связью всех его систем состоящих из дифференцированных, высокоспециализированных клеток, объеденных в структурные комплексы, обеспечивающие морфологическую основу для наиболее общих проявлений жизнедеятельности организма.
Физиологическая регуляция процессов, протекающих в организме, весьма совершенная и позволяет ему постоянно приспосабливаться к изменяющимся воздействиям внешней среды.
Все органы и системы человеческого организма находятся в постоянном взаимодействии и являются саморегулирующей системой, в основе которой лежат функции нервной и эндокринной систем организма. Взаимосвязанная и согласованная работа всех органов и физиологических систем организма обеспечивается гуморальными (жидкостными) и нервными механизмами. При этом ведущую роль играет и центральная нервная система, которая способна воспринимать воздействия внешней среды и отвечать на него, включая взаимодействие психики человека, его двигательных функций с различными условиями внешней окружающей среды.
Виды тканей и функциональных систем в организме человека
Организм человека – единая, сложная, саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система, находящаяся в постоянном взаимодействии с окружающейся средой, имеющая способность к самообучению, восприятию, передаче и хранению информации.
Функциональная система организма - это группа органов, обеспечивающая согласованное протекание в них процессов жизнедеятельности. Выделение групп органов в организме человека в системы условно, так как они Функционально взаимосвязаны между собой. Различают следующие системы человеческого организма:
нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-двигательная, пищеварительная, эндокринная, выделительная и др.
Система клеток и неклеточных структур, объединенных общей физиологической функцией, строением и происхождением, которая составляет морфологическую основу обеспечения жизнедеятельности организма называется тканью.
Учитывая механизм обмена и связи клеток с окружающей средой, хранения и передачи генетической информации, обеспечения энергией, различают основные типы тканей: эпителиальную, соединительную, мышечную и нервную.