14. Плотность и физическая нагрузка на уроках по гимнастике.

Плотность урока определяется отношением полезно затрачен­ного времени ко всему времени урока. Нагрузка, испытываемая занимающимися, и их работоспособность в значительной мере зависят от правильного чередования работы и отдыха во время выполнения упражнений. Для того чтобы избежать перегрузки, педагог должен уметь свое­временно определить степень утомления каждого занимающегося и, если необходимо, снизить нагрузку. Недостаточная нагрузка также не побуждает к высокой активности и не даст положительных оздоровительных, образовательных и воспитательных результатов.

15. Предупреждение травматизма на уроках по гимнастике.

Страховка, поддержка и помощь, самостраховка, словесные указания

16. Подготовка учителя к проведению урока по гимнастике.

Подготовка учителя предусматривает: тщательное планирова­ние урока с учетом условий, в которых он будет проходить; со­ставление конспекта занятия; соответствующий внешний вид учи­теля, его настрой на урок.

Подготовка инвентаря и оборудования состоит в том, что учи­тель проверяет их наличие, исправность, удобно располагает ин­вентарь в зале или заранее готовит его

17. Цикличность и периодизация тренировочного процесса по гимнастике.

Подготовительный период соответствует фазе приоб­ретения спортивной формы. основное внимание уделя­ется специальной физической подготовке. На этом этапе прово­дятся соревнования по общей и специальной физической подго­товке.

Основной период соответствует стабилизации спортив­ной формы.

Первый этап — предсоревновательный. Он предусматривает совершенствование техники выполнения основных элементов комбинаций, гимнасты добиваются выполнения упражнений с мак­симальной амплитудой.

Второй этап — соревновательный. Основной его задачей явля­ется подведение гимнастов к такому функциональному состоя­нию организма и психологической готовности, чтобы они смогли показать лучший спортивный результат

Переходный период соответствует фазе временного сни­жения спортивной формы. Его основной задачей является актив­ный отдых. Переходный период, как правило, совпадает с летними каникулами у учащихся и отпусками у учителей, тренеров.

18 Составные части спортивной тренировки по гимнастике

Начальная спортивная тренировка 5 —6-лет. Этот период рассчитан на 3 — 4 года непрерывной учебно-трени­ровочной работы по 3 — 4 занятия в неделю продолжительностью не менее 120 мин каждое. Наполняемость групп — 10 — 12 человек.

Начальная специализированная тренировка 10 — 12 лет. Занятия проводятся по 5 — 6 раз в неделю продолжительностью 160 мин каждое

Углубленная специализированная тренировка гимнастов 13—16 лет

достижение высокого спортивного мастерства

19. Организация, проведение и судейство соревнований по спортивной гимнастике.

При подготовке и проведении соревнований руководствуются следующими моментами:

1. Календарь соревнований определяет место и сроки проведе­ния соревнований, составляется, как правило, на год.

2. Положение о соревнованиях — руководящий документ для всех организаций, принимающих участие в соревнованиях.

3. Программа соревнований и правила оценки упражнений

4. Место и сроки

5. Руководство соревнованиями

6. Состав участников соревнований и условия зачета

7.Награждение победителей

8.Организационные вопросы

9.Программа соревнований

Упражнение оценивается из 10 баллов с точностью до 0,1 бал­ла, а в финальных соревнованиях — до 0,05 балла.При выполнении упражнения могут быть допущены мелкие (0,1 балла), средние (0,2 балла) и грубые (0,3 балла) ошибки, падение — 0,5 балла. 2 судейских бригады одни оценивают сложность упражнения ( 2 судьи) и другие смотрят за техникой выполнения (6 судей)