7. Задачи, содержание и методика проведения подготовительной части урока по гимнастике.

В подготовительной части урока осуществляется подготовка занимающихся к успешному решению задач его основной части. Начинается она с организации группы и психологического на­строя занимающихся на активное и сознательное отношение к уроку.

разогревание мышц, связок, суставов и их подготовка к выполнению предстоящих упражнений, подго­товка двигательного аппарата к действиям, требующим больших амплитуд движений, мышечных напряжений, быстроты, вынос­ливости.

Образовательные: обогащение занима­ющихся сведениями о технике изучаемых упражнений, формирование умений и навыков в выполнении общеразвивающих, приклад­ных, спортивно-гимнастических упражнений, правильной осан­ки, красивой манеры движений, походки.

Ходьба, бег, ОРУ,

8. Задачи, содержание и методика проведения основой части урока по гимнастике.

В основной части урока решаются следующие задачи:

1. Повышение функциональных возможностей организма, фи­зической подготовленности и работоспособности занимающихся.

2. Обучение занимающихся новым спортивным, прикладным, строевым и общеразвивающим упражнениям с целью доведения их выполнения до уровня навыка.

3. Воспитание у обучаемых активного и сознательного отноше­ния к занятиям гимнастикой.

Эти задачи решаются во взаимосвязи. Для этого применяются упражнения на снарядах и со снарядами, игры, эстафеты и др. Упражнения подбираются в зависимости от способностей зани­мающихся справиться с ними.

9. Задачи, содержание и методика проведения заключительной части урока по гимнастике.

В этой части осуществляется завершение урока и решаются сле­дующие задачи:

1.Постепенное снижение физической и психологической на­грузки

2.Подведение итогов урока.

3.Задание для самостоятельной работы

10. Сила и силовая выносливость. Средства и методы их развития на уроке по гимнастике.

способность гимнаста раз­вивать напряжение нужными группами мышц для преодоления внешнего сопротивления.

Для развития мышечной силы используются: упражнения с преодолением веса собственного тела(подтягивание в висе, сги­бание и разгибание рук в упоре; лазание по канату, шесту, лест­нице; прыжки в длину)

11. Ловкость. Средства и методы ее развития на уроке по гимнастике.

способность согла­совывать движения различными звеньями тела, соразмеряя их во времени, в пространстве и по величине мышечного усилия. Ловкость развивается путем обогащения зани­мающихся разнообразным двигательным опытом, овладения но­выми для них упражнениями, систематического выполнения спе­циальных упражнений на координацию движений в обычных и усложненных условиях

12. Гибкость. Средства и методы ее развития на уроке по гимнастике.

способности гимнаста выпол­нять движения с максимальной амплитудой. В качестве упражнений применяют пружиня­щие покачивания в шпагате, взмахи ногами, наклоны в положе­нии седа, прогибания в висе, стоя на гимнастической стенке.

13.Принципы и последовательность обучения гимнастическим упражнениям.

1.Ознакомление с изучаемым упражнением, создание о нем предварительного представления.

На­звание упражнения, показ, объяснение его назначения и техники исполнения, опробование.

2. Разучивание упражнения. Методика обучения на этом этапе складывается в основном из методов целостного выполнения изучаемого упражнения с изби­рательным совершенствованием деталей техники. В первых попытках исполнения сложного упражнения трудно избежать неточных, ошибочных движений, и здесь большое зна­чение имеет своевременное исправление допущенных неточно­стей.

3. Закрепление и совершенствование техники исполнения упражнения. После устранения ошибок, когда упражнение выполняется уже достаточно уверенно и точно, переходят к совершенствованию техники его исполнения. Учащихся приучают выполнять упраж­нение в меняющихся условиях занятий (изменение высоты снаряда, соединение изученного эле­мента с другими, выполнение упражнений на фоне утомления)