- •1. Соединение костей. Сустав: основные элементы, оси вращения, классификация сусиавов по строению и форме.
- •2. Позвоночник: строение, функции, значение. Влияние физических упражнений на позвоночник.
- •3. Строение скелетных мышц. Классификация. Адаптация мышц к физическим нагрузкам.
- •4. Химические эенергетические процессы, обеспечивающие работу мышц.
- •5. Роль нервной системы в организации двигательной деятельности.
- •6. Гормоны и их роль в адаптации к физическимнагрузкам.
- •7. Кровь и её функции. Изменение состава крови при мышечной деятельности.
- •Строение сердца. Показатели работы сердца.(чсс, со, мок)
- •9. Дыхание и его значение, показатели дыхания (жел, мпк)
- •10. Кислородный запрос и кислородный долг при разлиных видах мышечной деятельности. Пано. Анаэробная производительность организма.
- •11. Углеводы и их значение при мышечной деятельности.
- •12. Физиологическая характеристика циклических движений субмаксимальной и умеренной мощности.
- •13. Физиологическая хар-ка статических усилий, феномен статического усилия.
- •15. Врабатывание. Его закономерность и особенности при различных видах мышечной деятельности.
- •18 Анатомо-физиологические особенности женского организма.
- •2.Пониж.Температура воздуха
- •3.Водная среда
- •Физиологические мех.Формиров.Двиг.Навыков
2.Пониж.Температура воздуха
1. проростание капилляров в коже (Холодовой загар)
2. увеличив.основной обмен
3.увеличив.энергообеспечение и жировой запас
4.работоспособность снижается из-за низкой температуры мышц, плох.подгот.суставы, энергетический запас тратится не только на работу мышц, но и на подогрев.
3.Водная среда
Факторы:
1.высокая плотность воды, по сравнениюс воздухом
2.высокая теплоемкость и теплопроводность (большие энергозатраты)
3.гипогравитация
4.горизонтальное положение (уменьш.нагр.на сердце)
5.все потовые железы закрыты, потоотделение отсутствует. Мочевыделение увеличивается.
Физиологические мех.Формиров.Двиг.Навыков
Двигательные умения- способность на моторном уровне справляться с новыми задачами поведения.
Двигательные навыки- освоенные и упроченные действия, кот.могут осущ.без участия осознания и обеспечивают оптимальное решение двиг.задач.
У чел.различают непроизвольные и произвольные движения. Непроизвольные движения явл.вражденными, выполн.бессознательно, в их основе лежат безусловные двиг.рефлексы.К ним относится сосание,глотание,мигание, сгибание и разгибание конечностей в ответ на действие раздражителей.
Произвольные движения - это целенаправленные движения, осуществляемые под контролем сознания и воли. Они
приобретаются при специальном обучении на протяжении индивидуальной жизни, в их основе лежат условные
рефлексы. Произвольные движения формируются на основе непроизвольных, поэтому двигательная активность
взрослого человека - сплав врождённых и приобретённых движений.
Фазы формирования двигательных навыков:
стадия генерализации: объединение отдельных элементов движений в целостное действие на основе иррадации возбуждения в двигательной зоне коры головного мозга, вовлечением в работу «лишних» мышц. От спортсмена требуется сосредоточенное внимание на выполняемом движении. При этом очень быстро наступает утомление. (Наложение импульсов, притом необходимо их построить ровно для наиболее быстрого рывка).
фаза_^концентрации: из-за постепенной концентрации воздействия происходит улучшение координации движения, устранение излишнего мышечного напряжения.
фаза стабилизации: навык закрепляется, стабилизируется, достигается высокая степень координации и стереотипных движений.
Формирование двигательных навыков в разные возрастные периоды.
Возрастное развитие движений - это путь нестабильных, напряженных отдельных движений, очень зависящих от
влияния различных факторов.
ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ:
до 3-ёх лет - создание основного фонда движений.
3-6 лет — созревание механизма кольцевого рефлекторного регулирования с ведущей ролью зрительных обратных связей.
7-9 лет - усовершенствование кольцевого рефлекторного механизма, с ведушей ролью пропреоцептальных связей.
10-11 лет - созревание механизма двигательно-нейроных центральных команд.