- •Курсовая работа
- •«Основы техники толкания ядра»
- •Содержание
- •Введение
- •Глава 1. История развития толкания ядра
- •Глава 2. Техника толкания ядра
- •2.1 Техника толкания ядра из исходного положения «боком» к направлению толкания
- •2.2 Техника толкания ядра из исходного положения «полубоком» к направлению толкания
- •2.3 Техника толкания ядра из исходного положения «спиной»
- •Глава 3. Обучение технике толкания ядра
- •Глава 4. Тренировка толкания ядра
- •4.1 Качество силы
- •4.2 Качество быстроты
- •4.3 Выносливость
- •Список литературы:
- •Приложения
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное учреждение
высшего профессионального образования
«Шуйский государственный педагогический университет»
Кафедра теории и методики физической культуры и спорта
Курсовая работа
на тему:
«Основы техники толкания ядра»
Работу выполнил
студент I курса 2 группы ФФК
Специальность 050100.62
Педагогическое образование
(«Физкультурное образование»)
Галахов М. С.
Проверил преподаватель
Горбунов С.В.
Шуя – 2012г.
Содержание
Введение
Глава 1. История развития толкания ядра
Глава 2. Техника толкания ядра
2.1 Техника толкания ядра из исходного положения «боком» к направлению толкания 9
2.2 Техника толкания ядра из исходного положения «полубоком» к направлению толкания
2.3 Техника толкания ядра из исходного положения «спиной» к направлению толкания
Глава 3. Обучение технике толкания ядра
Глава 4. Тренировка толкания ядра
4.1 Качество силы
4.2 Качество быстроты
4.3 Выносливость
Выводы
Список литературы.
Введение
Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического многоборья -- десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений.
В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 - для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др.
Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.
Легкая атлетика -- часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической культурой трудящихся старших возрастов. Легкоатлетические секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ.