- •1. Методы экологии человека.
- •2. Экология человека. Ее основные задачи
- •3. Общие представления о влиянии климата на человека.
- •4. Определение экологии человека, ее связь с другими науками.
- •5. Экологическая ниша человека
- •6. Экологическое сходство человека с другими видами на Земле.
- •7. Биологическая природа человека.
- •8. Понятие о конституции
- •9. Различные подходы ученых к выделению конституционных типов.
- •10. Понятие о расах и этносах
- •11. Раса как биологическая категория, отличие от конституции.
- •12. Обмен веществ. Процессы ассимиляции и диссимиляции.
- •13. Обмен белков.
- •14. Обмен углеводов.
- •15. Обмен жиров.
- •16. Значение витаминов в процессах обмена.
- •17. Водно-солевой обмен.
- •18. Потребность в минеральных веществах.
- •19. Классификация биоритмов ф. Халберга
- •20. Циркадные ритмы
- •21. Синхронизаторы биоритмов человека.
- •22. Десинхроз (скрытый и хронический)
- •23. Основные теории о происхождении и природе биоритмов.
- •24. Механизмы и основные фазы протекания адаптации.
- •25. Адаптации к действию низких и высоких температур.
- •26. Адаптации к гипоксии.
- •27. Адаптации к невесомости
- •29. Факторы, определяющие уровень здоровья.
- •30. Основные показатели общественного здоровья.
- •31. Влияние образа жизни, наследственности, экологической обстановки на уровень здоровья.
- •32. Эндемические заболевания. Причины их возникновения
- •33. Эндемические заболевания. Биогеохимические провинции.
- •34. Природные эндогенные микроэлементозы.
- •35. Природные экзогенные микроэлементозы.
- •37. Загрязнение окружающей среды и здоровье человека.
- •38. Влияние биологических факторов окружающей среды на здоровье человека.
- •39. Влияние физических факторов окр. Среды на здоровье человека.
- •40. Влияние химических факторов окр. Среды на здоровье человека.
- •41. Отрицательное влияние шума на организм человека
- •42. Образ жизни и здоровье человека.
- •43. Окрующая среда и наследственность.
- •44. Техногенные микроэлементозы.
- •45. Среды жизни человека. Система потребностей человека.
- •46. Возрастные периоды жизни человека.
19. Классификация биоритмов ф. Халберга
Наиболее распространена классификация биоритмов по Ф. Халбергу (1964), по частотам колебаний, то есть по величине, обратной длине периодов ритмов:
Зона ритмов |
Область ритмов |
Длина периодов |
Высокочастотная |
Ультрадианная |
менее 0,5 ч |
|
|
0,5 — 20 ч |
Среднечастотная |
Циркадная |
20 — 28 ч |
|
Инфрадианная |
28 ч — 3 сут |
Низкочастотная |
Циркасептанная |
7 + 3 сут |
|
Циркадисептанная |
14 + 3 сут |
|
Циркавигинтанная |
20 + 3 сут |
|
Циркатригинтанная |
30 + 7 сут |
|
Цирканнуальная |
1 год + 2 мес |
20. Циркадные ритмы
Циркадные (циркадианные) ритмы (от лат. circa — около, кругом и лат. dies — день) — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Несмотря на связь с внешними стимулами, циркадные ритмы имеют эндогенное происхождение, представляя, таким образом, «внутренние часы» организма. Циркадные ритмы присутствуют у таких организмов как цианобактерии[1], водоросли, грибы, растения, животные. Период циркадных ритмов обычно близок к 24 часам. Циркадные ритмы и цикл сон — бодрствование у человека
Периоды сна и бодрствования у человека сменяются с циркадной периодичностью. При исследовании связи периодичности сна и бодрствования с внешними стимулами изучалось изменение продолжительности периода данных колебаний у человека. В отсутствие таких стимулов как свет, который позволяет человеку судить о времени суток, подопытные всё равно ложились спать и пробуждались в обычное время; таким образом, период ритма сон — бодрствование не изменялся и в течение некоторого времени оставался равным 24 часам, правда через некоторое время он увеличился до 36 часов. Когда подопытные возвратились в нормальные условия, то 24 часовой цикл был восстановлен. Таким образом, у человека и у многих других животных есть внутренние часы, которые идут даже в отсутствии внешних сигналов. Одним из наиболее распространенных внешних сигналов является свет. У человека рецепторы, находящиеся в сетчатке, реагируют на свет и посылают сигнал в супрахиазмальное ядро. Дальнейшее распространение сигнала приводит к выработке гормонов регулирующих циркадную активность организма. Однако при этом такие органы как сердце, печень, почки имеют свои «внутренние часы» и могут выбиваться из ритма, устанавливаемого супрахиазматическим ядром. Сигнал, поступающий в шишковидную железу, вызывает синтез и выделение в кровоток вызывающего сон нейрогормона мелатонина (N-ацетил-5-метокситриптамин). У пожилых людей выделяется меньше мелатонина что, вероятно, объясняет, почему старые люди чаще страдают бессонницей. Большая часть исследователей полагает, что супрахиазматическое ядро отвечает за циркадные ритмы и за колебания параметров, связанных с циклом сон — бодрствование, таких как температура тела, давление и продукция мочи.